處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...公仔箱論壇6 B- [* H- i: l% o1 ?
) X4 v' Y2 x3 [: [: Y k" D7 Utvb now,tvbnow,bttvb處暑生病怎麼辦？
4 I4 p& w4 W8 m3 |tvb now,tvbnow,bttvb感冒：生薑紅糖茶
: B( v3 v2 [7 a$ W; _) x做法：5.39.217.76) E8 }+ _" D) C- ], i
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
6 ] L1 a! R* B1 F$ I! D6 D公仔箱論壇功效：公仔箱論壇 l1 c) _8 [. Q+ ^
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M4 d& d1 N4 e. }- {
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咳嗽：按摩太淵穴
9 d& j" u5 u, c2 q- ~$ X0 c! ^0 ~公仔箱論壇定位：公仔箱論壇* k7 j: c& y4 T5 k
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。5.39.217.76* b* @# {6 P, D0 t i
4 c( a1 U3 K0 z# E! U, |tvb now,tvbnow,bttvb功效：
1 s7 p" W6 {- J2 x) X( G4 Atvb now,tvbnow,bttvb止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。. U9 d! G8 W" d0 O
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按摩方法：
) s% a1 o) y, h用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。: v; q3 }2 w, ~$ [6 y+ W
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
3 ]6 \6 U) h4 U. J* \1 r5.39.217.76①飲食清淡。
, D& F$ k0 h% {4 ]9 ~+ S5.39.217.76通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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/ n7 O. V+ f5 Z- g' J- |②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?% m% f) V" |& ` T
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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$ p N* k8 u6 X8 {5.39.217.76秋乏公仔箱論壇- u7 K# u! A6 Q3 d2 Q
⑴多睡公仔箱論壇1 [9 s! ]. r3 j, B! R
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
' ?. ^( [$ o9 `2 W3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g. f0 i" `) I5 J# g
處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶
& r2 C+ `( {6 n" u7 m S4 K適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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8 V% Q' Q k. v1 h⑶伸懶腰tvb now,tvbnow,bttvb# ]8 B" z6 o* V. p V, j
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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: y2 p: @' z6 `0 e3 Q" g! u8 i5.39.217.76⑷曬太陽
( J4 I2 N, H( ^ K* A& @4 n公仔箱論壇適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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2 [7 z1 n' J6 Z9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z( {8 q& Y( X8 {7 v
⑸養植物
I$ {2 E' F4 ~6 z& H% R9 R/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。公仔箱論壇& J7 K# i$ W) k
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處暑怎麼吃？
7 |6 \% t8 w- k8 _& e6 t. ~+ F沙參百合鴨
6 g5 }' f, g# j1 p" g! H老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 b* C# ]3 `" N
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c6 j( [; L/ [% F
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材料7 X; H7 Z& j- W4 D T
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。3 g2 m, U. a6 g; }9 T0 n2 H
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F2 Q- c0 d# N) ~5 H4 j1 j
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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I3 h7 O3 W+ b2 m( n公仔箱論壇功效
" T: k7 s4 Z$ T# l& k1 x) P+ Q+ S5.39.217.76養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
9 x6 i1 ?& N. D4 ^- R5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B; e4 G0 S# d
; G# R+ t9 I/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥" |/ ~( a0 L. ?
材料
! t6 k9 m8 D8 y5.39.217.76燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。5.39.217.76( b: m& ~4 w3 A4 S) O+ r& o
3 W4 E$ |$ k/ c, o: Q L w/ k5.39.217.76做法公仔箱論壇7 L% X! Z% g; v/ N P7 U- [" u
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `& _5 k+ c& y( d5 P6 r6 Z& k
tvb now,tvbnow,bttvb* t9 `9 V( c1 t' b3 i/ N/ p) U
; n! C! t# v( l; P功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ X4 y( u" @6 e1 ~; x7 C
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb, N, [ C9 n1 J$ g. p! R; H4 _0 P
+ n" w3 |# W: ]+ A" Y5.39.217.76燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
: p7 F$ y" V6 H, ?9 c3 m+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]" w! N( b2 }+ o) n* _( H6 w2 L; o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ? t2 A" _2 {( ^/ w% V( _
芝麻菠菜公仔箱論壇. H% M; |- x5 B+ [! E" K
材料
0 k# z7 C h" y7 R鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X/ A0 V& r$ v+ l, L$ H
) [5 X( Y4 s# C' L+ o& B: I2 X1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法, M. T2 w# \1 n1 [
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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功效公仔箱論壇" ?! T8 e5 V: j% F- V0 V5 E
補肝益腎，開胸潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb1 P& y" Z7 S' X, L: \( `4 x' d
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" j7 l$ I3 A2 g6 M7 t- w處暑養生小妙招" C$ l6 V( r& D- d3 ?5 z
吃鹹，潤肺公仔箱論壇) s0 L& R3 B2 B) q7 d2 g
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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: J" ~& z: z* k( B4 x# z% r# Y S5.39.217.76飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。, Y* q# w9 _6 v+ L. [) ^
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
* Z6 s& `- y5 I' p公仔箱論壇多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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% i) y6 @. {; Q3 q5 f; r8 e. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶水，去燥
& e7 I3 b" Z4 ]2 ?% q1 G8 z. j9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。- x7 C% L0 x/ q1 f0 ^
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。公仔箱論壇0 t) M$ M. Y! J
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- W2 V+ s0 _% I& M多喝蜂蜜少吃薑
/ d% d8 b1 j! _* k; g) J, Ttvb now,tvbnow,bttvb營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。公仔箱論壇1 c) a" a2 x9 n8 v
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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+ R2 F6 M& Z. ]( k% [- U) U公仔箱論壇2 p3 T/ E+ u5 y. Q( z4 ~- ^
精神調養
' n. G% O i7 d' qtvb now,tvbnow,bttvb處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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輕鬆運動5.39.217.769 K* u+ U+ r- a5 A+ k m4 U6 T
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。5.39.217.765 P- Q- x$ ?7 ^1 }' f. R- N0 T
& |1 g5 W0 r% T/ Atvb now,tvbnow,bttvb避免過早添加衣物. y+ x$ C' \! \ W" r8 S
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
/ z* r* J) n& ], J3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M& u! ]( m# \9 B+ X( U
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。tvb now,tvbnow,bttvb3 X- R( S5 v y9 Q% J. `1 E& q( z
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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