材料：
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# l) S' a, d- z% P3 \tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉１００ｇ
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, K' }5 k% l4 n2 v5.39.217.76牛番茄１顆5.39.217.76% X$ u1 Z6 y; Z
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原味洋芋片１００ｇ
6 m$ N% O! [) Y6 \8 f* p% ]1 R ~2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B1 r3 T, K) q( v; y" n' \tvb now,tvbnow,bttvb蛋清３顆
8 \# J- V) D* D; T! r9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `: b/ ]0 x, c# }1 u, h/ \4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
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2 P8 S# L9 h0 K. b% n鹽１匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V* M; [" n1 v
& P% Z1 w% F5 e- A+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb: v9 z, n0 r# g
$ e9 M; z9 O1 e% Ytvb now,tvbnow,bttvb１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。
3 ?, l+ _# j. W0 u6 B+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U) s: X0 N: J２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
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; u, Q4 n8 D, s9 ]2 ?( T# v5.39.217.76３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F3 B0 r0 i `* }7 K
. I6 I1 D# H1 k$ P: ]9 ]# I5 }tvb now,tvbnow,bttvb４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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