“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？2 l6 W3 F: P6 R/ p9 B* L
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2 D. H( Z' d: W* e- i ^$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1栗子：tvb now,tvbnow,bttvb& b2 {2 K5 U1 s9 t
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
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2 F0 v- {( F" q3 ?) E, o5.39.217.762合桃：! { a% V/ m0 g
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
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3紅棗：
+ f6 g! P0 h, h/ z2 y5 ^! Etvb now,tvbnow,bttvb秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
& U' y: u5 F9 o ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' D# ~8 E( o3 |! g) S" v- s6 W1 k& r
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]2 b* R" ^; h# D: c/ N5.39.217.764苦瓜：tvb now,tvbnow,bttvb$ d! k& i( ^" d
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。5.39.217.764 m( d3 a' X1 I1 a; P
4 e' k( s d0 q3 M: W# }3 H% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5山藥：
) r6 F2 Y; }* y% m: P4 {, O1 i8 m公仔箱論壇山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。公仔箱論壇& n1 E; W1 d5 O' s0 F: X1 I
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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