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材料︰
! v+ i! k+ g2 q2 h: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb# P j3 I3 c. ?
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
/ @9 n- R0 I/ s+ |1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& \0 d! V7 j( E6 p2 [( o
6 ]3 d n7 |% h! Z$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮醃料：5.39.217.76% m" L- T9 R: u# A9 E
鹽2茶匙，胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U- O; g2 g/ B! U# g
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做法:
) W. I: _' b* J/ n; f% h! G+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇( v( s( z3 g" r% N; u
) Q( T4 L8 e! @% J# ftvb now,tvbnow,bttvb2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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$ I6 j( r4 T; m) n; J& B i! J, ~3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。8 T6 p$ A* u7 G% p& @5 [
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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; f1 y: L2 M$ a% Z, `公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。公仔箱論壇8 m8 Z6 X& c8 I% O" p# T
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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