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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 q; P% I6 o I+ ]! C9 y3 a
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效5.39.217.76$ y: P; x/ C }5 n1 V5 z% s
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！tvb now,tvbnow,bttvb0 \3 s' L0 T' p" q+ Q
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青木瓜沙拉
% @0 t. r1 L% x9 P( ?$ O( h, d材料：
7 d: S3 z$ `6 z, O* T0 }" m4 J% k. J公仔箱論壇青木瓜丝200g" @, a* h/ d+ ^
香菜末少许
9 |1 e& I8 N& X* N+ H4 Q公仔箱論壇蒜末1小匙
: k7 u% f4 J( @8 D9 | N, W1 U5.39.217.76碎香蒜花生1公仔箱論壇0 J5 H8 F- A( i0 m0 Q, {4 u4 U" ]: [
½大匙/ g& J P f0 f9 Q
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7 Z6 M: W% e8 U! w3 m8 D调味料：' M7 U- L1 R e# n9 v; k
辣椒酱2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 S# p& y' `7 G
鱼露1 ½大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 }* G( I) l, Y0 Z
糖1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x2 l6 w* I$ C( Y
½大匙
: z$ A; A& q0 g7 j- P- T1 P0 p0 s( ?tvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙
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8 n' T: R: r* I, l5.39.217.76作法：5.39.217.76& O1 I. m4 ?# u* \3 q$ _: |4 S
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H# X, }( x- S; p$ V: h% y( l
2.5.39.217.76( M U8 W* R* Q
调味料混合拌匀备用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x/ Z o N) l: F; |' K
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可5.39.217.76- [8 K! g/ e: w
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5 D0 |( b1 }$ _) jtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜排骨汤
: Y% M( ?+ h# o6 z4 P- a& e: z公仔箱論壇材料：6 L- ]: p$ s5 F( M! R$ c
排骨300g! s4 u) H) ?! X2 ~) b! S, {- L
青木瓜1/2条公仔箱論壇: Z- }- [, ?. q u
老姜30g9 O& Y' r0 R0 O$ B9 N! m5 r, G
葱1根
, b) t+ [ a* ^8 `2 Q水600㏄/ k% R5 r$ `$ y6 n5 p' N- `* r6 M6 W
盐1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, [7 W, t7 k) U9 N9 ~
3 V( B3 X% S) ~7 o$ N a+ _9 N
% i4 V. Z% m: V% A8 W" ~作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。5 a. u9 x# h6 H {$ K: w2 a) ^
4.
# x2 y' r0 u. d w% y) n将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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