14歲少年竟然骨質疏鬆？別懷疑，醫師指出，偏食、酗酒都是年輕人骨鬆的主要原因，平時多攝取牛奶、豆漿、小魚乾、紫菜、蕃藷葉、海帶等高鈣食物，積極「儲存骨本」，才能預防骨質疏鬆提早報到喔！9 ?) B( M) x' I q! `/ l
公仔箱論壇% l' o2 }2 d7 U( _
q# [ `( U) |5 O8 V5.39.217.76 多攝取牛奶、豆漿、小魚乾、燕麥、黑芝麻等存骨本
7 Y/ d% J9 ]6 ~7 H/ |. [公仔箱論壇
% }( n9 G( E' E; A6 ?骨質疏鬆可不是老年人及更年期婦女的專利喔！1名14歲少年不吃正餐、蔬果，餓了就吃炸物、甜食，每天少不了可樂，因營養失調造成骨骼空洞化，宛如曬乾了的絲瓜，導致2次車禍都嚴重骨折，衛福部苗栗醫院骨科醫師汪家成建議，預防骨質疏鬆首重「儲存骨本」，平時應多攝取牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等富含鈣質的食物，並適度運動、曬太陽，才不會年紀輕輕就擁有一把「老骨頭」了。
0 {7 }" ?# \# y5 l, z/ o 豆腐含有豐富鈣質，攝取可以預防骨質疏鬆
3 m3 ]$ q/ j0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
C% a4 E: F' i3 R9 v- L7 ?( Z《飲食惡習，骨骼質量下降》9 a3 h: \. D& r) C1 ]( U! e
汪家成醫師指出，骨骼的質與量在青壯年達到頂峰，而後逐漸下降，因此骨質疏鬆症常見於停經婦女及老年人，但家族遺傳、疾病（腎衰竭洗腎患者、長久使用類固醇治療氣喘、類風濕性關節炎及某些發炎性疾病）、不良的飲食或生活習慣（怕曬黑而不運動、日照不足）等，也是加速骨骼質量下降、造成骨質疏鬆的重要因素。5.39.217.766 J. a) o' A7 P8 T) [
 每天攝取一杯低脂牛奶，補鈣還能預防骨質疏鬆
0 d; t! @5 Q: T' K0 g5 ]0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G% i0 o. F8 {$ x
《14歲少年竟骨質疏鬆》公仔箱論壇3 i0 u+ S0 [% {% p) `
汪醫師指出，身形削瘦的14歲少年，3年內發生2次車禍，造成大腿骨骨折，進行手術時，醫護人員發現其骨質缺乏膠質而呈現空洞，宛如曬乾了的絲瓜，經仔細詢問才得知，少年沒有吃正餐的習慣，餓了就吃炸物、甜食，不吃蔬菜、水果，卻每天少不了可樂，不知不覺中，骨質密度加速下降，提早形成骨質疏鬆。
9 p( Q9 }2 s5 L7 G
2 C5 H' a1 h- q3 L5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汪醫師表示，有人懷疑，是否車禍撞擊力道過大，導致少年骨折，事實上，2次車禍發生時，少年都是後座被載的人，而騎士皆無大礙，顯然骨質疏鬆是關鍵因素。
2 y) ~1 w4 ^% f. C$ m" e公仔箱論壇 洋蔥能預防骨質疏鬆！
4 {8 F) r5 }% a3 }; `$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G2 P% R# l+ ^《偏食、酗酒，年少骨鬆主因》
" @) n* @# B+ V5 r' J; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指出，骨質疏鬆通常沒有明顯症狀，因此被稱為「隱形殺手」，該名少年平日身體無恙，但小小車禍的碰撞就造成骨折，足見偏食對骨質密度造成極大影響。tvb now,tvbnow,bttvb U/ }( s6 H1 s" k5 c2 k+ j
5.39.217.76! M2 d) y* S' |/ m! z2 t( r A' O! k
汪醫師指出，「酗酒」是另一個造成年輕人骨質脆弱的原因，這類患者經常出現粉碎性骨折，增加手術難度，導致無法固定、固定困難或固定容易失敗等問題，預後情形也不樂觀，容易有後遺症。
* f \% Y6 I0 c8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 小魚乾含有豐富鈣質
. t5 _% h# Q# z2 u1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K, z+ k& `& i2 A- T5 J+ N5.39.217.76《日照、運動有助骨質合成》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a, r& G1 O5 Y- }7 m% T* A5 i0 P
汪醫師建議，日常飲食應多攝取高鈣食物，如牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等，並有足夠日照，促進身體合成維生素D，增進骨骼生長、減緩骨質流失，適度運動也有助於對骨質合成，及早「儲存骨本」才是預防骨質疏鬆的不二法門。5.39.217.760 C. h" {+ \. _9 \( n5 W y4 p+ Y
: U" u- T! I' O- G7 E* }; M! C, O
H" F+ h8 N1 Y7 ~% t6 T7 C# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-8-31 09:27 AM
| 
