科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v# [5 d0 K8 N
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。5.39.217.76+ q- _/ Y* O3 `7 H
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。0 d1 D3 l/ ]( q! i w- S
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' {6 G$ w$ H/ {2 |5.39.217.76３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。* C% H# g$ v3 ?6 C1 w
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核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
w" r8 w4 ?. l3 X, v: ytvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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; M6 z% d9 x/ m( S: L抗衰食材聰明選
+ U! Z) D+ }- U8 q" `4 q* b+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。 L" W( M, J+ i) M, O" @
２．）番薯／抗癌益壽。公仔箱論壇$ [' U. Y S; ]$ ?
３．）穀類／清除體內有害物質。) e4 `. J/ c0 _/ K5 a$ b
４．）羊肉／益腎強身。tvb now,tvbnow,bttvb, J3 z7 L3 O' S5 u3 v4 Y+ t
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
/ W$ M$ G, D+ ]3 {$ Q( T/ y/ Y. Y( X5.39.217.76６．）黑木耳／預防心血管疾病。
4 B. P! y3 Q. F( e公仔箱論壇７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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