& y( G, a3 x/ g1 ^Ingredients（四人分量）
$ [+ q" F6 H! ]$ k% P去骨魚柳.....300克
! q6 S. `0 A4 Z* s' `; N6 w去皮薯仔200克（切1cm厚片）
8 u; c/ x2 v% ~5 d) }. O/ o. D9 y+ p蒜頭.....20克
; _8 Y6 E3 I7 |3 Q7 S8 T( O' h* z5.39.217.76忌廉.....30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a- l% `# [8 z; _$ M
橄欖油.....30克
/ r, H8 D+ d7 O g z: l" x鹽.....5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w# E) @0 m4 N+ s* G0 A+ C
日本麵包糠.....25克公仔箱論壇- \1 Y& |& q/ M& g
溶牛油.....15克5.39.217.76% Y. h+ c: d7 U
番芫荽碎.....4克% b1 o4 i; [9 d, R7 E
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5 b2 l8 ~) L9 E- @* g* O8 C/ Ftvb now,tvbnow,bttvbSteps5.39.217.764 a( U3 C9 C% m; V3 h3 s6 b' D
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。公仔箱論壇# i& G: D* p) }+ ~; o" V; G8 O; A
. N* _2 w5 }$ j: }, f. x5.39.217.762.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。公仔箱論壇8 p& i1 A d$ e1 [0 |
6 C$ Q" ]' @" L6 P. }. K3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。5.39.217.762 M8 F! {* N# F& p
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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. \1 m0 ^9 K, v$ h7 f# `7 i8 s; A J8 w5.39.217.766.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
5 s4 O. }, J- N/ S) q" @/ i: F3 \" O( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q4 x5 `9 H$ E9 E
7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q `" K" [/ H
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2 {/ n5 y9 `# i7 ?! k: h" D3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
0 ?9 a0 a- I2 ~# _" R: R' J9 a公仔箱論壇1.薯仔魚批，可佐法包享用。公仔箱論壇; Q% B9 z$ L! w/ e0 ^
8 c5 e3 J. B5 O: n1 l, G( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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