材料：
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/ u- u0 i- {; p; H/ E! Y雞丁５０克tvb now,tvbnow,bttvb, R/ o6 _+ [9 Z- b
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洋蔥５０克5.39.217.761 @. N% e* k( }+ d2 B7 {
2 _$ C9 Q5 o' O0 g* P5 M( I4 D5 I) E公仔箱論壇蒜２粒( @3 o# b7 I0 U+ }' |3 [9 s& c
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米飯１碗2 B6 C( _! }2 d; ]) I% v7 K
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鹽．．．．少許公仔箱論壇5 G' \# o3 b7 } A3 F w
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番茄醬２大勺5.39.217.766 H* @1 O1 c2 T$ r. p" ]
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胡椒粉．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]* l6 l# y/ v0 m
. e7 d0 G- j$ X, n$ A- [5.39.217.76做法：7 U" ]: |6 }3 e$ u* d
5 C; W w S5 B- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d2 ~$ c5 ]" L1 m7 P
4 L" u; Z; l8 H9 k$ h* Z' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。$ Z4 w2 l/ I' E! W, M3 h+ z0 @
* o3 n% |; j" f @# _9 e/ t& Q N公仔箱論壇３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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5 X8 m+ N2 `* s" C公仔箱論壇４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
) }3 i! c" _/ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E& ]$ {( D6 N+ A _& _9 ]3 W
６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W, [6 |" k( n
3 Z+ d9 q- e* A; N公仔箱論壇８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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% x$ v- R4 |' i4 a3 `) B, h3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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1 e% X9 e0 K5 }; G8 }公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 : u/ ^* k. h2 T& H, z& r' t$ a: s
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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