處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
7 K" S& D# c# e4 \0 U
& v" p# `' A6 A- r j公仔箱論壇 / g' K- P2 {: N d" R) B( f8 S. x
處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。tvb now,tvbnow,bttvb# N! t; H( S) l
- R4 X. C% ?" O+ \一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
" T$ x3 s/ S4 l$ m& r1 N% \5 [. J+ g; A: \* B/ \( W2 Y# m
處暑生病怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb& t6 T' Q0 {6 V& @. p
感冒：生薑紅糖茶7 N% \* `3 j# h6 ]
做法：
! z5 O7 I" {0 \6 p T2 otvb now,tvbnow,bttvb生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
" m3 ?! k; g+ ?0 p1 D5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：5.39.217.768 g/ }9 H2 b/ I* o
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
1 e% L+ @6 Z* m+ m6 e6 C0 t7 b0 ?+ o" q4 z% c! L/ j
& C: h3 c7 b. j5.39.217.76咳嗽：按摩太淵穴4 ` P) B$ z8 b h( f
定位：7 H7 u/ t3 g* ]( B+ k$ Q
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。% Y7 }3 Y2 Q* k! I2 D2 a
g1 i4 X( d8 l! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H& Q" O Y- r8 A% X7 a7 f) d. }
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
' |. e8 u/ o" P
! m$ X# j/ S$ M2 t' @+ Q& w% E公仔箱論壇按摩方法：" G! n9 I* h: p
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。tvb now,tvbnow,bttvb9 i9 ?8 |6 F+ y7 @, V/ ?8 [' {
tvb now,tvbnow,bttvb8 l' `0 z9 U1 |: `: V
公仔箱論壇5 k& y, S" ^5 N4 F/ b' C
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒公仔箱論壇& J6 Q. v* w8 L0 O- B
①飲食清淡。
# q0 O$ f2 n: g1 I通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
0 p) {3 x: \) s+ ]' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M _3 H% z* p
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
0 v. G7 A5 @; j
$ u) o" `1 w1 X- k" J) {+ b( t5 r公仔箱論壇以免刺激胃腸，引發病情反覆。
/ k0 F# P p9 n6 y7 ^
8 c- J5 A3 B6 A1 { T; ~* F" e% U8 d0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }1 x2 E6 D' O0 _
# w8 G, ^/ S8 g' q. X5.39.217.76秋乏
$ {$ a+ B2 C! B7 O: |( c* ~⑴多睡tvb now,tvbnow,bttvb; M/ k) f3 ~8 y
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
' j$ Y0 x/ @( f6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v$ b4 T3 I0 Q8 q處暑後每日中午最好都睡一小時。
% M0 R* J. o4 w! W公仔箱論壇
3 w# {) q+ o/ F5.39.217.76
4 R2 [% t; P8 L5 v9 P( X公仔箱論壇⑵喝茶5.39.217.76 q( Z" u) Z+ j3 ]* c5 l8 q
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
/ D; \. ~. x# W9 X" w! G% Y% t4 K" E( j4 Y. l% T, i
; \. e% d& |, N5 f
⑶伸懶腰
8 ]0 E* J" O2 A' `1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
4 Y9 R! e8 I/ J) J0 _' K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k H1 T3 @# H; w' L- b( j% g
+ n2 O8 A3 L7 itvb now,tvbnow,bttvb⑷曬太陽
# |6 u+ i" P7 }: K% S5.39.217.76適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
, M/ ~4 Z0 h8 ?9 s6 h3 ?- b公仔箱論壇公仔箱論壇/ I4 |- M; B$ C
7 H- U, Z4 T- w9 U: j- H8 j+ Xtvb now,tvbnow,bttvb⑸養植物. q3 j2 n, ^9 V2 a: r; P/ j* ?
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。公仔箱論壇* Y$ k1 p" [8 O2 Y0 B. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R' r% d0 X* v: U" q
- s3 {: @; r" b/ ~+ \3 ?( i0 ` ]* T公仔箱論壇 公仔箱論壇# w& z0 V9 b7 j7 i$ D/ Z
' N" a3 |# W* R4 F2 W+ B u5.39.217.76處暑怎麼吃？
6 V8 }( w" H4 N& C6 }5.39.217.76沙參百合鴨tvb now,tvbnow,bttvb, c, Y: o- M7 k8 |
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。! `. Q! Z. v: Y6 x
5 \# s. f( T) C8 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
+ \3 F" l Q/ k7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" L3 u+ J5 S& x0 e8 Q
北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。5.39.217.76; Q' }1 C' E6 o% ?( f4 s% v( Y
# Y& M2 k6 z* ttvb now,tvbnow,bttvb
' C* @9 g& W4 \/ ^) B1 K- ~9 t( Stvb now,tvbnow,bttvb材料/ F& t; a# I$ I: [
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。+ _6 p) D! l `3 C0 r) h
* K5 T7 n$ E: B+ s7 Y; n; @tvb now,tvbnow,bttvb做法
3 S R o! j& Z2 y# h6 I將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。& I ~8 e- f+ ?( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X( T+ K1 m$ Z. k" C% C5 h& L8 l
功效公仔箱論壇- z6 u' A! z7 ^/ b" w+ B' s
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。公仔箱論壇" ]# P! w2 m$ f2 s2 s! I5 R1 S9 ~
! N: e3 P( n9 E8 T
) i: ?, c& N# m3 Z! g( ]! u. p5.39.217.76燕麥南瓜粥公仔箱論壇% e8 w J ?5 Q
材料
! [1 I8 L- [1 j( U5 R3 \( W公仔箱論壇燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
4 V: [. g# b: V0 H$ Mtvb now,tvbnow,bttvb# d0 d! Z1 }. u) T& y
做法tvb now,tvbnow,bttvb' R* a7 c# i* T* q' w6 y. S
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
4 G" Q% |# O! \5 |
3 o2 g$ Q/ |! T, S7 a# e: V/ y. rtvb now,tvbnow,bttvb②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
- \; X: Y1 k' A& Q( T& Z+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c5 P+ ^3 {/ \; E6 H3 n公仔箱論壇: j4 z2 R" }/ ^- E! T m/ _
功效
8 ]4 Q! \- p& H0 d) K$ ~- _南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A t& q" p8 W3 A& i% |# B
; M6 Y1 v( M" `/ K, k9 t
燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
/ K* H' ^0 Y. A0 q1 x; ^tvb now,tvbnow,bttvb
& O4 T* J7 P2 z7 C) @# p) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o3 U d9 n) O+ I公仔箱論壇芝麻菠菜
9 O" ]7 C7 j) y/ R. }& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ m- S+ z! t) @( N2 D9 Z2 x( b7 S* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。公仔箱論壇1 }5 _) {3 y P6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N& t( g0 \( a/ b/ T0 X2 [3 W
做法tvb now,tvbnow,bttvb* `2 J; u0 _, }6 G. u! E: M
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。, x$ J' G% H7 F0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e y$ m5 A2 [( b
功效
X5 Z1 }& N4 O9 utvb now,tvbnow,bttvb補肝益腎，開胸潤燥。
. T4 R0 k: @$ }# |- K& @tvb now,tvbnow,bttvb
* J+ F: g( s* |& b* K7 y& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 _2 E5 b0 t- v4 S: b W
' \+ }; y0 Z Z+ y3 s處暑養生小妙招
4 m! M S- w/ g$ ~! w7 P2 Q吃鹹，潤肺
4 L {4 ^) F; \3 s8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
! ]6 Y0 o( [, t _2 @公仔箱論壇
2 v( U4 O! e7 i6 h$ n) m% D1 X5.39.217.76飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb/ J3 t# n* _9 _. o
- K! s. r' W3 {9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。公仔箱論壇( @0 U" v6 n; X& ^2 [
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
; W5 |5 Z; k5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]; O9 ^' h; B1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z2 W6 d, w/ r) B$ r% F
茶水，去燥7 K2 X8 N- I. e; l
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。& ^+ o6 v! g1 f; `8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ w. N/ a! P, \9 c
除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
: C1 T7 r/ M9 u) E公仔箱論壇5.39.217.769 I$ h1 I) z* _2 O# F8 U3 C; w
7 S7 f. N) D5 o& z! o# f公仔箱論壇多喝蜂蜜少吃薑
9 N8 E5 z7 r6 C( [" x% _, g/ z, C. d營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。; \! |5 i7 _2 p
公仔箱論壇4 _2 F; P! f, V' b0 b# q9 x
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。5.39.217.76) v- F+ N3 V& n. m9 U( U
* Z, O, t3 D3 Y! x6 R0 V
* O- p' }4 N4 H8 M5 |精神調養
4 \6 b: o" U; B1 E& j處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。5.39.217.76& g9 ]; f& g( s+ S4 _9 r
, F: m6 `" x; B# Z" Ntvb now,tvbnow,bttvb8 t4 o2 `2 v* T( n( `
輕鬆運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~2 M& l9 m0 [% f, I- p: Z) w* U: L
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
) I1 [% g- o6 j# r. W( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @$ e* u6 _! {避免過早添加衣物5.39.217.762 P8 U. K1 c/ O! [
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。5.39.217.76$ g/ A6 s" T. d& [- T& f. d( k+ e
- J5 X+ C. a( o公仔箱論壇因為熱往外走之時，必有寒交換進去。5.39.217.76$ [+ r$ h" D4 h, G
8 y+ @ |+ |/ i; k4 b但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。+ \9 m+ c3 x9 e2 Y+ O Q; g
|
發表於 2015-8-21 02:36 PM
| 
