十五種愈吃愈瘦的食物
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' M3 {$ K/ Y7 _* W2 qtvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n# I9 d# o8 ]
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
0 @& Q0 K) L. M' Z' O& J/ j2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f; ~" {5 G8 i! a! I% ~; z' `, p! X公仔箱論壇2.芝麻
& V9 O- ^0 }$ S# |+ xtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3 C& G0 p6 ^2 [6 P" g2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉. v5 @; z3 u5 P* R" A4 w) W
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。% X: E& d2 J" |* T( ? C
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4.蘋果
# P3 `' e1 D# _! t3 D! O5.39.217.76蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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( Y: J3 A. ~- L5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~; r/ K" M$ Y3 w
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
; J4 d5 m8 l( z5 }9 u) K% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
. C. o! @: s8 ~$ p+ ~/ A! E' w( atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' ?3 Q% W- X4 g0 y8 L8 g
7.西瓜
8 m0 c+ ]0 C9 ~6 O公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L# o* C; j* M; M d) U
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9.西柚3 s' H v/ s6 h4 G: R
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇8 y# I( @( }4 q3 o! K$ y. f, }
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10.蒟蒻公仔箱論壇# Q. F0 S6 N& R( f: _
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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m- H- Y8 _3 R" ?. Dtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
8 C1 A: Q/ t/ d+ \因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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0 |$ g( l6 z- N' v1 d5.39.217.7612.西芹5 P" V6 o# G0 e* t( O2 P) }
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。6 k, D; p9 {" J! h+ L9 R4 I
5 o8 J$ I: D5 n4 A) x公仔箱論壇13.花生公仔箱論壇! O% V/ a/ j9 O+ i% }0 c& p
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。" T! b3 A& Z6 k, A0 h
4 M+ R& h `- A' Y2 l& {公仔箱論壇14.奇異果
- u4 x# G0 f3 M* c除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5 C9 T! l6 i. ~+ x
/ w) ~6 ?, x+ E: H9 @1 J15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l6 k& \1 ^7 R4 S3 ^5 e s& R
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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