材料：
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$ l: j0 y8 U, q: @1 M公仔箱論壇雞丁５０克5.39.217.76% ]9 p6 [ c+ h
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洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z$ P" K- a4 f- J& r! `, h
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蒜２粒
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米飯１碗公仔箱論壇: `% `8 E: F- G6 j1 ?
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鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
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& m) ~1 |6 N9 f0 b5.39.217.76胡椒粉．．．．少許3 O: _' s' f* j: X! Y1 g
( ]6 Y# V* R% a6 Y5 A& v公仔箱論壇做法：
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# `$ [. r% W4 m3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
, n9 S8 X) Y# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N0 i: f2 i7 M @( V W) J# J公仔箱論壇２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。公仔箱論壇- v/ i' A+ V, _' w: K6 x
: ]) @. B7 d9 |2 M8 Rtvb now,tvbnow,bttvb４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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% K3 x2 E0 y% e2 A5.39.217.76５．撒入鹽和胡椒粉調味。6 Z9 k6 Z; f/ u
0 C, q9 J, h% m' e: W9 n1 ?. f６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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9 U# K. i w8 U! v$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。$ l3 P; u5 @0 y: ~: |6 `# V2 n
* S. ] D! S# g( U3 U９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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1 o+ v7 }: [" V9 i' atvb now,tvbnow,bttvb１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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+ U. ^0 I7 f* T/ s公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b g6 a9 _+ ?
: z1 N0 B+ e% P, L* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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