/ T; s, B6 H1 v) |公仔箱論壇材料︰5.39.217.76$ f$ D1 E0 p$ ~9 F. P) i B9 c& K/ t
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽( E8 z8 O. V3 E, w
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙# i5 P% R0 e3 g4 `/ c. t
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/ K* a; y9 X( K公仔箱論壇做法:
6 d: s% q3 R. q- v' rtvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S% ]+ J' P( R3 l0 G! s
3 t" a9 l% X: j1 h5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。* D2 s3 Z4 I8 l; ]+ o" c
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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