處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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: q5 F: @: ^3 B8 I. V- _tvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。+ K% ^. t9 Y5 R9 N' V9 t; y
/ [& n' M/ Z1 r8 t7 h一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩... C u( q7 k3 t! s2 w( p# _+ o6 `6 k
5 [9 G: _+ D. h7 n5 K* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑生病怎麼辦？公仔箱論壇* L7 M# t2 |( M) o5 x3 L, d
感冒：生薑紅糖茶& \1 l8 g, b) R+ F# k, `8 w
做法：
$ B5 G: Q' l) h; X公仔箱論壇生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。! ^$ ]; |! m4 G+ A+ E2 B
功效： k% V' H$ f. A3 r
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r& @2 t. {- P- m
) E; r- g- t3 ^$ O* F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G5 b, y* v! a% I7 E6 l
咳嗽：按摩太淵穴
+ D% t6 e4 W: b3 r3 C定位：
7 @* A7 }4 U8 f- q公仔箱論壇掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N9 Q. F0 j1 d0 L* f% K7 D8 I# Y
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功效：
% L8 t/ o; R9 W/ X) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。公仔箱論壇& b: f6 T& \& x# R( m
, k" E$ l4 {* Q G8 U+ _tvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g z5 c* j& t G. W
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。tvb now,tvbnow,bttvb2 f+ M7 t( R! ]4 P! U4 f% M
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8 d4 Q, F1 Q* J& Z1 k8 G2 X& Ttvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
7 C8 H7 @' X. W) h8 G& Ttvb now,tvbnow,bttvb①飲食清淡。
$ j; E, v5 g/ P3 h' B- m) I通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
% D" Z: t+ T# i3 a$ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b' g( y- c- p
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。tvb now,tvbnow,bttvb' o$ a, n4 N6 \* ?+ h1 m
) k* x: V8 O8 [' Q6 }以免刺激胃腸，引發病情反覆。5.39.217.766 n( L# h) {$ o$ A& F, r
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# v! J, @8 W: p: Y5.39.217.76秋乏
5 D# Q( A/ E% K$ }/ {⑴多睡公仔箱論壇7 x0 }/ o" N: p( c+ Y6 w% T+ M, l8 P
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。6 s% Y% q8 w. R
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
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1 o! R' f7 ^6 H% Q: Z$ {6 _ w公仔箱論壇⑵喝茶
) L9 n* N5 ` o* u* E適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb2 }0 @( T: Y# `, R
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0 [, E, ^# B4 j# b⑶伸懶腰
' o1 X3 P. M8 \- i( ^公仔箱論壇平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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5 M. K) z- c) Q3 h/ ]$ r, Htvb now,tvbnow,bttvb⑷曬太陽
6 u$ I+ d* U- v b1 P7 T$ Q' q適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ` k. H3 {/ }' N- D
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6 X$ h+ W2 y+ A+ H1 i公仔箱論壇⑸養植物
4 r: w) a% S& u9 L5.39.217.76“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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處暑怎麼吃？0 u* i/ a8 c! Z9 S
沙參百合鴨
9 c. w: K3 d5 n公仔箱論壇老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。公仔箱論壇# z E5 Y/ o! }
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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2 V2 L S4 v$ o7 Q8 I. @公仔箱論壇北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。公仔箱論壇" f1 r8 N8 V* ^. A5 f) F
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材料
+ r. h: U3 R, t1 C! a5.39.217.76北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。公仔箱論壇" Q' b, Q: O8 h4 L8 X- u2 X
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做法5.39.217.764 |8 u+ |2 t/ {
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。公仔箱論壇# o/ q, `6 H5 ]' M
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g7 w7 q% r9 t
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。, @% e+ T7 z& u! @% f
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5 Q; a% y, b7 q" D) [+ w% W; s' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥6 U/ D; H% T* @3 m2 X
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L$ X0 K W/ `/ \! [+ c% v, c
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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做法
. G, k% p! X: x- n- r公仔箱論壇①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H) p/ X Y8 c5 M
* _+ L' Q! Z* Q/ N9 l5 w, I, P5.39.217.76②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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功效
3 n0 V' Y9 Z9 a, B' A) a0 r) F9 h5 {9 G南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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芝麻菠菜
; j6 Y$ `+ A) @% y: z! o材料
- o9 V, I: h9 }- J( @. j( ^tvb now,tvbnow,bttvb鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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, B0 A; X! R3 P5 z4 a0 n5.39.217.76做法tvb now,tvbnow,bttvb$ e w$ J: ?2 G0 l! ?( X
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
# E" S& [" v- C3 [' z公仔箱論壇公仔箱論壇* n5 s. G7 D7 [5 x
功效9 w1 v, M' v- P( g8 C
補肝益腎，開胸潤燥。
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* k* ? ^8 V" t0 O4 J( _5.39.217.76處暑養生小妙招
' s: }" A5 e3 o2 i0 T6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃鹹，潤肺tvb now,tvbnow,bttvb# v% F3 Y+ S$ \2 @, G5 S
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O0 j- H! f9 }
% o1 {* |8 t2 p, ]4 [tvb now,tvbnow,bttvb飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。$ v! Z+ D, H% L0 T$ V- s# T1 a3 ?% w
- s' z" ]! h% H3 t0 a處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。' q/ D& W0 g7 Z' }5 |; P& u+ G4 c
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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茶水，去燥公仔箱論壇4 i0 J! ?+ ], x/ O% p1 E, G
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。公仔箱論壇 O# O5 g9 T4 ^; h2 R3 a) D6 }$ s
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb4 [8 M P5 q E. O1 U' _' K
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多喝蜂蜜少吃薑
1 A$ w9 h2 R5 ?$ t' P* d0 J) etvb now,tvbnow,bttvb營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。5.39.217.76* o- Q/ R% N7 k6 w/ `
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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精神調養
8 W" Q5 p$ U. L公仔箱論壇處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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8 b+ `; B: q; P+ E9 a9 T5.39.217.76輕鬆運動
6 o8 ?0 b( g) I2 Q" b6 |秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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4 Q: q/ n: k8 `. Q8 C0 W, B9 [tvb now,tvbnow,bttvb避免過早添加衣物
% S. c& K0 B" V' }+ w) J常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
/ G9 e4 f; G5 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k% J: U! n5 t% ]% U
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。5.39.217.76: [+ m: [2 {" h: j9 C
$ Q; }# K2 g2 X4 P5 H; F/ C& M但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。tvb now,tvbnow,bttvb0 s( l5 y3 l! p6 ?1 j4 O& ]4 @
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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