材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t$ ~/ M. O4 o# q0 \5 w" l
+ Q i& F6 l8 u3 v4 h1 f8 O雞胸肉１００ｇ
# ], l, Z" t7 v% j h公仔箱論壇
9 J6 J' G, O( p) t2 f5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛番茄１顆
3 q8 E9 o2 Z, s( h0 `2 K3 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r+ y4 D- I. D6 z) ^2 f* R+ H' Y
原味洋芋片１００ｇ
# I5 x, d+ G7 S' L公仔箱論壇% }) X+ |9 b- h! N: }
蛋清３顆5.39.217.76# W; t& B j8 @8 F( u8 o6 R
) V# x0 U: c3 x1 `& B" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：5.39.217.765 ~, V% U/ @. v f5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [3 n& K2 O# W4 q; C
鹽１匙
0 @1 j9 R2 A2 S
! Y+ f+ z& f1 u7 K8 n做法：
a0 R" _0 I. f- Y; q& e, h" u" i x- b, P
１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。
2 ?1 W. ^6 i3 _ W/ v; Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. s4 F* H4 a A8 u0 b) b$ @
２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 f7 |+ {4 B" s8 a8 L4 g" I
& L5 o Y4 `9 B9 d３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
3 `1 S1 q1 e6 B! p6 @3 M; ttvb now,tvbnow,bttvb
9 l2 @' \5 U7 H; b% j; p# E# S5.39.217.76４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
| 