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材料︰公仔箱論壇. G# p6 i) u3 J! ]/ c" |% [
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?' ^; B ~- t
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:5.39.217.76- N( _/ w: i7 r* g& ?6 N; e4 F
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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' ^ D1 d5 ^/ Z/ g, Y* D! R7 r2 j- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚和醃料同醃備用。tvb now,tvbnow,bttvb( v8 p2 \, i4 K: @3 n2 m. p
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。公仔箱論壇; M* [( S9 F1 ]6 i
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。公仔箱論壇; z; S- A2 X6 v, e9 ?7 x
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。公仔箱論壇6 J: l3 k, _2 T! [5 Y! W) p
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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