男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
" A5 P. A) u' o! g0 E5.39.217.76 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
! ]* T" }( G1 x0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 2、2个橘子护胃防癌5.39.217.761 C& }2 f* ~2 W4 `
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
1 y8 G2 t9 H( }+ ^ 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
4 H( p5 G F9 g, S# _公仔箱論壇 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
6 t0 p9 `7 X3 p* I1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、10颗葡萄阻击中风5.39.217.76* `# j; O1 K5 x$ X5 d/ x) ?
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。# v. ~; J7 v7 r7 U$ F
5、20个樱桃对抗关节炎% |# }8 {. y R# z1 i- J2 [
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
. e8 C! E& v, J/ Atvb now,tvbnow,bttvb 6、50克南瓜子保护前列腺9 R' {6 Z8 a d) }
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
) O( q/ v* T! H' M 7、多吃菠菜保护视力tvb now,tvbnow,bttvb" h) }: [* j) d0 B& f: }$ Q: ?
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
7 s8 M2 M6 X2 ]* a! d公仔箱論壇 8、多吃枸杞补肾壮元气公仔箱論壇2 B" a5 e4 z4 O& p: F3 d9 v8 n4 g" U
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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