材料：5.39.217.76, b9 M* |5 o. i; I$ \( D
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雞胸肉１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E3 g% N0 l" r6 T+ f( e3 b
+ E- f2 z0 X, J, s. o7 xtvb now,tvbnow,bttvb牛番茄１顆
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原味洋芋片１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb( z, X+ k, n) `- T1 q' V
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蛋清３顆5.39.217.76- [; j5 S. @3 ]) v0 R
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m0 N+ n/ }, u: B5 F M0 w
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鹽１匙tvb now,tvbnow,bttvb$ d) w9 |1 f5 y+ W, @
, X+ V. w0 N6 {- c5 `* C, R- Y2 m公仔箱論壇做法：( j/ U. k1 X! L% Y( ]. i
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１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \4 O# ]4 m; {+ [# _
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２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
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9 o( O, E, m9 h7 z2 n公仔箱論壇３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
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) _) m' `1 z; q2 N0 q) j4 L& ?5.39.217.76４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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