十五種愈吃愈瘦的食物
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, f9 @" R6 D$ P4 f7 M9 c1.紫菜+ O7 w8 Q- k' u5 |: I7 V
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4 Q* w* {* n2 d' U( G/ j5.39.217.762.芝麻
$ b9 D% h- X% Q' T$ C% K7 H: R5 J它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。4 X+ }2 K: B2 y$ h0 m1 g! u, l7 N
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3.香蕉公仔箱論壇; x( ^$ X9 V" y' L: H( B
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。1 e. h+ `8 w, P2 v% E! R) s
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4.蘋果公仔箱論壇 V5 A4 g4 B; Y5 Z6 [: s
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
$ e" Y3 p6 V: V" O$ E1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e/ A( R. |# }0 l公仔箱論壇5.紅豆
* _8 ~# j1 p7 `8 X4 N: N紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb1 F( ?* d" \1 H5 O1 H% T# h
2 q7 o* g2 L% s( J/ v% w; A公仔箱論壇6.木瓜公仔箱論壇# S4 t4 j. j1 t7 ?$ g
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。9 _$ _1 z% R8 W5 T. W
公仔箱論壇; h, t8 G) g# c6 j. R* H. Y
7.西瓜1 [" U% d! N1 o9 v) o1 b) }' \
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z( S& o3 Q7 [6 S2 I; c
/ P' ?, \* @# m C. X; [/ t3 ^4 htvb now,tvbnow,bttvb9.西柚公仔箱論壇; O* H; E& m2 D' G: W1 w
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻; U, ?! G4 M( F/ r/ x1 L* f
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。' Q6 k0 i& |9 ~; j$ ]2 ~, `
% t9 o: r4 A8 c3 B* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
* g' X* } w" {2 A' [$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。公仔箱論壇( a) F7 G, p2 e* B) T
; S) [9 K( K& u3 t' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹" G B9 J0 `! z V$ @ P
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
}2 K) W( g. f, m. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d; R' z: k- I X) e
13.花生tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 \& N; s' m
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。+ X8 y# I% F7 \5 G
{3 V9 ~2 n8 M# ]2 u9 ^8 K) C- _- atvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果7 |4 f" k6 d! G [+ e3 d7 e+ C4 T
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.768 N4 \$ y3 N. F8 w& ]+ }- g, d
- ~; H5 j" z" \0 x6 J: A# A公仔箱論壇15.番茄- F. u* ~' @+ ^! A2 t
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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