材料：（2人分量=413kcal）
! c5 v$ I. F$ R+ o3 f魚柳.....6塊5.39.217.762 c J# D6 x# F# t5 y5 e
生粉.....1茶匙
* U. h& D+ P; X% n" A/ O# x公仔箱論壇麵粉.....2茶匙/ N- Z% e3 F; O" T+ G# I5 K/ Z
粟米羹.....1/3罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x% p" r, B8 N: l5 @- v: M' q, C
雞蛋.....1隻5.39.217.76" k$ \% ]# G5 p$ q
油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E0 B. D# I& a8 f$ g
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魚柳醃料：tvb now,tvbnow,bttvb# [# ?) X+ F b* b/ @9 Z) c
鹽.....1/2茶匙
& G% A& S+ [1 }, _/ C5.39.217.76胡椒粉.....1/3茶匙
1 i/ L& ~, o2 M Ttvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1茶匙0 l; a6 s1 m7 ^6 L! o4 y
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1 P6 c' o/ ]. j7 h9 R$ H LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" x) _6 c7 x& ~1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
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2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
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3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
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( O% K- K! L, u# E- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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