材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^* c$ J9 E K) S: R6 Y
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雞丁５０克tvb now,tvbnow,bttvb; D: }2 R4 ]2 K, b
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洋蔥５０克tvb now,tvbnow,bttvb* [! Y7 n: i5 S& ?- N
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蒜２粒
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* X1 Z% M: Y4 R) V4 `+ `9 ^米飯１碗
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8 y/ B8 w n. D* H1 ]% gtvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b6 m# e5 S! j8 W7 G$ ^
. X: y; B7 R. D, N- z5.39.217.76胡椒粉．．．．少許& p: V4 D* H9 ], s& P4 D
! u) N4 c, u3 \3 Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇/ Q- A. C+ t2 d' T, ?7 \5 n
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B' c n# U% f/ w( Q ^( `# K
, ]* i2 j( G+ U4 W３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。" u: n# I/ d/ ^+ Q8 s) `
* e: o& V. v% s* a5 n9 {7 B1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb* r- `$ C; J z+ \7 G
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。. n/ e* Q3 e* w- p! N) e- d, W+ z
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。公仔箱論壇* O, m$ j( |2 J1 ?
- H- x) s: o6 w V4 T- b m" o１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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g, \3 w! i; u/ ?$ X5 |１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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