科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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+ `$ V$ X* j1 n" i# t. p. s$ I* w( J公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
1 p% O" L2 {- D t* a$ v' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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+ p, O8 k0 K) ?+ O/ Stvb now,tvbnow,bttvb３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `& M1 y( |' {% }
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: x- M8 I( C$ n" z抗衰明星營養素
4 `! z7 b, W! G" K公仔箱論壇核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }9 o$ D# o* a' |
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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抗衰食材聰明選公仔箱論壇% E! U7 e6 V) t
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。公仔箱論壇$ u# g# B: j2 i9 s5 z' {/ d
２．）番薯／抗癌益壽。
+ K2 M v! J9 \/ o3 M1 p3 N1 \. gtvb now,tvbnow,bttvb３．）穀類／清除體內有害物質。
/ N% d5 l" F6 M0 s４．）羊肉／益腎強身。
/ W: B6 x ^ t5 B公仔箱論壇５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
4 K3 n, s7 j; r* C {1 _( a4 g６．）黑木耳／預防心血管疾病。
3 P& o1 k! e& e0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．）金針花／健腦。 | 
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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