科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。* C3 i* X# R& ^9 N# B' d9 r
" K/ T5 V: ?$ [: I5 J公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。' H. T0 j8 R+ I# C3 O
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 I: K( S" R5 K8 O2 Z
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4 E7 l3 Z* c. h k0 E% T7 g1 W5.39.217.76３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。3 c" i1 Z& `9 h( X6 T2 q
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抗衰明星營養素公仔箱論壇8 P. B) v, h4 ~0 R, v5 |
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?9 ~( b: e4 n; Q
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。公仔箱論壇4 G$ W8 F8 p3 _, s: q) I$ @
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9 f! {+ o3 T; C1 j5.39.217.76抗衰食材聰明選公仔箱論壇% K" i7 X, S* S8 W0 O
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。tvb now,tvbnow,bttvb' {* E# V. K* z4 v7 S& x$ x' x# x
２．）番薯／抗癌益壽。
. P# V, g! e [/ f* p公仔箱論壇３．）穀類／清除體內有害物質。
2 x5 d( R4 M- r- |6 V公仔箱論壇４．）羊肉／益腎強身。
1 ^0 x: Q4 K. W aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．）胡蘿蔔／提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb v1 u6 I; K, B, o4 [# i2 h
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
8 }- b: g' @0 ~公仔箱論壇７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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