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港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！tvb now,tvbnow,bttvb6 I1 V/ C' |- i! m6 [4 `5 w9 a
6 i$ ]8 x- F" Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 變胖: x! |! y! t$ d/ z3 d+ x) h
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i7 {1 y! t2 @6 {) k! E0 r
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2. 加速衰老
$ w# o6 H4 E- \8 [- R& D公仔箱論壇人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。6 h. t/ k7 a/ n. B- W1 l
2 y" f# i4 M* w3 z! Ftvb now,tvbnow,bttvb▼不吃早餐有機會令人加速衰老。tvb now,tvbnow,bttvb5 l3 ]% e$ J0 f8 I* }& w8 s. i2 q* |' G
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3. 便秘tvb now,tvbnow,bttvb3 a1 J, } g: t- X }
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。公仔箱論壇: L0 `8 @3 G( M. \; ~1 T' r
: c g0 {2 k3 p+ W: ^) M4. 容易患上腸胃疾病
0 }1 i+ L' X1 ?& d5.39.217.76在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i' s& H3 D8 L$ z, G
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5. 影響工作效率
" V6 F, h. Y) C3 m$ ?# @" ]大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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