“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y, m3 u6 i' P% |, t
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6 h5 m' k$ D" }% u6 k. w2 R4 U; C0 M n公仔箱論壇1栗子：
: A3 s# N4 o0 \- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。5.39.217.761 H# H: I- d* M0 h" i+ s- \9 T
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2合桃：
/ |3 P- Q) S; d/ _* q3 e9 q, s2 ytvb now,tvbnow,bttvb合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。公仔箱論壇2 E& Z8 n! |+ s- Y4 k/ F
/ j' a8 U! Z8 c5 ^7 [2 q, x. |* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3紅棗：
9 a, A: y1 R8 s( ?7 U秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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) _! Y w+ J6 g) Ktvb now,tvbnow,bttvb4苦瓜：! A$ _& q; U+ C
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
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$ Z: M) P( O3 `2 S7 f9 N, M5山藥：
( n, \1 N+ j* J( M山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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