處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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- z% A3 V1 ?' T: h7 }+ q處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。tvb now,tvbnow,bttvb/ }( [8 w& g6 R/ l3 y5 H
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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處暑生病怎麼辦？
$ I Y u, |6 V. E6 W( S @感冒：生薑紅糖茶* P( Q) l R" M/ F
做法：tvb now,tvbnow,bttvb U5 s) c) d8 p
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。5.39.217.76( V V4 m* F% s1 T0 a
功效：公仔箱論壇1 U; y8 j7 i0 H) G" n- {
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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5 b {1 X/ J3 Q3 s5.39.217.76咳嗽：按摩太淵穴
) w+ s' v/ v7 G, q5 P4 U% i @tvb now,tvbnow,bttvb定位：
# X7 H, m0 X; s# _/ r5 h掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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功效：
% Q R& m& {% ~' @ R6 ^9 h# V, Q公仔箱論壇止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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H" k* {* Y- T- | x" Z公仔箱論壇按摩方法：公仔箱論壇) ~: h( j, V7 n6 P8 U% G
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
3 F% K, \( q: n" Y6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [3 S& |: e5 r9 ?
% w4 m0 T) I d; Q% \4 c公仔箱論壇腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒7 _7 c0 G9 O) b* m, [4 Z& T
①飲食清淡。
+ X: @; [! k5 Y a% j公仔箱論壇通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。5.39.217.76! ^5 C. t& R$ u
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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7 t8 o) Z1 C! H+ ~% T; j% U/ stvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃腸，引發病情反覆。公仔箱論壇) K* ?) y; j# H1 y) p3 R
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秋乏
2 P5 A3 L5 _$ R5 |公仔箱論壇⑴多睡tvb now,tvbnow,bttvb' i- i- L1 y8 d% z0 I3 H" t
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。tvb now,tvbnow,bttvb( F( f5 Y3 b/ @& v
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處暑後每日中午最好都睡一小時。tvb now,tvbnow,bttvb! n% R: l+ I* A+ A% u( o+ |, X
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⑵喝茶
/ N" h1 |( t6 |$ l+ ~( k5 Mtvb now,tvbnow,bttvb適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb9 S7 b7 Z, u$ v/ Y7 t8 ^# C
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# M; G/ ~( L. I$ E⑶伸懶腰
1 x9 k: @6 T2 T8 ]5 @' }( V5.39.217.76平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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1 M4 k' M! ~9 \- mtvb now,tvbnow,bttvb⑷曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j9 s' p5 ?; ?/ l8 ~
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。& h2 U- { v2 e: t
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⑸養植物公仔箱論壇6 Y$ ]& G# n# B: P# q# _
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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處暑怎麼吃？
' I, V& O2 W0 G2 z# {沙參百合鴨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J" c; s1 V0 D, u. n; _: B
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
( g8 i5 b' V2 F% I* t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ p t4 b& i; f
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。5.39.217.76* K+ s* }7 e y; \
4 X" }7 z/ H9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb: v" u9 }: }4 C
' O5 `* q; ?# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h Q4 U* A& d( m
材料: N/ }" V4 x6 r6 Y$ V# m
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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8 A' o1 Q3 Q; u7 I+ G9 U- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
6 D9 S3 ?9 [$ J. t* ^; A公仔箱論壇將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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功效公仔箱論壇( n t( k I. w1 m V' S& M
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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( @/ ~0 M6 N5 o* ^* e! S0 ntvb now,tvbnow,bttvb燕麥南瓜粥
7 ]- ]* e0 K8 O, B$ p5 S: @材料
( J9 D. d' m8 Z* V: B2 u公仔箱論壇燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。tvb now,tvbnow,bttvb. r3 y# h, y8 |# ]) g
, a9 H! k7 h: |8 Q* e公仔箱論壇做法公仔箱論壇! R& y7 i1 Q; n: y
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。tvb now,tvbnow,bttvb: W/ H8 S, D! ]- a5 {
! w" ^6 a6 M H8 e2 i9 |. V②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。" E6 y" @) A5 p* _& C
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- x0 Q+ c3 D, x7 l- L8 j功效" I* t3 b9 L! l
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。公仔箱論壇$ d& T f" ^2 r
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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芝麻菠菜
( r p5 U, j$ `+ ] V& `公仔箱論壇材料' M6 _/ u$ v+ j& p
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
( ~: n3 W" f" A* F1 G4 u4 N; i, Z. X菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h7 ]/ B! s: ` M
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功效6 p' U* o! t3 d( {$ {
補肝益腎，開胸潤燥。
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. m5 I | E# a; D8 ^5.39.217.76處暑養生小妙招8 ^8 G* K2 h# Y/ c
吃鹹，潤肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |6 o! o1 O" a8 ~5 m
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
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茶水，去燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {* ~6 [) H. C
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。tvb now,tvbnow,bttvb/ U3 A" p( o, U$ N4 C
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。公仔箱論壇9 y) I' V1 O# v$ V
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多喝蜂蜜少吃薑' o4 q; S6 \/ D7 z
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^- R- V. [; T/ O
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精神調養公仔箱論壇; ]; K/ K- s2 g, ^ m* g
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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% D7 M& B, B# O2 Rtvb now,tvbnow,bttvb輕鬆運動
0 D7 b0 A) B- H5.39.217.76秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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避免過早添加衣物0 W7 b7 e3 P8 T! d- i. B {
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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4 y' N5 _, E' H0 q" N# T0 r因為熱往外走之時，必有寒交換進去。5.39.217.76: @2 k5 Q/ ^+ W8 Q( d! s3 M
8 V) U/ V/ q1 `4 N7 w- P但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。tvb now,tvbnow,bttvb+ l8 \) D$ ~6 o, }/ M
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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