返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

公仔箱論壇6 o4 A1 D5 T) @- }# K' W
材料︰5.39.217.76% @! V; j  u* }. ]7 ]! Q
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
/ L# p$ t/ v+ o4 L( u
$ y* \4 l) p. }+ g) h, |公仔箱論壇. {/ N* t: ~8 F, [: O
魚醃料:鹽
4 l% ~; }5 t  n+ B' uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ {0 n2 ~( D5 }$ C! s

: r$ b; _; W8 w0 o
$ v. B9 f% L$ i# [' ctvb now,tvbnow,bttvb做法:
/ ^% @! u) T# L( r" Ltvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜切件,燒熱鍋,將南瓜件,洋蔥,蒜蓉略炒至半熟。
3 s2 R  a. P1 e* ?5.39.217.76
" X+ o# ^" ]& d$ R; j5.39.217.762.魚和醃料同醃備用。
# J' Q) _* R4 [, W2 b. N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% R  c% [1 x: j. o
3.燒熱易潔鍋,將魚煎至表面金黃半熟。公仔箱論壇) F. `( s; y1 s8 e3 C" o" E; T
4 M8 K. C9 f; B! o" J* h
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內,放上香草和煎香的魚柳。
- t- k  T% b4 V1 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 X8 c) _4 [: q; f8 N* J# `
5.撒上芝士,橄欖,調味,淡忌廉,再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透,即可享用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N# s. ~3 T8 T9 d3 _6 m$ e

7 }% l) V2 G, r1 |. G. u0 d0 e) {% \tvb now,tvbnow,bttvb
返回列表