材料：（2人分量=413kcal）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n, m% I- j7 A2 [1 p
魚柳.....6塊
: c: [% P' v0 d( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉.....1茶匙
' T. a8 y. F8 B% R1 O6 ?- ~; o麵粉.....2茶匙
m8 D4 H% ~8 l/ E& K5 d$ P% K公仔箱論壇粟米羹.....1/3罐5.39.217.76# d8 Z7 O/ t J5 o: p# g
雞蛋.....1隻
, {9 w9 E: X6 g; U5.39.217.76油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T2 I7 B( \! O- U m2 l3 H) [
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/ ~# c" J" i2 g3 O, @公仔箱論壇魚柳醃料：4 C- q* l# S( c1 u0 t- L: ?7 p+ t
鹽.....1/2茶匙
) q5 D$ D; a/ p4 a, j: { XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉.....1/3茶匙& f% j) C, Z1 l) n% M1 j; _
米酒.....1茶匙
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5 F9 s; o) {4 g做法：
3 R: ^' y! s# h' S5 B: K1 U5.39.217.761. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
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3 n/ ]9 n; `9 E( W2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
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3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
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4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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