8 f8 H* f1 A9 c/ a' d/ Y4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ingredients（四人分量）
5 `9 n6 V& b: h3 [9 p$ G: h去骨魚柳.....300克; V4 w) x7 e: {/ J: c+ P
去皮薯仔200克（切1cm厚片）0 u2 ?9 N2 Y* M, i' d5 @
蒜頭.....20克
) J2 Z4 J% m4 R+ E! @, [忌廉.....30克公仔箱論壇 u2 R8 W+ A$ w& u6 \; ^" I3 O
橄欖油.....30克5.39.217.761 n( i F. w6 v, M- }: W) ^5 |
鹽.....5克
) d, w6 ^1 U) |5 S5 C$ I, M+ }公仔箱論壇日本麵包糠.....25克( v' b% w [& a% c4 |
溶牛油.....15克
+ J, G: |5 Z7 m* w* s公仔箱論壇番芫荽碎.....4克tvb now,tvbnow,bttvb( U! m+ O. Q0 F/ F; e
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/ x' P/ z z- R% v- e公仔箱論壇Steps
& a7 V3 o0 I4 I' x/ U: p( M$ U3 v公仔箱論壇1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。5.39.217.76+ ?5 ^/ Y. |" ~
: C/ S8 d1 Q2 c& ]7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。公仔箱論壇) H& P; ?& L. S
0 o; k. |7 _, ^3 Z; Jtvb now,tvbnow,bttvb3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
8 G( i4 G# ?) v" b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ _6 D8 O5 E5 z* P
4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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& ^6 S: y5 m- o6 j0 o7 T( m5 c% I1 j) {9 ?公仔箱論壇5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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5 _2 T. K/ y9 P5.39.217.766.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u. w k# r, R4 |1 Y2 B
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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' d" ?( s" @- ~4 l3 G! ]+ g5.39.217.76Tips M: K4 x* `+ a8 Z( x2 J F, A
1.薯仔魚批，可佐法包享用。
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) S! {9 ^3 A7 s$ g% `! |公仔箱論壇2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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