男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
% ^" s& ?, i% r; j5.39.217.76 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。/ h. r5 S! O J# t7 D5 M$ T0 }
2、2个橘子护胃防癌
3 v$ H4 x/ f/ ptvb now,tvbnow,bttvb 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。公仔箱論壇" _* f7 O! p/ } Q1 o9 Z: {: I p; r
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
8 I: U; j" H/ l& j% | 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
" W+ d+ L. f0 q5 r8 d5.39.217.76 4、10颗葡萄阻击中风
( J5 R1 J! K8 T* i0 X% C2 D 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
, [* i2 z% E* ?- i公仔箱論壇 5、20个樱桃对抗关节炎
( L# U6 @. [; v) K/ {3 w) K公仔箱論壇 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R* P- g) H T) k( c- r% i# Q
6、50克南瓜子保护前列腺
2 Z8 f+ F& T' b5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。公仔箱論壇3 n0 e4 z V. M* B+ J
7、多吃菠菜保护视力
: F5 @; C+ o7 q6 [5 C M 每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。2 B" Q8 @. {6 r3 Q6 w
8、多吃枸杞补肾壮元气
$ f1 o" j* }6 l- w* T( p 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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