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0 e3 L! d3 c, _公仔箱論壇冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。5.39.217.763 {* v K& J: @% G8 N* \" F$ H
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
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) a' T1 u5 e8 t' {4 T) T! h$ y; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]: j9 G+ ?6 \+ r% A6 H" b
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肉碎炒冬粉公仔箱論壇9 G* n5 p# g; c8 @" R5 \ K8 s
6 [, {. P. m" f3 }5.39.217.76材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T% L( Z& V, }
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z7 E# B, D/ R U3 f
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腌料：tvb now,tvbnow,bttvb0 A/ j8 D8 Q+ s% B$ p* k
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许公仔箱論壇. |: b3 h( h+ [( P
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调味：" \% ^# W2 N3 X
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
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作法：
$ L o D9 K. V- |7 H$ S- L( s4 Z5.39.217.761. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z* ~6 t0 q: J3 `
s Y8 n$ ?' o' | uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。5.39.217.763 u& B0 N" W/ `/ e% G6 v* N
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小秘诀：tvb now,tvbnow,bttvb8 ]' q. P$ A1 E
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。& u: D) F3 C! |- H& e3 R# d
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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