“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
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1栗子：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ E4 U. Y9 v) D, o4 F3 C
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。5.39.217.76! I" \; G; D/ a
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2合桃：
" X# i% p8 I2 A# A; O. ptvb now,tvbnow,bttvb合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。公仔箱論壇' G; D4 ]5 _: n E5 y
0 E$ j$ u4 L% p, ^( v# h9 u3紅棗：
C3 D7 U* r% M' B6 \5 D8 m: _1 K秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
: d+ d# c: Z7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' E j: ~$ O7 a7 [! w8 }5 m
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4苦瓜：$ ]" v4 G7 S Q! ]5 [1 N+ S0 S
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。 r5 W( P1 Y- y4 u- K/ d
7 ^9 O& v/ X* f/ i# X2 Mtvb now,tvbnow,bttvb5山藥：
0 s& G; r9 O* W( K3 a% ], v+ ]5.39.217.76山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb3 T8 K* J- I$ M9 [/ H* r+ @
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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