美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O; F( a9 T) E+ i( P
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7 b0 D& C. m5 @* ^+ E. h, Q" Ntvb now,tvbnow,bttvb火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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! @! x6 P, c# j }# u; V火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。
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. q g9 z8 X) h6 [【6大祕訣防火燒心】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?" \9 V' | d9 i* N
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
9 J1 W1 W R+ i$ Z2 T蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w- w! p. w) G/ I4 i6 z3 {0 Q, @
# ?5 r$ K* a" Q7 x" r# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感! g, I3 w( v6 n, K# W1 N
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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. }( J Q$ i0 j" o- ?5.39.217.76喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
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# W% G+ ?8 w7 n5.39.217.763. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
+ V1 w* J6 {( l2 T% ^- Vtvb now,tvbnow,bttvb根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。公仔箱論壇6 h( y0 T! @+ N) X& H
: F4 R+ x9 H$ R1 b* I4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
2 R$ ] _1 z3 ?& R c公仔箱論壇小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。tvb now,tvbnow,bttvb3 A' j( b, Y5 R" g, e
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5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
3 Y( v% m( S: D$ R- Htvb now,tvbnow,bttvb香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
9 s; i4 E" w2 z5 ^- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~* \0 v9 j: F
6 p- r8 a- H$ `& S2 {tvb now,tvbnow,bttvb當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。公仔箱論壇5 H' ]6 K) f/ @7 ]
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6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
3 V7 M& r$ k# M6 M* f. q- N8 g; ^胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。' k- |* M( b( C7 s9 J" Z( I* b0 `) I
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因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。5.39.217.76' t4 N5 p- g' x9 f { ?
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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