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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
. a5 ?7 d0 Y j5 d公仔箱論壇吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效公仔箱論壇. x( q0 m4 G s" w- D1 b
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！5.39.217.76% ~! i( k2 H: @4 _
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青木瓜沙拉
2 T) k; j% ^4 H" E0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.762 U; n" T8 t# A* R/ z# q/ C
青木瓜丝200g
' R# p6 l# M9 C$ I5.39.217.76香菜末少许
9 X' }& d. `( ?; L" R" @tvb now,tvbnow,bttvb蒜末1小匙
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调味料：
% T" \7 D! y1 S4 o$ J- S. j; o3 k/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒酱2小匙' i7 m% \* |: k. q6 K
鱼露1 ½大匙
# R/ E9 ~9 i$ ]8 R# Q L糖1
; f* W9 d3 L; D) ?1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½大匙1 b% I. k, \; F
柠檬汁2大匙公仔箱論壇7 L0 f6 z# U/ x" ^5 W5 O
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* b# t- b4 @1 \作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用! {- b4 x+ C5 n4 P2 [% q
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤
2 b8 T% [- z8 x# X/ Z k. P材料：
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青木瓜1/2条公仔箱論壇! z" l1 Y0 o& \9 M
老姜30g/ R# Y. r: N) L" U
葱1根5.39.217.761 K% k& j3 y$ A: N. l
水600㏄
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P2 Z$ l: N2 U9 m
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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: ^3 z' j1 B9 J H- `公仔箱論壇青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。tvb now,tvbnow,bttvb& I) |' X$ k8 C9 K- q$ z `
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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