材料：（2人分量=413kcal）
- R5 t6 m% t& L2 i公仔箱論壇魚柳.....6塊公仔箱論壇5 } G0 e; k1 B0 ?% f' r
生粉.....1茶匙0 b9 Q& i2 p, K; b# Q1 G
麵粉.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v$ [& U( E1 n: j
粟米羹.....1/3罐" }# |- i; J- F6 ?& W4 n9 F) j
雞蛋.....1隻
% C7 F& N c2 |# y, Y; ?& M9 S公仔箱論壇油.....1茶匙7 b( F# |$ f% E5 l* [6 {0 F8 _
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* O* z0 G" r. w, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳醃料：
% e, h4 E8 o. `" B0 G! b/ b公仔箱論壇鹽.....1/2茶匙5.39.217.76! }8 U% `& |) M
胡椒粉.....1/3茶匙
7 M" w8 k( h& f5 t& U公仔箱論壇米酒.....1茶匙
2 |$ _8 b) ~' L' ^- H6 C3 `' o7 `( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g8 J/ g- }$ k: _/ e
6 j" |+ j' ^( c1 I做法：
# P, p% U' `# }; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
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# o6 ^- G0 j( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。公仔箱論壇4 a3 u& y7 k6 L1 F$ y6 g
( c' T2 @2 R/ u3 n2 Btvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。. P# K" |( P7 q; Q$ n# }/ Q% ^) f
/ V2 r# j) v: B( `& b b Z& jtvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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