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4 o6 ~" \+ [- a2 o7 u木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
' B+ g& o( m* r2 htvb now,tvbnow,bttvb吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效tvb now,tvbnow,bttvb$ e9 ^( `- P0 b4 y) F& e
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！! ~, ~' f6 A0 O& s/ d1 U
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$ h6 j" [8 m0 K& W5.39.217.76青木瓜沙拉
" L3 h" i; x0 M: o9 r. D. @材料：
^% c/ K9 }1 s' v' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜丝200g5.39.217.76+ W5 q0 d! |0 C( r: \ J; o
香菜末少许2 ?, Q& y/ r e: L
蒜末1小匙
6 ]% j5 M9 t# N- N( x" x! V碎香蒜花生1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {4 B7 {8 n4 L
½大匙
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# |8 M( {* e! t- S$ N0 G& @, T, T / ?/ s0 B" _2 C' P$ {
调味料：
$ C& l Y# P$ x8 ntvb now,tvbnow,bttvb辣椒酱2小匙; V0 m8 ^8 B f, q2 w
鱼露1 ½大匙公仔箱論壇! Q* v# e0 u, Y f/ b
糖15.39.217.760 O' t8 J6 p6 X9 e1 B& W9 a I
½大匙3 Y. H' E( i2 ^/ ?5 q8 _
柠檬汁2大匙4 j6 H( ^+ F8 c' |) O4 I0 }
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5 _( ~. W- N" P6 l/ Y1 G5 Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
- r6 `: E& [# N) I$ ?4 ~! d* c& {9 Y2 L4 ztvb now,tvbnow,bttvb2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r6 O6 ^, _0 K/ ^; H2 V
调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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+ [. |* I) z8 q0 B; c5 n2 w+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r8 ]% I( \+ Q" e) E% H, N+ c! c9 U
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青木瓜排骨汤
) V4 T: j4 L3 }- H L& e9 D) D: @7 l材料：
( R& O0 x- R* o% h排骨300g
: i/ B3 e. g' F. H+ o5.39.217.76青木瓜1/2条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n! e4 l' u; C$ _8 @' B( T
老姜30g6 S( p; m/ S8 p( Y6 B; h
葱1根
% @. U/ X8 D) K水600㏄
5 [& `; ~3 v' x. J, {, o公仔箱論壇盐1小匙
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# Z2 a: `5 N6 x. {& T% }2 N% a- T- Y7 Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X$ x4 r% r6 a; b$ R+ @* R
作法：
* T7 b K/ x5 n) Y3 D/ R+ t! k( f4 K1.
1 r& ^3 z9 L* X/ g& b! A5.39.217.76将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。公仔箱論壇6 |5 F$ O% I4 h! D+ t3 Y
2.tvb now,tvbnow,bttvb2 e4 y. w5 F! R+ p; D
青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。5.39.217.76, w8 k! Q; I0 [4 N: L4 P8 K
3.
5 J: l2 I, f# h1 M老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。1 a8 a3 x y( m7 [) X7 K6 u
4.
8 H: h8 t9 |) w8 }! A将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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