+ ^( |( C( e; w. X- S公仔箱論壇材料︰ L% [- N- ^( H/ l. W% |
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇' E- g, g5 x8 j) G2 O( l
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) Q; v* _5 T8 s" h6 K" j3 otvb now,tvbnow,bttvb魚醃料：鹽公仔箱論壇3 `" U( O2 @# G, @# v7 }
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
! N0 ~* W5 X: x+ e. R5 G7 y1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G9 D+ K. c: Y. V+ C$ E& L
& {- w- `( w' v' Y! {) Q1 S! B公仔箱論壇2.魚和醃料同醃備用。5.39.217.76; H* t5 k& ]3 G, }
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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- F& G" w; T. l+ _3 v5 V8 p. K5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb2 L, T; l. W9 B2 b% r; h
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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