處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。+ l1 \8 z3 t/ s
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。tvb now,tvbnow,bttvb8 d. k7 f9 }4 }) k
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
4 A8 [, y. t; k4 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p& B3 S" f' U1 V, e( B! w* B. v
處暑生病怎麼辦？
& |( z4 c6 ]7 {4 g* Z. h感冒：生薑紅糖茶
# E3 i* h0 l5 N d% s' ltvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ N. p ~2 o0 C6 v% g+ Z
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。5.39.217.760 |( L6 m' K/ G( g6 e* i! q
功效：
* |2 j# Q; b' d/ E: l) ?) y8 v公仔箱論壇生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb! \! g3 w0 g& a7 O q' {& E
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咳嗽：按摩太淵穴
. C& a# o- n! j4 f% Y3 ]0 g' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位：
8 x1 ~- I9 a, }, C# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。公仔箱論壇% n( \8 P# O5 U- ]5 }( w- ]; P3 [" j7 s
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功效：
. s7 P1 ?$ o3 |0 \' M% _公仔箱論壇止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：" ]+ ^- v, w* ~: n
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
4 {* c! U. |$ B4 ]3 l4 i7 _( J3 u公仔箱論壇①飲食清淡。
& l6 w' D( A, f! z; w" H通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y) P* q3 s _! y9 d9 b" z2 z5 L
. U4 \! R9 d5 ?$ b3 itvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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& N9 `/ ?" Q. N1 Y公仔箱論壇0 f) n% [5 x% S! V8 q, ?
. P6 u! W5 E" B4 ^0 j* @/ d. @0 Qtvb now,tvbnow,bttvb秋乏5.39.217.76# x0 f& w5 k# j% u$ e Z, y
⑴多睡 K5 e7 u! `( U
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。tvb now,tvbnow,bttvb5 M7 |% z9 K+ f
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處暑後每日中午最好都睡一小時。公仔箱論壇( M+ I( a. w# U! E/ B
4 _2 ?1 q! }2 Y3 S6 a9 j$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U0 Q) |3 x/ S) _( ]
⑵喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [# b4 l2 j1 F" Z8 M8 s* O& } d! w
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰tvb now,tvbnow,bttvb$ j+ f/ N# j y, G% Q
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽5 x/ R6 h, r+ e! O }
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。* m& P0 w% u+ ~+ b2 ?
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⑸養植物
/ L/ S2 H# @. \5 o1 I“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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處暑怎麼吃？公仔箱論壇" m$ V q$ A: S6 T) V& _+ n3 z
沙參百合鴨5.39.217.76" { b. y2 v$ v% w H
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。: k$ Z1 Y- y3 M Z! ~- D
1 A2 d. ~9 [1 F& X& T; e做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h6 z; T4 Y9 g7 {
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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6 z7 b, Y( q: a0 A3 {/ [材料
/ x( [' K( {8 \' \, ^( S* Q9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。tvb now,tvbnow,bttvb; W R `( }* z2 c2 [# ?
( s! f7 ] ^" P做法公仔箱論壇* S2 r9 y# \( R, o
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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功效tvb now,tvbnow,bttvb- d" |# u6 s3 E& m# u9 F4 ?. T. G! t2 z
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。% Y; b4 y, D. x, h6 o
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燕麥南瓜粥) a# a0 M7 Z$ L v
材料
# R. L8 C) G! g: w, I# O公仔箱論壇燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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: W; f" _: N. a8 y8 D/ W3 g3 n. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 n$ }- Z5 I0 x1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
3 o3 a+ M; ^! I, y" s, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 S0 L# w) ^5 O) s功效8 e" t; V3 k7 T1 W
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb) u: [3 Q4 m- K" P2 I
' A9 ]7 n" `( R# l9 a vtvb now,tvbnow,bttvb燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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& {: x: s! q4 F( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t e# _3 x8 O' v6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m# ?7 X2 i/ ^. I* Q- N( Q
材料1 M; s* f* G) D! N4 }
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
9 n# S( N$ b0 g5 H/ Z |1 \5 ]0 \公仔箱論壇
6 M' K7 \: {( {1 M5.39.217.76做法* r) @* [ T6 d7 ]# |# g( Q. p
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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/ j! l; A2 \4 O公仔箱論壇功效
' e8 \* ^6 ~8 _8 S% s5 vtvb now,tvbnow,bttvb補肝益腎，開胸潤燥。
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( Q1 h/ o! x H0 G" x. W( l0 X 公仔箱論壇1 g' l: w0 Y" c* _6 ]4 `
處暑養生小妙招
, S) V+ j0 i% ]2 k! q3 o8 [; z6 V3 qtvb now,tvbnow,bttvb吃鹹，潤肺
; j" R6 B/ P' w9 g! D$ L5.39.217.76飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
; N. S$ J" r2 P1 c. l3 a+ jtvb now,tvbnow,bttvb9 A# u R* d" j5 H1 [/ w4 @3 W! F
飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb" n# D2 [' B+ o: e( K8 u5 e& Q
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
( I2 r- t& E n1 S) S& f. _多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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2 j h2 a$ m' o$ M公仔箱論壇茶水，去燥公仔箱論壇- W, \/ K$ w; l
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。. d2 W& `4 w% ^$ Q+ r" d
( X6 g2 A2 b$ I" M4 } ]公仔箱論壇5.39.217.76& q0 w5 O) R3 P/ K7 w
多喝蜂蜜少吃薑
0 m4 b" R3 R6 w# _6 _5.39.217.76營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。, C( F1 g! [# O) ~ K: F
# ~8 j& ?, u S3 R: Mtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。9 @( o3 k9 f. E L7 E
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精神調養
- a3 O# n7 b) F5 ?# ?公仔箱論壇處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。公仔箱論壇$ O2 U; J; M& l4 k7 u5 w
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輕鬆運動1 f0 p4 l- G: G% L
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: [! y! u( F7 G R
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避免過早添加衣物5.39.217.76 R) ?* S, a) y
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 z; `. _( A0 A
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @) @2 V7 _/ S4 y
7 v* L/ [6 }. G b; w* C5.39.217.76但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。* @& `, n2 g7 B" G& N6 j I
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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