男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥/ S% n B; v/ H9 U1 j/ h) ?5 R1 h
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。5.39.217.76! j8 R: q( E) C7 M4 K
2、2个橘子护胃防癌1 M9 j4 }) b5 W4 v# q! B
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
# c& m3 k9 a3 ]$ g8 \& Z' f公仔箱論壇 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S! w& j" @, N8 G
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
9 H* H- \2 c2 }! h7 _0 c( ~tvb now,tvbnow,bttvb 4、10颗葡萄阻击中风
$ p3 k3 T2 B# u+ I7 l$ j 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
j4 X8 q, c: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、20个樱桃对抗关节炎
5 ~9 B2 W% U0 x. X# C( W4 ^7 x5.39.217.76 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。/ l- J5 E6 P9 A( P. u! J
6、50克南瓜子保护前列腺
3 G; k& ~) U J7 G 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
5 u' P9 |, _4 _1 B5 A# m' A公仔箱論壇 7、多吃菠菜保护视力tvb now,tvbnow,bttvb0 c) j D( |4 T( }* l
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。/ }5 t+ @+ k* d6 t
8、多吃枸杞补肾壮元气
6 Z7 O) @$ \6 t- x, V) h9 l 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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