十五種愈吃愈瘦的食物
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6 O2 |$ q% t- \# D G- D公仔箱論壇1.紫菜
' X3 |: G6 _0 _! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇/ Z0 k; W9 W0 Y2 _
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2.芝麻公仔箱論壇9 J5 g( o% d0 q7 X R
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
& Y* H) C' k( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T9 d. E6 ]1 W; P6 R+ M* {3.香蕉
/ D# Z" ?8 j1 V雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
' Q/ r$ c: w- }9 ?4 e9 D W, _蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
' s) n# q) G$ ~* a紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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. W+ p3 R- v3 m( ?) e: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
, g- |. _; T7 w7 B它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。" N O7 c& W) j6 |3 o- p& c; r
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb% T/ M7 S/ z8 x1 U; m
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _; i r M+ Y$ c. F: G# d
8 I; p! F i- {/ F: M! y7 t9.西柚
* t$ X. v- s: d/ d, s0 b大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。: W! A! a; p) w3 M: m4 s2 s, s
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10.蒟蒻
" X9 h( n' ~" C0 E完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g: S Q: y2 P+ g$ ~. N+ L5 x
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11.菠菜公仔箱論壇3 e( s! t. J$ [$ E5 Y/ T
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。公仔箱論壇7 X% ]1 X4 q: \) |, \( u, S
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12.西芹5.39.217.768 O# G; ?" ^! [7 ^5 I0 m
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.76! H5 H7 ^: Y' T9 @9 P5 ?
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13.花生
! U9 I/ E- t$ q( C7 ?& z+ b8 I3 p含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
( X5 m$ l! k" r3 T- W# O( A" h1 qtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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