大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。tvb now,tvbnow,bttvb3 C* v2 q. o T# x( |
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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1 h* Y e3 D9 u6 f! E1 a咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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3 ]6 a$ G( w! D, y% htvb now,tvbnow,bttvb２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。5.39.217.76# v0 y/ C5 K: Y$ o" s! I
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v8 x( A+ b- C& }/ H5 V
# _- M$ e+ N5 K4 p* W9 o- J' Q+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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( v, Q( I9 B+ w/ x7 w8 K! v5.39.217.76想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。公仔箱論壇7 ~4 E0 H/ T' Y; y5 f
& R: p& y8 ~' X就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。5.39.217.766 I; [6 G8 p7 X3 n7 a1 q8 n: \
2 w2 Q: b& R. t5.39.217.76喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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/ Y4 ]1 L3 t) E/ K8 s( a: j讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥tvb now,tvbnow,bttvb! F7 ~% Z/ W, q
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。7 J1 s; R' X& H: f4 C
) F8 z! O( J/ d5 g: C& X# m營養處方箋：維生素Ｃtvb now,tvbnow,bttvb% g0 F6 T4 r/ H+ o7 p8 b7 |1 d* x
3 l4 ^+ ? T3 ytvb now,tvbnow,bttvb在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。4 _- Q# ^' g& z' i) C9 s$ J
$ `5 k1 Y0 l! B- P5.39.217.76營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
8 ? `( _# ]$ z& z; D }6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J: s% [& T# n橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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