處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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; A$ v9 u0 T" M. x n- y! C公仔箱論壇一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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' O1 R6 T* k. v5 G5 |: @tvb now,tvbnow,bttvb處暑生病怎麼辦？
6 x C! `, p# Y6 Ftvb now,tvbnow,bttvb感冒：生薑紅糖茶
' j9 P* ^. ]. z7 j5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y0 B/ H8 A) ?
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
8 R F4 T1 D& Y5.39.217.76功效：公仔箱論壇$ j! U, ^2 a! a* n+ a
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb3 e' ], B ?8 Q7 E0 o& a9 s
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( [# C. }0 U+ d! z' n5.39.217.76咳嗽：按摩太淵穴
0 H6 ?8 Y2 ~/ [6 f公仔箱論壇定位：
/ c6 w# r- d# V5 a& S6 r' O公仔箱論壇掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。5.39.217.76% ~* ^1 I( s2 K8 D2 r0 ?6 m
0 B9 t2 y1 B7 u: M+ [/ v功效：
) E9 U* N, C) S7 Y8 w止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
( @. C/ D' y! T2 a) p# n3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o: `1 E! j' w& |5 e- R' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：
. R; s; j b6 Z- w8 _5 m5.39.217.76用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
: c8 ~) @6 I2 X1 |' H2 r' ]2 X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^! n! ?8 A& A, B
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒) c. d9 a0 m0 w$ g# p! j
①飲食清淡。
" u- v3 x* \# J& N6 R8 u通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
. I4 q W9 a" c% U3 G' s# Q2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a$ _3 A" _1 M
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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+ G8 l' j3 @9 M: [3 l$ T公仔箱論壇秋乏
, L7 ~6 V; u( F" e: |6 [3 f! d) @5.39.217.76⑴多睡公仔箱論壇" N* s5 ?1 l" [0 ^! H2 s$ O
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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+ j& a! A* q- Z處暑後每日中午最好都睡一小時。
8 }& {+ B) _ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 t6 L0 E7 f& }
# ^) i9 U1 j1 v. s; C4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑵喝茶
2 \# G# G6 _1 [: j' |+ j& V2 F% r- `5.39.217.76適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰0 M5 G4 A: f" `( V: ]
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvb now,tvbnow,bttvb' R0 d8 W2 O5 X
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⑷曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* p4 ^% v* s! a) S
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物5.39.217.768 ^2 p" D- q) q+ J5 n. A {
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c2 ]' \" H) K6 G/ J! W
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處暑怎麼吃？
1 {1 J, o. s( u+ R/ r4 I5.39.217.76沙參百合鴨
+ R9 L( @) ^, ~* G6 Z公仔箱論壇老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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8 I/ B2 k* y1 P" e- T4 t& T公仔箱論壇北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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7 @1 E N, B! w. {材料5.39.217.767 h6 J0 n8 c* g
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。公仔箱論壇' K/ _6 m/ N6 {/ I7 ~% i2 o9 D+ M
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做法
1 f( f1 P0 o6 N: b- U. ~# d5.39.217.76將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。1 }; w# v4 V5 }* w. Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M- Q! U* l5 Z' Q7 w3 g. P/ j
功效
4 }% ~9 q/ L& ~養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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燕麥南瓜粥
' Z. X2 c, m2 A0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
6 t; H8 }' S) M: f& Q. Ttvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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7 s, v$ M0 D9 k公仔箱論壇做法公仔箱論壇9 g, F! M/ q( {7 M; T0 Y
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。+ x$ a: F" H- e
9 \& d0 }- i3 n0 @( {) A5.39.217.76②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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功效
7 D7 \/ j# M' v+ d3 Y' @公仔箱論壇南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。 O7 `4 Q5 W+ {( C g: S, p9 C
4 N1 Y- h7 X. `) z# n$ ]; Y公仔箱論壇燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb6 U- T" B% g% j4 T( z6 o1 u
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芝麻菠菜
4 U! ]+ s) F' v- e" O U* c7 ?材料9 T4 o" B/ S$ n: Y* _
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法5.39.217.766 L/ F6 k9 j& ?3 ]3 @* j
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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% i! k3 b/ s* c3 P. etvb now,tvbnow,bttvb功效5.39.217.76. s! W; U: [! u. R9 K
補肝益腎，開胸潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb* S& R4 K* X2 z9 B: ?- F
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* G/ F; L( F: B: }: Y+ f公仔箱論壇處暑養生小妙招
- P* z1 c* ?& q6 `+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃鹹，潤肺公仔箱論壇8 V! n2 ?. O2 C$ z# l
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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2 X; r5 A3 k# M4 C* t# E7 o1 E公仔箱論壇飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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* K3 I0 E e9 ]6 u+ ~ dtvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。公仔箱論壇" e# k& ^0 |- h9 m6 j% C6 {' W
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。7 K8 l' p, l0 z+ L/ s$ ^" B
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' u7 G; u/ x, n0 E4 ?+ u5.39.217.76茶水，去燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y6 [/ W& ?! U$ I/ Y' I
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。5.39.217.76 u( ~8 P( M3 G' p* S$ g; Y
7 {5 h$ a0 o/ \4 ttvb now,tvbnow,bttvb除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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: B5 t1 @9 E- ` \7 Y6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J7 h2 e) Y6 A4 @4 N多喝蜂蜜少吃薑
( V- c. G) c) n2 d, i) S$ U+ Ktvb now,tvbnow,bttvb營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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+ q/ L- G: o% U' R4 T9 Qtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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1 m1 {# X5 c5 z/ }- v/ B* D- s精神調養
: `2 ~3 p5 ~4 z6 Z9 x3 b- ?& K公仔箱論壇處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
) J0 R4 L% A& A" x# o3 s5.39.217.76公仔箱論壇2 m$ F @- @7 F
) K6 D( y2 B$ R# w5 O8 h+ @! v公仔箱論壇輕鬆運動
4 |) R) v* ~# w, ]9 j/ G0 p0 A秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
0 m% f5 s' ]: u( b5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]& N& i& E: M' y
避免過早添加衣物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R6 s! b/ q9 h9 z' W
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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8 [$ q0 l5 k( ]4 _5.39.217.76因為熱往外走之時，必有寒交換進去。1 T% l8 {6 u% k5 l: ?; v: ?4 n
公仔箱論壇. q3 f7 q9 P/ r. v, a" I
但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。6 h0 E% s) Q) {0 L+ x) B" N
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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