處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
) t" o2 ?7 U2 U3 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z8 c2 P4 i' I2 u& _
# K0 I% {1 i0 \% E0 k處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。% B8 g. p4 V; s$ H& a1 u. t- @/ G
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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6 i- w5 J: l& f2 f, k2 f. {* j. x I處暑生病怎麼辦？
; P, v7 U6 s p6 z ztvb now,tvbnow,bttvb感冒：生薑紅糖茶
/ {0 B: [$ G3 V/ o2 {做法：
1 e" E, Z) l3 o# M6 A* U1 g' Y* c5.39.217.76生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。5.39.217.760 @) v- t- f7 U- q8 X- C
功效：5.39.217.76; g8 i5 b! m& g" V6 u! g; M
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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& I$ x @) R0 s4 i( ^tvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：按摩太淵穴
9 ~, P" o% E0 h* C9 G: Ctvb now,tvbnow,bttvb定位：
. E4 `: o( P) g) A掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r& j: ~" E8 `, H0 g" V- g- I8 V
, T- I7 i/ _( D+ g N' W; C# ptvb now,tvbnow,bttvb功效：
4 m8 {, I6 V# R9 }' y4 y1 Utvb now,tvbnow,bttvb止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I. T4 C% k# C3 J: k
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按摩方法：4 V5 t. a$ k1 U# n
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒' {) D, {! m" A1 n; o
①飲食清淡。
1 P0 x Z: R6 H, o, v) H通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
! q% e. V V2 o d8 a5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?. c! Y" ^' o3 a- t; K6 r3 v) {' S
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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& {% c a4 V5 n, m- ~1 I) n公仔箱論壇秋乏6 e* M. T6 H( }6 X: S H( O
⑴多睡
* n( B" d2 C H4 I% f0 S) q: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j$ M/ S" V4 Z5 Z4 o8 [
. @ z K1 k' n* P公仔箱論壇處暑後每日中午最好都睡一小時。tvb now,tvbnow,bttvb' P: a8 P2 Q8 N' ]/ H2 Z
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; E# U, P+ T3 @7 |& \: c⑵喝茶tvb now,tvbnow,bttvb* x! F* s- A7 H* F/ k
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K" x7 F7 @ e- b6 M& j
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1 ~' v$ s1 T$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑶伸懶腰
m* h# v# L) V6 I9 \公仔箱論壇平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽1 U# b4 ], _8 X+ Q* z. }! b! J2 J7 J
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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( K" m) ]& c$ y3 ztvb now,tvbnow,bttvb⑸養植物/ g% u" }7 J4 ?9 Y+ P1 L
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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處暑怎麼吃？5.39.217.767 _4 A* y) Z6 i! l7 @3 y# B
沙參百合鴨
: w1 c j5 W& Z; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。& W8 w6 {& R) c7 l. [& s9 A
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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4 Q! S0 G. |; N2 \, M+ Otvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇- i6 g1 c( P2 p1 T/ X
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。公仔箱論壇1 p. w# s2 F2 W# [" g
/ t* q# q! a" M; X做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D7 O ~. j9 ?6 s% c( e# R2 Q
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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$ E- n! n$ d2 K' N1 m Utvb now,tvbnow,bttvb功效5.39.217.76, C9 p. O1 t7 J4 j! e( w
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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燕麥南瓜粥" C% V R7 l$ a9 G9 ~
材料
# h* P" |0 C/ X0 o: J5.39.217.76燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。1 ^8 {# e1 D1 P
: H% o, P1 \; E& f! K公仔箱論壇做法公仔箱論壇" e% i5 u( d4 W
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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! L5 `/ @4 l6 z+ Y5.39.217.76②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x) K2 M4 p0 E6 M! h
% A: R, l7 C% `+ btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' J0 y# o0 R V S: j
功效2 c+ h6 D3 V' N
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S" X$ C# t+ {8 w
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?& O0 p+ p6 d5 p
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芝麻菠菜
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6 U6 h* G! }3 S5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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1 P4 u3 y8 v" h. atvb now,tvbnow,bttvb做法
5 X* E/ {' I9 k$ i9 ^4 E% M. E" S& E, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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$ k2 w0 p0 o/ b- f功效公仔箱論壇. E$ ?0 K. g- u$ s& o$ q
補肝益腎，開胸潤燥。: Y) \- x- P: P
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# h3 ^' w* K. v; R) r' ?7 h5.39.217.76處暑養生小妙招tvb now,tvbnow,bttvb' R. g; c" W6 ]# g* k; g/ i
吃鹹，潤肺
4 }! h1 e0 @, C( Atvb now,tvbnow,bttvb飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。5.39.217.769 k3 V- D) n3 ]1 h9 s/ Z: ~
6 S* x* M" A& R8 ^" f公仔箱論壇處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
a" L) l% e8 u3 i, b4 l9 \多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。, B6 y5 Z ?! M! X) E& l3 s
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. ^5 T0 f! T$ O5 H: v3 Z8 K茶水，去燥tvb now,tvbnow,bttvb3 T: P2 i4 S5 i; D8 M, N4 F- |$ ]
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。公仔箱論壇% {4 m( ~9 A( o9 t& t
+ Y. K8 i' t! H; A' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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5 v" P% |% F, v) A5 h& C- e3 s多喝蜂蜜少吃薑
+ y# `; q' i! X營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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, U& L T- l0 f6 l6 w5.39.217.76精神調養
0 A% g& r9 i& R* T4 j. p/ X# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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" y, |9 i( _0 p$ [! Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x7 i. ?2 c/ \. q$ P
輕鬆運動
4 H6 v; i9 ^' p/ _! j& q$ z8 r( @5.39.217.76秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
5 B. W7 l! q# T6 e公仔箱論壇
# y: m/ b! y& m5.39.217.76避免過早添加衣物
$ p' k% ~0 o( v" }5 p' ~2 c常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。' A0 ^: D+ j( A \
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i- s4 B7 [1 O4 K
; j" p8 T4 i/ G8 I% n5 Z但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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