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材料︰tvb now,tvbnow,bttvb8 x$ n) I# G) Y
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q: j' A, F6 Q& _: o6 y) W( L
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調味：
' S; ]4 s4 j. U, ~& v/ S5 |公仔箱論壇茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：
+ f6 m; |# w. }: J: f: P6 K3 W5.39.217.76鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
" |0 p' |5 F& f7 q0 u$ U1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。4 ~2 d9 _/ h. h {, Y; V" R( Y
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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) V3 D* S* k' M! e& r: Ytvb now,tvbnow,bttvb3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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; E; F, r/ T/ _) K& c V8 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
: j+ o% @# u. U- o$ ?) T5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @- |6 U- Z8 _' \" M6 X0 z5.39.217.765.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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' _, i) b% p3 b; T/ {公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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