2 ~1 y. w% G0 Q! m7 x6 F材料︰
! v) |5 y2 x. I8 R0 r& |5.39.217.76意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 U2 @# J# ?: \: t) n
$ w1 J$ Y) c, \2 S7 ~, S G* p- t公仔箱論壇
9 p2 K( V) j: X, {% O( c調味：
# X9 c/ q" d' @0 g' |, [, M6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量公仔箱論壇1 j- l) O$ Z8 D- R5 Z
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! S( f9 r, R# _9 E# p( J8 B, ?) ftvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z& g/ l& \. H; V0 c5 {
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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% f: [9 _- o1 V# T! H' f0 e, m做法:5.39.217.76: W7 j* G- f+ P' L# F
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。1 d0 k: f+ x0 `, }" ]' F" t( C
! U2 x" N& {; X+ t" {tvb now,tvbnow,bttvb2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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( y, {5 X9 e3 v7 W, D4 A) n3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。$ ~) ]3 f% i& Z% J# w# B
- b" p( j3 \7 l, Itvb now,tvbnow,bttvb4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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& c4 n" y7 O4 A5 ]3 M8 ~4 otvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5.39.217.76' l3 C5 ^- t. _6 R W1 w9 y2 c6 v
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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