處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V0 q9 M7 P0 y d9 r
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$ m m) ^% ]( V7 H) |5.39.217.76處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
6 }4 k" u$ X9 T" S3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 C! L& A: d) K9 Y% J
一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...& Y8 i* b% J9 y
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處暑生病怎麼辦？
1 r6 G( p' c$ n% E% X公仔箱論壇感冒：生薑紅糖茶
0 ^. M; m3 q8 M做法：
w8 V0 C' p% j6 U/ Z; e生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。5.39.217.76+ ^5 t. ^& P: [2 C' w
功效：tvb now,tvbnow,bttvb, E0 y9 }7 L; e& j
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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: }9 v* x5 L4 N" D" u) Z5.39.217.76咳嗽：按摩太淵穴
9 X% I/ W* O' g }' L* A5.39.217.76定位：
2 L `6 Y# f7 y% T9 E掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
+ R M1 [' P, h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; l6 ^( W7 Q9 Z3 u( S( }" J6 F
功效：
' X; z/ i1 ?- u公仔箱論壇止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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* k. W* P( U( Gtvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |2 Y' m/ z9 g4 U8 K; F( i
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。5.39.217.76( x; r0 I$ E' n1 U8 j
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2 {8 Q7 \* b5 n; r腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒5.39.217.76) z$ r0 V# V7 g- d: I
①飲食清淡。
! B3 G: U5 n& T! N5 [5.39.217.76通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb' I* o2 G0 ]4 ^6 d+ |
* c7 O5 a5 q1 e' H( q& o2 k②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x. b1 S8 n6 q: w, P) U
9 V$ t- ~, d$ w5 T( q7 @以免刺激胃腸，引發病情反覆。5.39.217.76& h9 r5 Y8 J8 R& @# n1 {
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秋乏
; n- m3 C4 j0 O1 U公仔箱論壇⑴多睡
, D5 _1 z$ f4 H6 m: s/ Ytvb now,tvbnow,bttvb保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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處暑後每日中午最好都睡一小時。5.39.217.761 L3 }. \% L! p6 h3 b
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⑵喝茶
4 u3 z8 o% I4 S適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。公仔箱論壇( g7 e! _- [3 {/ T$ |/ P% S4 _4 a L- A
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⑶伸懶腰
% ~# J; q; o$ U. \4 M平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。- ?2 J) H+ I- z7 t9 b% z
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5 [" `$ \) S9 ]7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑷曬太陽
( ^7 E, {9 F0 ~" n: c6 G5 D適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物
' L8 }$ r; O( Z: U# F# W1 L9 I“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。$ Q6 S2 J- o: o( m6 v
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處暑怎麼吃？# l+ {5 ]3 U& J' v- U% ~3 f
沙參百合鴨
- `9 L. e8 I# m8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
- |' }3 s! D {7 s5 I+ E6 y8 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 e4 C" Z8 W" p0 g6 B
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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4 B! g3 [# u+ y: m) u9 A7 `北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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# j, p5 }7 {& }/ w9 ^- q P, F2 r材料
3 W- K ^& ~) H f) h- J) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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) y( {4 ?$ N$ t4 t; J, K/ I- L公仔箱論壇做法
+ ^4 s; l# K: \1 J1 E& @7 t& B# t5.39.217.76將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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* O: \. G6 M& P+ m3 v1 Ntvb now,tvbnow,bttvb功效
$ Y+ u( I9 y+ W& m9 p- S公仔箱論壇養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。5.39.217.76" j/ o4 R- ~4 n7 h3 p1 C3 b C
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% S/ X7 X; b' Y! \& C, n6 M燕麥南瓜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U9 S7 O3 [9 z8 }5 u" g; t
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 F/ d3 R4 ?* f& w- W
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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\/ V$ n; G4 {4 ^1 B公仔箱論壇做法公仔箱論壇( ]* ~% U( m+ b3 ^9 j3 o
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。公仔箱論壇1 ^, s1 I# o. p$ G: k) Q( I% J- X
' N' V3 t$ H( `1 D6 Q8 {8 a公仔箱論壇②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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) G. l% u) `1 D- t- @! [% b! D$ d功效
0 r! n* h# u7 X8 K. ttvb now,tvbnow,bttvb南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb- b. W3 R+ D8 {2 H. r
" o3 i9 t2 S/ O& b4 \2 t m1 p5.39.217.76燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。. f/ v5 J) m) E- }6 ?% n) ~
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* p4 X7 S! Q3 E' k芝麻菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R) }, k# g' O- R# Q0 D9 `( u
材料
- k4 w4 O# m* z6 t! X+ W- [+ vtvb now,tvbnow,bttvb鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。5.39.217.76; @' S3 ^3 ~8 C5 m" p
* s6 p- t3 |; h$ d0 X3 k! H+ R* F" w公仔箱論壇做法
, c/ y( M" R B% D0 \% t+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。; j4 x* q V1 c8 Q9 g. J+ z$ }
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功效5.39.217.76! r1 W! v, ~1 \3 X% H
補肝益腎，開胸潤燥。5 m( m8 U! U( X! Q
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+ b4 ~* G7 V/ }3 S$ d; s2 p" ?( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; C2 _* w: A2 G$ t4 x# @& E3 k
處暑養生小妙招
, l: V. g. s7 y) ]6 z吃鹹，潤肺tvb now,tvbnow,bttvb3 |( h8 F% d# C" z. {' G
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。公仔箱論壇3 S5 z6 w o5 t/ v( X4 ]
4 `, Z/ c2 \) h3 @1 P8 Z. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。' ?& X/ O1 ~2 @% N$ r' a/ v
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。公仔箱論壇; h1 I1 b' j \& b- J6 K% }
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。1 |; y3 U4 y r5 j
+ P2 u- E% ~4 }' X" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w; G# N0 ^& _, w h; K [
茶水，去燥公仔箱論壇3 X& _5 C C2 u/ ]' {
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
6 w, o h: L4 i* L0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 n, E' s3 C+ l8 ]/ w: M1 L' c公仔箱論壇多喝蜂蜜少吃薑
4 |7 ]9 v# T P% L8 X2 E l營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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精神調養公仔箱論壇; b" Z. H6 L: {& ]
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。tvb now,tvbnow,bttvb# C3 F7 G2 B* ^4 J
5.39.217.762 T2 ?) Y% d6 C/ u2 j
, D& |, s8 q$ W, o2 }tvb now,tvbnow,bttvb輕鬆運動
. l/ H, ]5 ^4 k( \( Ctvb now,tvbnow,bttvb秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
! ^# {( X8 k+ W6 b. o5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 \9 e$ V# I: }9 {) S
避免過早添加衣物
: E3 Z6 N, v8 n) j5 E9 I( {! P常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K- v- l7 U9 x
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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