十五種愈吃愈瘦的食物
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$ B/ x* P2 {3 [公仔箱論壇1.紫菜
2 y3 U& s( D3 E4 j2 ~公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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' Z& s; e/ E0 z7 L z) ktvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
+ s: s8 Y) w4 |# e8 f' \. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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( x3 h! L1 x& H% M: `* m) N) ?3.香蕉
! t: j5 w8 d6 k0 S1 E6 ftvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果5.39.217.76% a1 M; {* p, k4 Y0 I
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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- V( x' t6 F3 ^. o5.39.217.765.紅豆
" `% g; H- R9 M0 I( N3 \紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
' H9 r4 ` }4 y) ~. @7 W" g% D, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S. W( I- o6 L9 p% R# C! d) D
6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~2 C V! v, N S( o: L2 g
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.76( r9 h! ?7 s: V
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb Y! H* a0 _" A& I6 e* k/ ?1 O1 Q
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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. j2 r. \( `1 R* }tvb now,tvbnow,bttvb9.西柚; Z# _5 a& X0 W' u/ i7 u
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
& _3 S* { s# k+ @. u& p! h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q5 Z+ l" O/ `% ?
10.蒟蒻# W0 K% v4 j- W3 A2 n: v; O) z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜/ S' }8 D2 y% p% ?6 k, ~5 y. Q, [- ]8 a
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。4 s1 R8 q7 a( X' \ w2 t
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12.西芹
|. ?7 V' U `9 Y西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇1 k: P$ G1 x0 a
! }9 a1 `0 }& y( t# V: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生8 W: V$ F/ Q, R+ K6 K
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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( f# R% `: ?# l& F+ X& S' q5.39.217.7614.奇異果 g5 V& I7 n6 k& i. E7 P- \" }
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.76( X5 r, v0 y' Y) d8 V6 c
" Z* F+ R" [" p15.番茄
2 k+ C% U$ ]4 P4 z* r0 k! l吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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