【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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% O4 h+ Z0 J2 I5 j1 I' T; m a; _1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n/ {' d; Z; m4 n! V* T
" D# Q, n1 r3 {* L* Q$ c3 s/ Q浮腫5 D, t& N- Y7 f6 e) a& N X
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下半身肥胖、雙下巴的主要原因
3 r* i+ y2 L0 @9 z# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o# @0 I- U( H, R4 k5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。tvb now,tvbnow,bttvb( P, g3 e" D5 k7 B/ S& H6 ?
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水腫
1 D& ?1 {+ w2 L7 z4 ~) D' ~! R$ q* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `5 ^9 W" B0 [身體水分過多 應注意攝取方式
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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3 d* u0 U* q: M6 T1 P' l6 y0 G4 U& ?公仔箱論壇通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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9 i* k5 f( _( ?& L' I# S7 |3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要消除水毒症，有六種飲食重點
3 } h; d4 g0 k8 M& E3 ~2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# B) \( j1 ?2 w6 q
攝取暖色系食材) z! N4 e7 _; U* U, T9 {/ M
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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& Q2 I. L1 c5 M: p% M& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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2 @& t9 a( W# M) E- R% \# V4 W5.39.217.76攝取北方產的食材
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蘋果、葡萄皆為北方食材
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。5.39.217.76+ e, o- z$ r6 e& c* {" e0 D! X$ ^
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吃硬的食物# j2 U4 z% i8 |4 f$ ^7 c& G
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高麗菜又硬又溫熱tvb now,tvbnow,bttvb" ^9 z7 l6 ~ S9 A& c% D
( G- \& p6 w7 H0 S2 `5.39.217.76因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。公仔箱論壇: a1 G9 p2 s" e( C
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吃加熱過的食物5.39.217.76, G l9 E: S1 F7 }3 I* \/ X
( G) e8 Y* U4 D* ]% m加熱牛奶較暖腸
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" `$ R) a0 O$ x" g% r% W+ |5.39.217.76有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。公仔箱論壇$ x. }$ Q6 C2 x
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攝取動物性食物
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& w9 H- f! h9 L肉類助排除多餘水分
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" \1 \2 I ~6 ], {9 W. T6 D: ~tvb now,tvbnow,bttvb動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。' C' W8 X% _6 I: |' k+ u( B9 [
% J- w- A2 s; N2 F攝取含有鹽份的食物( f& \, M0 a2 E, S3 v1 u
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鹽類－－溫熱身體的最好食物
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鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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