 ! f& Y: |" Z* \( F( A/ o+ U% D
港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！' C5 k4 R! ~; T% p; f! K+ I
1 O3 R# w( X$ S+ k$ D$ j5.39.217.761. 變胖公仔箱論壇& [4 Q) r1 `1 Y( `3 _
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！0 J* E' z! d! z: _( o$ m
5.39.217.762 S8 D4 n ]" R s
2. 加速衰老
9 y; V2 H! F# Y( e# P3 L人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
+ X7 {7 f6 i$ W
R4 ?0 o, R/ N. z8 ?! S+ a公仔箱論壇▼不吃早餐有機會令人加速衰老。1 |4 |2 C3 z0 A; x
 公仔箱論壇8 l: s) G$ ]: W
公仔箱論壇! g/ ]" A: D6 \( f0 O L! @2 ?
3. 便秘
3 |+ g* n. @5 t; w不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。: Q7 A& C" u: c/ G7 T4 M$ A3 F& i4 N6 O
# q* ~( e) K6 ]$ t* f5 ctvb now,tvbnow,bttvb4. 容易患上腸胃疾病
1 V2 V, m% e& S6 m7 K1 P( x5.39.217.76在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。公仔箱論壇$ ]3 O+ K. o8 i Q
) k( d, h) i, n8 s( m) M5. 影響工作效率
, t7 g; l u8 O, g3 W3 J6 t大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
; A2 ?! ?' j2 y) U公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
