' G; f6 I) m. Q! \3 L5 m4 }港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！! x1 _5 Q% n5 D& l, M
3 B5 a/ f1 p l
1. 變胖4 Q" a7 L9 C2 j4 v: e7 s0 V
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s! r" d- q b
公仔箱論壇2 g1 w- u" W3 ]) n% E
2. 加速衰老
* u9 M' {& j- T2 ^人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
- v! H* N1 K$ t5.39.217.765.39.217.76- ~/ r8 Y2 R$ b! L2 ]: I
▼不吃早餐有機會令人加速衰老。5.39.217.767 e% S6 W4 F, Z, B2 d2 p
( \2 R! ]9 O1 }% G7 X- Y% ^: T" f& [ `* m
3. 便秘
5 O, v K2 @1 w2 }0 H ^( B* Wtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。3 H5 j% C ?, b; v
' b, }3 M, e+ w& ?9 u. R v
4. 容易患上腸胃疾病
: U3 d- N; E- V4 g在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
# ?% ?5 o# Q4 D9 N1 W5.39.217.76 h0 f* Z' q! m
5. 影響工作效率
, e" d3 v9 z A8 m+ e8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
) {, u9 r- b) Q) O7 G- ] |
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
