十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜
) ?% y# c- _7 d除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇4 `' W# C- y$ v6 n- A" _
' h) B; E( L* n V; X公仔箱論壇2.芝麻公仔箱論壇* r5 m+ C, M* J( I- _4 Q G
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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0 y1 a- m1 \# y3.香蕉: y" K/ n; D6 k
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。8 s* {; i+ [- o
A% }+ P+ o; L5 N. D' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
+ f( E3 X& H3 k! h3 f1 z0 ]7 h" B蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
2 I" v1 k8 G5 U4 E! G: [0 I! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。/ Z6 E5 u7 W4 x' `- Q k# Y0 E
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6.木瓜5.39.217.76( b+ ^5 q; N9 [2 Q) `, D
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L/ D, a: W9 v# B" I
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7.西瓜
$ W8 R) {* p$ ^- F它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇$ h/ S# l5 w# C- v
$ ]* p4 u/ K6 S7 @* {9.西柚
5 J! e* B5 ?1 D! R6 q! q. }: Gtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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4 e* _' j1 |& c! f5 s& ktvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻% H/ k" Z+ A7 w# a1 n1 |
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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1 b2 r! {) Y( ]# i# {" ]5.39.217.7611.菠菜
1 m( w5 I1 Y" ^8 S! x' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
% E8 A2 {6 v4 y# D5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b; J6 p$ v0 h7 _$ T% N+ H% A公仔箱論壇12.西芹3 H( Z2 }" r9 P2 J
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
: w4 a8 i [" W8 |7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G2 s, q8 f: l3 n, x6 ]tvb now,tvbnow,bttvb13.花生公仔箱論壇8 a8 l" J2 K' }/ k7 h
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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" y& i6 i, C3 ~; r/ l; L0 c14.奇異果/ H! c8 h* `9 g: E
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.76. i: Q, y; T& ^$ _. F
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15.番茄
' k( o6 j0 D: g P W) Ftvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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