) ?- c" Z' m* U2 O材料︰
1 J4 M' t& W0 Ctvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q1 e2 |% Z7 M1 f) |
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& ^- B" @" B8 N m調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J; B9 O) `6 D: G$ C z/ P
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X) A; h6 B* [5 W, {5 @6 G
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* U8 w3 ]$ k7 t( c/ P3 o公仔箱論壇海鮮醃料：
+ e# p* Y6 |0 W' ? I/ T1 S" A鹽2茶匙，胡椒粉少許7 d% T' P& a2 {
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5 t% {9 X6 p. J" z) u7 {: }' n公仔箱論壇做法:
- J1 \& f& R2 j& _" w- s3 E: Y1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
0 Y! g8 `1 J ^* A+ N, F5 stvb now,tvbnow,bttvb
" Z' J# G Y6 s/ P+ ?tvb now,tvbnow,bttvb2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。2 N/ E; I' f4 K6 A! `
+ i4 b( M! z6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇! ]; E0 w. L6 ^* U, q4 k1 v
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。公仔箱論壇! Y. e( I4 n* }/ }! r, W
" o# z! s; ?- ]2 z6 _5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
* T% b7 g6 A1 z. }1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l3 V F6 F4 f1 j公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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