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港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L4 g6 u0 o r% n; ]( H
& U# a! d9 M1 k. y3 itvb now,tvbnow,bttvb1. 變胖5.39.217.769 s8 P1 Q; ^" u+ h8 Z: e, `) z
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！tvb now,tvbnow,bttvb$ |8 {+ K c6 q
0 d$ ?+ x! u& s" J) J" H6 b2. 加速衰老5.39.217.76' [) h' \3 X2 R+ Y# c1 j7 }6 O
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。公仔箱論壇* d# c g5 |9 x) R' M3 U! b
/ U% x( l) k1 G1 ^4 C▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
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# W9 L d/ s; B6 f' Y, a公仔箱論壇3. 便秘
% B1 _4 G) f- u2 v公仔箱論壇不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
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4. 容易患上腸胃疾病tvb now,tvbnow,bttvb2 s7 z+ E/ N2 X% U- P4 j0 Q0 b' ]
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
' J R3 }# X8 E R, E$ Q+ U- R: o, T- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q4 A4 \6 k$ J- Y4 Z) p* u5. 影響工作效率+ c" S8 q8 U" V% j
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。公仔箱論壇1 s, o2 r; S8 d0 x
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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