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材料︰
0 Y5 W. K6 y9 c- x1 v/ `- x5.39.217.76油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b! x. ~) o. c. p1 F8 M
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魚醃料：鹽
V7 B9 k1 p7 o: O. V公仔箱論壇1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
% R* a8 o1 `" n9 l6 q! f w, `6 Q公仔箱論壇1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇% d+ G$ L1 r2 u
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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( s" I: w+ H& ktvb now,tvbnow,bttvb4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。tvb now,tvbnow,bttvb6 I. k* \/ b$ k4 M2 x" t/ Y
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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