 公仔箱論壇$ J4 L6 B- `' |- E& Z2 [7 I |" W
9 W- w; G3 W) g: [9 A公仔箱論壇* g3 p0 h/ R$ i9 l- M
最新研究發現，每天運動可延緩衰老。專家建議每天快步走25分鐘，心臟病風險可減半，並增壽七年。研究由德國薩蘭特大學進行，在周日舉行的歐洲心臟病學學會上發表。參與研究的30至60歲男女要每天運動，而他們以前皆沒有定期運動。研究人員觀察參與者血液中的衰老指標。結果發現，參與者半年內出現了有助修補DNA的身體轉變。
" y4 |% n+ p: } [7 j
! n7 z( ?/ I0 G# U% i( u- W! Gtvb now,tvbnow,bttvb專家表示，每天快步走或緩步跑25分鐘，有助延年益壽，並令心境開朗。英國倫敦大學聖佐治醫院教授夏馬（Sanjay Sharma）表示，適量運動可令50至70歲時死於心臟病的風險減半，並可延緩衰老。5.39.217.76+ b) `( n1 O8 g, C& X7 K( i" i" F4 }
5.39.217.764 x5 E3 g9 c6 s) ] n* Q: R1 l; s
心臟病學學家又表示，運動的好處不受開始運動的年齡影響。有研究發現，70歲開始運動的人，出現心房纖維顫動的可能性較低。心房纖維顫動是心律失常的表現，80歲以上的人有10%會受該問題影響。
, V+ ~& D) u9 P) H# M, x5.39.217.76 |
發表於 2015-9-2 04:49 AM
| 