材料：tvb now,tvbnow,bttvb' l5 D/ d& J5 I- p
$ L/ Y/ S5 E G; B- K5.39.217.76雞胸肉１００ｇ公仔箱論壇2 j* ]9 M; O; Q- V
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牛番茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb/ {. y$ u, Y# q% o& e; R+ }& n
+ t; ^5 B N$ q! F2 B+ qtvb now,tvbnow,bttvb原味洋芋片１００ｇ5.39.217.76, V+ c: U1 {4 Q2 m4 |8 J$ C' c
9 v# c1 l. L; \2 u9 A5.39.217.76蛋清３顆" ]/ C6 {) X1 K1 q
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調味料：
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% Z9 Q- U8 |. D: m: N& k5.39.217.76鹽１匙tvb now,tvbnow,bttvb+ d7 y0 C- V& |, O8 Z6 `
7 K+ U6 {& a' |, F$ {做法：
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% [; }, J# {9 N5 }& b! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。
+ l& e; u7 }+ ?- Y2 y1 u( f3 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b3 h+ V9 p0 b5 |% r! z: h6 P
２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。) l. e, s2 Z" L# D2 R6 l- O
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３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
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- @2 @. k6 h+ L) q5.39.217.76４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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