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材料︰' n% I; h0 y: }
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb' F8 {# ]: e7 o5 {$ g8 D
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調味：
/ ]9 _% A3 h$ r$ z' M' ?tvb now,tvbnow,bttvb茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量7 V$ f+ T. x( D' n( N
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海鮮醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @- d e Z9 X* h% o2 A: z! R* L8 M
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
0 I( L9 U, I( a& {$ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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! n1 {) I j# x- u& k5 ~2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。2 E7 i0 j% h; A$ A5 v
7 L( V! b; K! H3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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8 t4 l& r( J1 O公仔箱論壇4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。5.39.217.76- A0 E# {0 Q* O: B& ^% s, }
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。公仔箱論壇) U8 u7 l' p) J* _! e2 C; g
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6.最後加入香草略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @' }; [3 J3 A! k. n# s' H y0 }3 [
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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