處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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/ D' B' M& ]2 c) D7 F# e6 o處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。5.39.217.76' G) \6 P- E1 U& {) E# M
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...tvb now,tvbnow,bttvb9 b& ]9 b' j/ n5 E! H
3 B- B" M9 M) [1 v5 {8 f1 C2 v& Q$ P處暑生病怎麼辦？
( S- @& e9 [5 ]5 |tvb now,tvbnow,bttvb感冒：生薑紅糖茶公仔箱論壇! A$ t7 t! { d! \' ]
做法：5.39.217.76& z9 B5 @1 M3 z0 k. k
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
' W$ J0 o, X: _* B/ K公仔箱論壇功效：公仔箱論壇$ U; B5 {6 G& g1 B& n
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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咳嗽：按摩太淵穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k: j9 s6 K$ F# W+ E4 @! x' {9 U: E
定位：
" E% H* t& Y2 G9 o& ?( }- I* L: U公仔箱論壇掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。. u; @: N* E! ?) G1 c7 E
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功效：* q: s O8 U) t! ~$ c
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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" l) r9 _* _# U* h7 V3 L/ n' j公仔箱論壇按摩方法：
& @3 m! u$ v" T公仔箱論壇用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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! c/ Y, R% i( U5.39.217.76腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
1 F" ~/ z5 s! F) L; }, c1 w①飲食清淡。5.39.217.76/ V; O1 ~: o; N7 v9 h
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。5.39.217.76( T& U# Y( v1 t/ g, y! P% l. v
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 Y3 B/ H! H ?+ o1 `4 q5 q
* } m) u1 Z; D% Stvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃腸，引發病情反覆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w ?$ L1 N0 P1 D
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8 X- `0 r) x( d7 v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% g' S. j; ]
秋乏
% r. W8 V- h( m4 ?5.39.217.76⑴多睡
+ x6 G. @# H$ L保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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2 L, u$ c' \6 ? W* Ytvb now,tvbnow,bttvb處暑後每日中午最好都睡一小時。
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/ d4 R9 V* V) B- S& f/ N. ~. A⑵喝茶
6 ^( y& k0 s/ b$ g公仔箱論壇適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。0 e' y+ Z3 v5 [
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⑶伸懶腰
9 D. [" V# y1 o" Ptvb now,tvbnow,bttvb平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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. E/ ?9 m2 a8 G: p5 t⑷曬太陽
" _% L5 y4 @. {4 N5 V, g+ Y5 ]/ N$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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$ L5 t- v' x) Y) ?, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 m' x0 K3 m2 ^
⑸養植物
3 ]1 g4 l! P) h1 m4 h8 S( l5.39.217.76“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。6 I- H* T8 i3 ~
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7 a- K! Z! }2 w0 G4 n1 H7 K2 N5.39.217.76處暑怎麼吃？
, l& e6 y7 h% r) W沙參百合鴨4 P9 s, ^! w' e6 b6 Z: ]3 n7 h
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
( |( u) I& z5 Y! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ I' g8 \) W( u L
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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9 @( _1 O, C' o t6 I4 \: f3 f- L5.39.217.76材料3 V6 l( M" R c, A6 ]% u
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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做法
/ `- \# I" l) `+ f- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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- S3 n3 _8 G8 \3 F5.39.217.76功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U: W. m) c4 W! E( E
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。公仔箱論壇# ~9 P6 E; g+ R, M7 @3 z( P
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燕麥南瓜粥; u$ w. h. v) g; T5 w$ i6 ~
材料
# `# F4 ~- _) M3 ?5.39.217.76燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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做法$ W9 V$ C$ c8 G9 M: k+ }8 z7 X, T
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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& y8 g' }( f! F5 i4 |8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
) I# {* y' Z* _7 S, Z公仔箱論壇5.39.217.76# d; u, H1 \- q% A' A$ o$ v
. r7 }" P* C P1 \7 U- s公仔箱論壇功效
' O8 l. M* t# p- D) h( w7 `南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
, W' ]6 S9 `1 K- d$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V3 Y8 X: m. J" H2 A5 E, [燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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! O0 P* z2 s- m# v公仔箱論壇8 C6 B' K3 R Z+ d" \' l6 E
芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb: Y2 r0 B$ T% G- ~
材料
% _& D, z2 \ c- q) S) j7 }鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。5.39.217.76: B6 S2 }* z: L6 \
$ R" L+ t5 q: h$ a- X5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F- A5 q. ?8 M* m. ~' l( w1 z
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
6 C" f' M1 @" o( c3 f9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e* `1 E6 J u9 F
功效
/ p; d/ e" a' g! ] c公仔箱論壇補肝益腎，開胸潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb: Z( U5 L9 v2 Z# T
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1 a( V# l! e& n- `: L8 t6 h公仔箱論壇處暑養生小妙招
: ]. }: P' S$ j5.39.217.76吃鹹，潤肺1 l! b* s1 w) G' x7 g
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H$ w) f& y$ m2 w$ E. m
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
( D: R+ k7 p6 rtvb now,tvbnow,bttvb" ]+ S% \6 O e8 e5 f- k2 c
處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
8 o+ Z- Z R) ^2 p' Z+ b: E4 _tvb now,tvbnow,bttvb多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。tvb now,tvbnow,bttvb$ E3 O! g; t" N/ A. K& x
. F' n0 V7 M h7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y; E% e# `0 p' q4 i
茶水，去燥公仔箱論壇1 C% H, J/ W- z9 @8 _# N+ Z
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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( O% X% r) N1 U/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。9 i @# u! i6 g5 d: H! \
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0 s/ `7 W6 Z, k% y6 R9 vtvb now,tvbnow,bttvb多喝蜂蜜少吃薑
6 ?. L" W/ G+ l& k7 }4 S營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
: e2 X. X8 V' D6 p; k! ^* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h* V V) c8 o0 i5.39.217.76蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。 X) A+ `5 _5 Z8 w
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! T4 Q2 n2 x7 {/ M" ~; k2 w' r6 F精神調養公仔箱論壇4 [+ Z. j0 q6 k' }: Z0 z
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
4 d4 D9 _# t. o, R- v% X; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e2 J: E. a' b& K
! L& o1 j) c+ F" x6 } n1 c) k* x4 G" U6 rtvb now,tvbnow,bttvb輕鬆運動! F" G! Q8 G6 F c h
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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+ s3 m3 @1 E6 x0 }0 q6 _5 E公仔箱論壇避免過早添加衣物
. J& P' p# T2 i3 |8 @, C, x F& [ S5.39.217.76常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }: f& Z# S/ c8 l% a( ]
tvb now,tvbnow,bttvb% g1 ^+ A/ T6 Q1 l' o! T$ M
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。2 k- Y; {! z/ h7 p, y" k0 o% r& F# M
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。! T: |1 j: u* w/ j6 r9 j
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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