材料：
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( i, x# c4 W$ x5 o# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克
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5 s) {' u+ y1 k- m, `tvb now,tvbnow,bttvb蒜２粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C/ v0 l1 H$ g, q( \( X: }
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米飯１碗
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) k( z; m# R( A5 c鹽．．．．少許 p0 |, O K0 i0 q% [
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番茄醬２大勺公仔箱論壇9 ?* c3 u! h! H( l% ~: p5 Y9 q
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胡椒粉．．．．少許
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做法：
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' C* b( o; v" x) M9 N; M6 j4 c5.39.217.76１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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U3 l5 {9 X, q２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。3 Z/ ^, |5 }' ]& w% X
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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; _" ]2 Q, p: }' W2 A４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
' u) o( \9 p; @( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?8 v) G$ i7 ^4 N1 x公仔箱論壇７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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% K( o- |8 S5 }. N1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。tvb now,tvbnow,bttvb1 |% T$ K# _+ _1 `
6 V! w% D* v1 D- F* I; M９．將茄汁飯放入蛋皮一端。' T4 V6 o- p8 u m# [7 `. @; P
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。& ]0 {$ m; K, J- a/ _' c
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 6 H7 C/ F7 q+ h: Z
) [2 ?' A/ Y7 v F' D: n1 Ytvb now,tvbnow,bttvb１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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