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材料︰5.39.217.76% @! V; j u* }. ]7 ]! Q
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料:鹽
4 l% ~; }5 t n+ B' uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ {0 n2 ~( D5 }$ C! s
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$ v. B9 f% L$ i# [' ctvb now,tvbnow,bttvb做法:
/ ^% @! u) T# L( r" Ltvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜切件,燒熱鍋,將南瓜件,洋蔥,蒜蓉略炒至半熟。
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" X+ o# ^" ]& d$ R; j5.39.217.762.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋,將魚煎至表面金黃半熟。公仔箱論壇) F. `( s; y1 s8 e3 C" o" E; T
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內,放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士,橄欖,調味,淡忌廉,再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透,即可享用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N# s. ~3 T8 T9 d3 _6 m$ e
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