材料：
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4 e `9 B/ O. W. O1 q# _# n" _公仔箱論壇雞胸肉１００ｇ' ^: ~: J* i' O* u* s! I
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牛番茄１顆
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8 K2 l R9 ?( S3 n! Z$ N5.39.217.76原味洋芋片１００ｇ
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蛋清３顆0 q0 _1 }2 }% u, n0 f* x- K% o
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調味料：
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鹽１匙
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. X0 I/ P9 d1 ]- v* Z公仔箱論壇做法：
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１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。tvb now,tvbnow,bttvb. N2 n+ }$ B& [: Z4 U6 d: `
3 Q# p4 Y" W8 v! D2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。( F g, f0 l' V! I
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３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
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- |; ?8 e& Q0 ^8 }- T0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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