處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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+ ^4 e0 m9 ?6 u/ l6 j7 itvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。公仔箱論壇) W4 \; Q" J. `# Q5 X: q
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...tvb now,tvbnow,bttvb; H5 \+ z# o: Y ~4 s
+ d9 \( n o8 g9 o* V3 }- b處暑生病怎麼辦？
% ^ I2 ]9 U7 L2 e+ ^: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒：生薑紅糖茶
9 j' S( L% [- s9 Q+ s1 F2 _公仔箱論壇做法：
/ A1 t. ^) E4 ?. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。tvb now,tvbnow,bttvb7 d6 [/ Y! C/ j l- }
功效：
7 A" r: d6 ?0 Mtvb now,tvbnow,bttvb生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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咳嗽：按摩太淵穴
' d' ^6 U3 V+ Q. b& a公仔箱論壇定位：
. T, @0 |4 m" L2 o掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。+ [. H) k% z K1 |9 a
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功效：公仔箱論壇/ X4 a4 U1 @) s
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。tvb now,tvbnow,bttvb! v, \* Y% o9 {! G+ n& _9 b' a
8 ^% z! X# ~0 k' C! p3 ~按摩方法：
: W- d/ ^$ ~* ?+ A$ A* {公仔箱論壇用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。5.39.217.76) R3 N; C. d. r3 I
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒公仔箱論壇0 _' d3 w3 U" R5 D
①飲食清淡。
8 L2 p3 X: b0 X2 k2 htvb now,tvbnow,bttvb通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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* E+ ]1 p1 q" b# a$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A+ p. k4 Y8 Y3 D( V9 f
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秋乏
& x' j& L4 J2 ~; \ [& P1 l⑴多睡
7 Y0 _% m6 `: @ \2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。4 U2 d- j. q, t' @* F6 n8 {
$ o) w j- T0 Q5.39.217.76處暑後每日中午最好都睡一小時。5.39.217.76; Q/ i- }9 N; W. n9 B8 }. B. `
9 W% H; b; P( ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 o# Z0 n- ?5 W* J- k
⑵喝茶公仔箱論壇: I7 {2 T" m _8 @5 f1 H% \
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。* r" u; ~1 Y$ b$ i& X: o
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⑶伸懶腰
3 m& U' e% {9 T- B2 h- x# P; U e/ Mtvb now,tvbnow,bttvb平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。公仔箱論壇4 @1 i! p# \9 E3 F4 w8 V
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⑷曬太陽
+ s+ c+ }9 ] {$ a* @- q- |. W適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。5.39.217.76" w7 d% {0 [- @; R1 I
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% u7 m5 i: b7 |0 ~1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑸養植物
[1 @/ _. n* u) V# ]# E7 I$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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% s2 R% n1 n3 `# {& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 O9 m& H/ N* j4 P0 s- J
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處暑怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j$ z8 w7 s/ v# z ?3 [
沙參百合鴨
& q6 W# w, ~: ^ `7 k) Ztvb now,tvbnow,bttvb老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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) \& o7 l3 j7 M aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z) B$ K- q7 n f
材料
" o4 f+ K( j: z3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。tvb now,tvbnow,bttvb* N3 |+ S; a- G+ t- ~, _2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v4 e/ f* Y; s; o/ i9 g( I
做法
+ Y* n3 { `% {* Ftvb now,tvbnow,bttvb將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。, x2 F. l4 i5 S# {- Y# I
4 L# ?" e( d9 |/ v `) Y" x功效tvb now,tvbnow,bttvb, W/ Y# }; k, ~, x$ c
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。5.39.217.760 f" z- p- ]* ]( a. _- T. t$ M
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燕麥南瓜粥5.39.217.763 W0 y& o' Z* T2 ?4 V4 k
材料5.39.217.76! n7 ^8 _& D6 ?
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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做法
6 @- G) a; i$ T' Z v公仔箱論壇①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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* i" T# N" G, h, n: B t" `$ ~! z: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。( t- @3 `% S4 d+ X' r( F" B
1 D: v+ _& ~" E" }公仔箱論壇公仔箱論壇0 f* t7 L, J& c& E* J2 [1 h
功效
0 x5 m, j* K# Q+ K; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。5.39.217.76% J( g8 [/ M/ [/ g$ c
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- Y' g! ]; u8 Y/ i8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻菠菜
& m9 J4 m2 h0 ]" n; Y( L0 v材料
# f6 a3 E# Q! O' S) B公仔箱論壇鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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+ G: |3 g6 K" S; x6 r公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb- |, n: H( {% R# \( y
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
+ `) d$ ^- l6 x7 m( Y: ]5 L) s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 v4 A5 Z+ z$ h
功效
6 n2 w6 F- H J3 T% I! A$ W: K( C補肝益腎，開胸潤燥。& ?+ t" ]+ Z, g: e) s
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! l6 T, @6 |+ G1 n9 E# qtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.764 P; i* ^( i; C; Q. o- v
處暑養生小妙招公仔箱論壇! L. P1 w+ ]2 y
吃鹹，潤肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i! T" G; B) z8 v
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。5.39.217.76! t& J. a" P2 U; P0 I
7 A3 u* X* Q, p2 I飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e" i( N) |% x4 l! \- T8 H( v
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
3 P* I. g, S. Z- p5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。公仔箱論壇$ }0 G2 [2 r4 |6 _- b P
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# M* ^3 ?7 n d4 Q# C, t. h) c3 }5.39.217.76茶水，去燥2 S( ^ Z; l- x' a5 t2 Z5 P
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。公仔箱論壇 h& W. w5 c4 p1 A4 z
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多喝蜂蜜少吃薑
; _ K- n; s5 i; v5.39.217.76營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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% {- p' G C" Q, w; atvb now,tvbnow,bttvb精神調養tvb now,tvbnow,bttvb/ v) [' ~$ O' q2 Q7 R9 ~4 I
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。5.39.217.76( z' I c+ S% W! h; h
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輕鬆運動
( Q6 h/ T& D! _4 t秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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9 | [- U/ S# G! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免過早添加衣物
/ J6 @9 B/ G; j7 m常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
3 q2 d( A4 o9 |1 A3 a4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( F; d& f- ]( g: c
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D$ r. r( g1 W: k- W9 Z3 A
- T! N) s( c; Z! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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