大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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% z: ]& i1 L% ^咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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8 d9 i3 l/ {$ p0 Rtvb now,tvbnow,bttvb２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v: A7 L, C+ _
9 V% @ w0 R8 e" L6 \5.39.217.76３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。8 L" J7 N- h1 s% H1 t5 J
- |- n1 e% w4 P" G0 N, y5.39.217.76對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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4 G* ~; @3 |( ~5 p! J* ]想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。5.39.217.76; F) Q$ b6 ]3 F; D5 _- k1 k
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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' ]- n! o [& q% x- |% g, H' p: {; S4 w讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [ l4 b2 ~9 N
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
1 w( C% e; W3 f, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q( |* r4 J2 g+ X( itvb now,tvbnow,bttvb營養處方箋：維生素Ｃ
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7 o& l" |5 E. J+ Q; b" {' v, s在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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2 a' \9 C8 H% u; ]9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: X: A* X: p4 A5 ~ e+ x; f! c
' [4 d. C" a5 [$ i" G5.39.217.76橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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