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材料︰
7 D* T: f( D! Wtvb now,tvbnow,bttvb油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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" X* [& c8 {- L- t9 \! C0 I公仔箱論壇魚醃料：鹽
0 X( U* i' Z$ b* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 y" F: X9 ~$ M) l a1 n
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做法:% B9 D" C. l( v
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。5.39.217.764 o) l# G. n4 o8 @
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2.魚和醃料同醃備用。
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9 c u; e Y* P3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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" i! N. q- U3 @# e) F) e# U% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。8 C8 d8 X! Y5 q
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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