男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥2 r2 |5 d$ z5 F2 T- J
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g, H; s: P# Y6 a/ k
2、2个橘子护胃防癌% B+ K" Q3 }/ [& _
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。tvb now,tvbnow,bttvb8 M# I- e& C* ?) o& F$ h! E9 J* o0 E1 e
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
& a! e" k# b6 Q8 {6 I* Y0 ~: o公仔箱論壇 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
! k: ~* g, l0 Q- p, T2 @公仔箱論壇 4、10颗葡萄阻击中风
/ c# V6 @- M4 U! y公仔箱論壇 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
' D8 L+ [9 ?5 m, G+ J2 @5.39.217.76 5、20个樱桃对抗关节炎公仔箱論壇 m7 T) `, ~0 I9 b" \( t
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
% S% j1 e5 f- V2 | 6、50克南瓜子保护前列腺
4 s2 A+ d4 n" j/ }; J8 ^公仔箱論壇 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。9 f' L2 P& I1 S' j
7、多吃菠菜保护视力
, f" k7 @0 f2 G" X 每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。5.39.217.76+ j3 y2 s' t" I9 a+ Z" Y9 g3 d
8、多吃枸杞补肾壮元气/ F) y" X* X e6 j& k
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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