 0 q8 z& g2 Z/ Q# q
港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！公仔箱論壇1 K7 \; d/ a# m" g9 ?, k& q' [
公仔箱論壇, g4 \3 J4 c5 ?
1. 變胖
. F+ R; Y# O, x! t) k8 _公仔箱論壇為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
+ i' Y# y; O; ctvb now,tvbnow,bttvb% p$ [, w. Q3 h( h7 @3 \
2. 加速衰老
7 H# l" Z% Z. t) N1 ^tvb now,tvbnow,bttvb人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
( O, @- x& ]; P) T9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 m9 I: `- }$ w/ {+ S- S
▼不吃早餐有機會令人加速衰老。& H ` s1 F/ @& s. |- e' ~
 ; E' @* q; B# x* F
8 e \" f1 e6 k* a x3. 便秘tvb now,tvbnow,bttvb: j' i6 t6 ~+ i- A7 z4 V+ m4 q
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。- ?* S, p/ t5 H6 Z
4 @4 U+ A( d' N2 O. @2 J% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 容易患上腸胃疾病, T, Q" K8 f' o1 h/ G5 T
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。5 C0 k9 g n+ k! b9 R
6 P5 r0 |5 A2 n* K公仔箱論壇5. 影響工作效率公仔箱論壇& `1 d* o- u3 g/ l. p) `# a3 Y
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
9 R# t$ i1 F2 j. n0 n. ? |
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
