! F$ Q) w3 e2 n; x* l" \" T材料︰
" S( G X- t0 B' y公仔箱論壇意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇2 T3 w/ i: Y5 O, ~6 K. {
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7 n. Y* H* K8 V3 U: y6 V5 k4 X0 y9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：公仔箱論壇3 [* L! ~( n3 U" C
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量% Z4 u$ H+ a$ R7 `0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m2 T% N/ D$ O
x, Q2 O! f$ R$ ]8 @公仔箱論壇海鮮醃料：
' o/ Y3 {$ D" j# b2 v鹽2茶匙，胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb5 ]& M3 @" `" K, A0 r
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做法:0 k' @3 c" D9 B% E7 N: V3 K" ^ S
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。5.39.217.768 g* c8 I' W1 e+ Q* n. H1 [
/ }, H$ s0 y( n, W+ I2 }3 s; l公仔箱論壇2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。5.39.217.769 i* j* b p4 [! ~9 b4 x" {) {
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。5.39.217.76" l" S" n, D" `' u, q
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。公仔箱論壇' B7 h2 j, v6 y4 t
; Y% g- q: e2 u! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。6 S' Z7 z6 ?7 ]. T' ~
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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