TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k+ {# @! y. x; F% t
材料︰5.39.217.769 q9 u8 C! V0 a9 k6 s
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb# ~/ I% f2 c( H6 @) f
. R/ h5 c* H) U; H) F7 k5.39.217.76: s" ]; F4 r, H
調味：
# v( |/ ?$ i3 \ y8 ]2 h- A茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
1 N I9 ~* Q. N8 ^8 ~1 ^6 c- _: Z5 u% k+ w% T4 v
2 N" ^! i% K% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮醃料：
" C6 H# n8 Y, m( @8 a% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙，胡椒粉少許
9 {8 E5 R7 \( w- ]& i, _) C公仔箱論壇 * q, q( U3 B0 q/ E3 J
5.39.217.76& r, Z' x7 `' q
做法:
$ M, w( P& S0 J# Q* E3 I6 z5.39.217.761.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。0 B, r$ L9 H+ y5 c" G$ s
7 ]% _5 k5 B8 q* d5 z0 f9 `8 T2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
1 T# c( k( n! v( o k3 \% Z% L1 U9 X7 Y& v& `4 E" {% n
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇$ }/ }! H2 H( D
, @) j7 N) t% A+ {# V4 W2 K2 a5 b- Z
4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。公仔箱論壇4 q$ h/ A& R. E+ }. I% G; E; x# O
6 s |6 P" s b
5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。公仔箱論壇3 N8 B) c0 V* {. i
" O$ `- p3 D) ~% s
6.最後加入香草略炒即可上碟。公仔箱論壇' O. ]. ^/ \: B3 K; Q7 U' A( Z
公仔箱論壇* i8 o1 B# n; s( j
|
發表於 2015-8-19 07:08 AM
| 