十五種愈吃愈瘦的食物
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% ^! s/ n7 H; A, E, {: Y5.39.217.761.紫菜4 |) [# D; Q, \" Q
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb t; i7 |& F+ u% W- u/ B8 R
0 [4 U8 R; _7 a, U5.39.217.762.芝麻
. l2 f }! @' ] W它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇; f! s0 e+ ~ K
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3.香蕉
4 }( z/ i2 f8 d公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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# A3 p# |+ p& b. e1 etvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w0 ]! V6 O) C
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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: F8 w% m+ o. f1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
( Y8 _1 z" z- L2 Y- C- U7 V- B' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。- S. [3 I1 f5 ]- k6 E! D, I
: c4 G0 B9 F6 Z+ u/ G) }5 L4 G, E$ s6.木瓜5.39.217.76& [# A, O+ A# ^# w: l4 |
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
% o7 f; X r: T8 L0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q) Q6 n4 [2 R9 O: d% q公仔箱論壇7.西瓜
" s0 Z8 Z% e- N. [6 C& V3 v7 p它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
% V+ v( n8 r- A, J+ z# W& \, U4 e公仔箱論壇5.39.217.76. N4 }0 i( `! w4 t z A, v+ y
9.西柚5 ]7 c) g$ r7 O7 k( \7 Y( ?; p7 D9 y, Z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
! S" F5 ^" x) S. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _) Q: _- z1 n7 c1 N
10.蒟蒻
$ @ C- g: p9 \# A完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。' r. w# v$ Z4 R# \ c
: v# B% V4 ~7 y0 H% B* [11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb! S) A U' `9 T6 o! J
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb Y' Z( l$ l T4 b
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12.西芹
- r- q# d6 U, V7 D+ }0 ^$ ?" D# H公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n3 s# L2 A6 s- ]& m
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13.花生5.39.217.762 g0 q& u4 b3 d3 x5 p2 O
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.76% [2 {" t2 Y* x% `
1 X( y) F0 w6 r( P% ?% p+ T) j公仔箱論壇14.奇異果# w" }: ^0 j- e( Q' {
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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. k( w7 h) h/ z- l0 L8 e+ Z# q吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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