本帖最後由 nt1972 於 2015-9-1 04:45 PM 編輯 ; }9 h6 I8 Q3 u k
tvb now,tvbnow,bttvb- y) I1 @* ?5 X. n- c# P2 q' q# M
材料:
% {% g1 a1 L( f" @8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋3隻、紅蘿蔔0.5條、洋蔥1/4個、醬油適量
! k S7 F% R0 Y! W5 l( r公仔箱論壇5.39.217.76* N! n% ?/ e" Y. Y, q* o9 i
! [& |/ q' r) L4 q" T5.39.217.76做法:
4 e/ f) B n) d8 ^5.39.217.761. 紅蘿蔔及洋蔥洗淨後，切成碎粒備用。5.39.217.76. b' {! q+ j8 U' b7 N
tvb now,tvbnow,bttvb6 U8 b6 J6 s% t0 q8 \* s" i" B
2. 雞蛋打成蛋液，倒入醬油及步驟1的材料拌勻。公仔箱論壇$ H) T+ _" y7 l. I! L( p( @
3 ?5 H( y" a; g0 l: A
3. 燒熱油，倒入一半蛋液煎至半熟慢慢向前卷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N0 R2 K. b3 d4 a/ s4 a
tvb now,tvbnow,bttvb! o) f& H3 T/ Q1 ]
4. 將蛋卷推後，再於前倒入另一半蛋液。
* | ?) X X/ {1 t: h& B5 R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 t( m( l% G0 P$ p7 X
5. 慢慢卷成完整的蛋卷，再輕煎即可關火。8 @3 a5 @5 `, p7 N
- j# Q$ s. ]2 o$ P! {公仔箱論壇6. 將完成的蛋卷切件，即可上碟。5.39.217.76: t5 R' G: m0 k9 ~
5 g+ v4 A0 A% {1 e
* s) K" r0 w: X* V* jtvb now,tvbnow,bttvb 涼拌菠菜
- l* }2 ^3 ?! R3 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料: 5.39.217.76* n" c8 ~1 p4 [4 y+ }4 Q) n7 g
菠菜1斤、芝麻適量、麻油適量、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o% W" o3 _! j: o. a2 W
5.39.217.76( _7 [+ u, y! x: ?
做法:
, }/ h |4 N% u4 B* v5.39.217.761. 菠菜洗淨後，滾水中加油及鹽將菠菜煮3分鐘至熟。. D: A; \4 j. q O8 ~- C& G1 e
7 _8 @6 L/ Q4 v2 }* l* \, S4 p
2. 盛起菠菜用冷水沖至冷卻，再以冰水浸約10分鐘。
& `- _( `( k7 g( z9 _tvb now,tvbnow,bttvb
$ R( @- L+ `, u6 |3. 將菠菜的水份搾出後，切成小段。
7 m0 {. g8 @+ F8 C1 L5.39.217.76# c) n) s0 A. ^; M
4. 以麻油及鹽與菠菜拌勻，吃前撒上芝麻即可。
( R" ~+ b+ p- N
6 J4 J4 b- ?3 K& e9 C" [+ i " f0 R( i( b! u$ w5 {+ K6 x" \
蛋卷的材料可自選，喜歡什麼就加什麼。
) b2 X/ y/ J( v2 c6 t) D5 A' c% J* a3 M8 e* H) h
 6 p) C$ T) b, l3 R7 p
煎蛋卷也不一定會長方形的pan才煎到，圖形都可以呀。3 J" Q+ A6 J& E5 ]4 n
* q2 N$ u, K |4 y$ U1 q& q: N公仔箱論壇
7 e: l6 Q5 V* d$ J$ W1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有圖有真相，看看多成功。tvb now,tvbnow,bttvb" M! w. s0 Q: {
& J! x: _' U9 f1 L- h5 y" _公仔箱論壇
/ ?! p' `) l- |2 ?- t; k |
發表於 2015-9-1 04:44 PM
| 