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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
* b/ ^3 m! a# z6 Q6 B; J2 o吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效tvb now,tvbnow,bttvb: g0 ]! S# t6 i9 |! h7 I* [" H
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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" L X" X! t2 z% B% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N0 i1 I* k3 R5 v) ?
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/ G# U% P9 o( _+ N' S% i; n# c8 ^6 U青木瓜沙拉 " Y: D- G# C6 {. a7 b$ P. A
材料：5.39.217.769 S# r( X8 w% ]- }3 U1 m
青木瓜丝200g
9 I% ~& X5 N; j' L% X% G- ~5.39.217.76香菜末少许; P9 o4 r" m' ~; K: t
蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 G4 Z5 l- B/ N, b1 M) z; U2 Y
碎香蒜花生1tvb now,tvbnow,bttvb7 \' z& O! M) b3 z" P* P4 D
½大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ], _2 N8 }' x! n0 I
; q9 e& Y9 `1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y: s9 g& I' x/ U调味料：5.39.217.76/ W) J J8 a( h6 O& [
辣椒酱2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M) X& W) W" m% Y; G) ^
鱼露1 ½大匙5.39.217.761 T1 ~; S$ N8 a
糖1tvb now,tvbnow,bttvb# X2 D$ }! W7 T' F
½大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }! y/ J2 b' w' f, X R- D
柠檬汁2大匙" u$ h+ m$ E" |4 u* b& I& `
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5 Y4 n" K- W1 f5.39.217.76作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
2 Q* j/ g" j3 Z" N1 S6 T9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" ?$ E2 _2 K. T' Z) ptvb now,tvbnow,bttvb将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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; G+ D9 ~" u" K0 ztvb now,tvbnow,bttvb青木瓜排骨汤 公仔箱論壇3 k" K9 K. \6 I: |( h/ a/ j5 b! d
材料：5.39.217.760 v& p$ \$ l8 {
排骨300g
9 D7 y+ L/ R p$ M) F: T2 R5.39.217.76青木瓜1/2条# M9 y1 q# q' c+ e) E
老姜30g, N& L3 l. q1 Q7 Q: Y* |. E: J3 g/ y: d
葱1根公仔箱論壇" Q" g" z* {3 L: b
水600㏄2 V0 p. U) t! x* ^9 s: g
盐1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [( T. w1 P* q/ M
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, Y4 T1 |! w8 Y8 V作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。公仔箱論壇. o" y" k# P. v B: y* _2 v# p
4.5.39.217.766 ^6 J2 f: E9 z3 X! E5 `3 w
将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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