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雞丁５０克公仔箱論壇1 P1 u. s) g8 h; A/ e* q# Q
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米飯１碗tvb now,tvbnow,bttvb. l& P. E" ?8 k1 ]
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鹽．．．．少許公仔箱論壇3 `4 G; Q0 R: O0 _. ^
# n' O$ E4 c+ m1 o- P2 E! b _, a! {番茄醬２大勺$ C p8 g2 C) F) H2 h. N
+ o. C1 q8 E; `- h$ {) j胡椒粉．．．．少許5.39.217.761 I% L3 \# d- ^6 {4 R7 ]9 _
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做法：
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5 q% ^, x# L9 Q/ ~/ I5.39.217.76１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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0 {& ~. a; G' A7 q! B* M* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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0 |) H9 ^& z% Z- O4 G5.39.217.76３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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/ M! V* I' j! e- F" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．加入番茄醬快速翻炒均勻。) P1 f( O' N3 G$ o8 V
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a/ ]6 y( q& }; D9 }
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q6 f+ {! z8 W7 T
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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, X# j' }2 @( b9 a3 k１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。公仔箱論壇" t6 {0 j0 }9 A u8 V
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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