科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
% l7 M& n5 X7 T& m7 U! B/ y' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i6 t% G% E# v7 W公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^ S& R; f& J) P
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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' V- a* Z& w c8 g３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。* j/ C: ]+ O! o7 [+ V0 P4 Y2 A
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抗衰明星營養素
3 p/ M3 L* X3 k核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
; }% R# x6 F3 Y1 B U0 W ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。5.39.217.76" _0 X: x. M# W% E* k+ `
! ^# P' A6 H+ Q7 E- h( u+ q5 n) Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S6 h( v" A$ H6 T
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１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d; D8 a9 U. v& n) S6 @' d: F
２．）番薯／抗癌益壽。
5 |/ y# W2 f& B. O0 M4 p {4 c! m2 ~1 a5.39.217.76３．）穀類／清除體內有害物質。
% W( L# y) q, H$ d4 W% X( d４．）羊肉／益腎強身。
% R' H$ c3 s- H6 l公仔箱論壇５．）胡蘿蔔／提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W3 J: A9 e* a& b
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
( l9 v- V2 A! x2 S P+ C, _6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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