處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
0 }8 _* E2 _1 M* \; `* b' gtvb now,tvbnow,bttvb
7 w/ G$ a! _ }/ _6 u: Y ; Z7 T# u" P4 j
處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
; r2 k. r5 P$ q) L
( ^: P1 u0 F$ N公仔箱論壇一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...tvb now,tvbnow,bttvb: v" d* O f: n6 W# L E' }
# f5 m/ B! c1 E- t. q3 j/ z, V; `1 A公仔箱論壇處暑生病怎麼辦？
# e+ B" M9 b5 H4 P$ {感冒：生薑紅糖茶
$ P" v$ t: W) h. L) @5.39.217.76做法：
4 c1 I: o5 i3 `" R j1 q- ?5.39.217.76生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。5.39.217.76& J9 i0 d8 P& v1 P6 e7 {$ f
功效：1 d E4 F2 L( k! v4 E* M; M
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。公仔箱論壇1 F O6 c1 C9 g0 I8 b3 [$ `/ c
i% x7 x J# ~* ~% ^+ U+ e, D( b* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @/ V, x% S) }8 n公仔箱論壇咳嗽：按摩太淵穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R7 J3 x$ f$ Q5 N* M
定位：
7 l; d c) o2 G/ W- Z( v4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
( K) [& b" [ H: `* m5.39.217.76
, `* I+ o8 Z, P4 v4 C# ]tvb now,tvbnow,bttvb功效：
, R2 W& e* m6 p- i止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
. h- A- G0 i4 V' M6 R+ Q: etvb now,tvbnow,bttvb
8 ^! a6 S3 R4 H7 h. `3 ^按摩方法：公仔箱論壇9 C" X" F% _2 i/ X
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
0 R/ I/ M5 m3 l0 O8 {tvb now,tvbnow,bttvb9 O, z" m( T: u" W* A
5.39.217.76 }1 a) x) G, C) n5 d
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
! f) j, F- o4 G, C& R6 Y& t% u5.39.217.76①飲食清淡。
5 v, W" Z d% l" M0 h! m8 F& ?9 M5.39.217.76通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
$ D: Y3 E% U8 y' Jtvb now,tvbnow,bttvb k6 O- T. n/ {$ w! h2 P
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
7 G' Q5 B0 u* F+ f: f3 m/ {0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e3 r: z) f( s' U; \5 ~; \tvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃腸，引發病情反覆。
0 e R5 I; s( Y* d& @! b( ~) Mtvb now,tvbnow,bttvb
, e: g% l+ b; w! b/ Y
: q1 ^; y" |; Gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb) _. g/ O0 p. S4 A4 x$ c8 \7 p
秋乏
. S @1 n4 \& H⑴多睡tvb now,tvbnow,bttvb% `) i& |4 `7 U7 W0 i# L& b3 p, h
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
7 U4 b3 g5 ^3 Q6 }# j) ?( L公仔箱論壇
# a, n) k/ u! z5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑後每日中午最好都睡一小時。
' M( S- _' P- A( Q) Gtvb now,tvbnow,bttvb+ y B8 M& {% z* o7 e/ p
! O0 w9 S2 b+ ^0 q( a, d& v. `* e5.39.217.76⑵喝茶
, R! }! J/ g) M8 E; ?4 O* c適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
2 d( X& q S) Y) ^" v5.39.217.765.39.217.76# b% G. ?: c& a/ }9 v- P+ x
tvb now,tvbnow,bttvb+ W' T% }0 R; @& w: s; y9 l0 y( `5 ~$ W
⑶伸懶腰tvb now,tvbnow,bttvb% g- a7 N7 h( s
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
! v( c8 H- S! U+ S0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 _0 A+ U5 R. U& A0 @; N6 {" G! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b) \6 s% n) S, m# n
⑷曬太陽
* q0 `. g) \2 I. H公仔箱論壇適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。; \2 y9 Z: v4 d3 C5 ^
公仔箱論壇% _. R) _4 ^* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S% j/ Y" |% ?" w$ z! l
⑸養植物5.39.217.767 j; n* \7 B% D6 m/ Q
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
8 ^% I* h: X* [( D: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 r0 s; F8 F1 z* `9 L
5.39.217.763 Y0 ~% w7 u" t
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a& @" r+ |: G' n* Z' c, N) D' r. q
; K" @0 b3 K. a, q# x) y& C3 f# I處暑怎麼吃？
; m) L% i. q" }7 {+ w3 q沙參百合鴨
2 |3 R1 K* X: V老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。公仔箱論壇9 S. S# m/ S# O7 e, U
- w. o' X& f) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z9 k' v/ |) _* u
: Z5 E7 S4 g C$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。) W: K1 [* F+ O- V" k" U8 s
2 C5 Z8 j9 @8 D. F: xtvb now,tvbnow,bttvb7 c9 s4 c, ?6 p
材料tvb now,tvbnow,bttvb' V- I& R/ A F2 _
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
1 v6 l3 K% u7 k; Y. r: m4 l' s
* k' e9 f ^% X, {% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 t/ J* l9 c$ z- s
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
+ D/ n7 J& t% k! S6 }' S4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) q& z4 P# o: p( I F5 E' N. F
功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k4 B5 e8 z; d/ c3 b. x
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。2 m m- [& \5 g% y4 A
5 w( ] P9 I3 k: P# X9 `2 Z0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
& w) q5 E) H! u! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥
- \( o: `6 c( h. u8 D, ~ g公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb, S J/ G$ |& i5 s) _3 n
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
0 i$ \- G& k1 q7 L" B |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~7 L- Y# p- |* L8 W4 D9 E/ U" a7 y
做法
! W( W" v5 a# b, \6 c, m4 c9 rtvb now,tvbnow,bttvb①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。% v( ]* ]! ]+ D) T5 T! [" Z
5.39.217.769 g' ^3 s: m7 t( i8 d1 @ J( ^! ~
②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。公仔箱論壇 v( V n& Y$ L6 b- d# _( P; j
) }3 e" O% b4 |& X& t7 S0 w! G公仔箱論壇6 O6 U! j' z/ O, H7 C# b
功效
/ i% {% Y" g2 s- Y; j4 G3 s南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
. X; a$ g% H8 K; }! q3 m% B公仔箱論壇
* J. K3 s, M' s1 c" @公仔箱論壇燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
4 d+ t3 x+ `: _, P) U公仔箱論壇5.39.217.762 ]/ h5 F0 W9 v. [4 G
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]! Y9 u, k0 D, D# T E, v
芝麻菠菜. Z5 z+ L# r$ W. S( }
材料
$ i) z/ `& k9 `鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。$ [8 U' a* h t, Q4 ~9 q
tvb now,tvbnow,bttvb$ T; d6 f+ A$ F( `8 s9 W
做法
; ^5 q, W, M5 s% C* D! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。; W! \. k% U* f, V$ i2 D% x
6 y+ p& }( R6 I* J5.39.217.76功效tvb now,tvbnow,bttvb' x3 Q2 G8 a- F- X
補肝益腎，開胸潤燥。5.39.217.762 n+ C; C2 L& X
$ Z2 d# c/ {7 y( }: Y4 L; o公仔箱論壇公仔箱論壇* i0 B( O. z8 f* E' T3 H/ N, m2 Y0 N
 tvb now,tvbnow,bttvb1 _' t2 d, P( v. Z+ Y9 |
處暑養生小妙招
: f; N: E [, w5 a- r m, G吃鹹，潤肺公仔箱論壇8 V* [3 J* A5 L. N6 C( ~
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ r1 [$ p2 p$ O$ h
0 F. \' d$ d+ X' B+ N公仔箱論壇飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^0 P3 t. @0 v* B
; O; d" U2 W3 z% I. W3 e處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。5.39.217.76/ ~" Y) W5 o$ Y1 U: d0 z Y6 u" |- z
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
* Y5 E2 [5 d: [0 I) l' B公仔箱論壇4 Z6 p* c$ ~( i6 e& d; o0 \ k$ \
公仔箱論壇0 b2 H3 f' S9 w- Y( W, L# d1 S
茶水，去燥5.39.217.766 x4 C3 B1 y( }
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 o: q s' D0 x6 t- i- K/ A
5.39.217.76; N3 H+ T- q1 p
除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
# \; W7 u9 I" }) ~" \2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 L5 w6 D+ E+ O' H7 f, W: ]tvb now,tvbnow,bttvb
' g0 x/ [( q2 u, v/ o1 g多喝蜂蜜少吃薑+ E6 M5 }2 D, y5 `4 M% N8 c. i
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。公仔箱論壇6 | p$ R" S5 c2 g
公仔箱論壇0 e4 }5 J* F: s( {
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。5.39.217.766 O; [4 c- |# K- m/ A( h
! V5 _ z/ u# |8 b7 l, E- ntvb now,tvbnow,bttvb
* M& i( I' H+ D% A) M5.39.217.76精神調養
4 V/ Q3 i# t8 {* t9 ^6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。5 \; j' v1 h1 o
0 m4 i8 I6 R3 a) b" l6 `
5 ~9 @7 p+ ^: s, @% e3 f( H公仔箱論壇輕鬆運動
8 m! b5 S9 P& B. w5.39.217.76秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
( G0 e+ U' A. |; P! {( R! ]公仔箱論壇
& M+ F8 T+ s3 L: _( l9 @/ P0 c公仔箱論壇避免過早添加衣物tvb now,tvbnow,bttvb5 `* s& h; U/ i) h: C; e) H9 B, F
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。5.39.217.765 x: H( P; F: K. _4 R
, f+ x3 E2 |! J8 {3 T
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
3 ?; m( m0 \" m1 T- L( F6 l" O. [3 t
* V1 o6 W% d6 s4 _8 U6 ^但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
% Y8 X( o5 v2 k v# T3 W% T3 }% V |
發表於 2015-8-21 02:36 PM
| 
