材料：（2人分量=413kcal）
$ a8 ^4 b g8 p. o# Z8 A/ @- I( G5.39.217.76魚柳.....6塊7 Z' _, O7 ^; Z3 ^9 S, i
生粉.....1茶匙
5 D0 N0 \& `1 y9 I# ~7 l1 K9 d) }tvb now,tvbnow,bttvb麵粉.....2茶匙
4 R% ]& d, i2 ^6 e _3 G1 jtvb now,tvbnow,bttvb粟米羹.....1/3罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |1 N+ ^0 Y3 W: ?$ E
雞蛋.....1隻
' c$ y+ a' Q% u: o5.39.217.76油.....1茶匙
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& l5 A S% T5 D( c6 Y$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳醃料：5.39.217.765 D' e8 `) u% J2 }
鹽.....1/2茶匙公仔箱論壇6 t$ {' y% C% E8 N8 H0 E
胡椒粉.....1/3茶匙
6 D0 | {% K7 @7 U7 Y3 e7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P- m8 M6 S9 F8 L& T* e- n
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6 f. z1 v" W' ?! ?* v1 x TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 d6 O9 ^% F% Z: Y1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。5.39.217.769 l3 ]8 U3 B) q- Y. v* S) S
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2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
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2 Y4 _2 S* F3 M y! [5.39.217.763. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。公仔箱論壇+ z- D& J3 t9 G( R6 H) y) ]5 g& d
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4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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