9 p: X; ]& ]+ L8 @材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ k+ q' h' j5 E" q9 h
帶骨羊胸腩500克(已切件)、純味乳酪250毫升、洋蔥1個、番茄2個、蒜茸2茶匙、薑茸2茶匙、香葉1片、印度薄餅4塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \9 o: q* n& C; k5 j
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: L5 f/ f G4 D- \; a0 l& e/ b調味：
( D% F g& e9 _; y印度咖喱粉1湯匙半、印度紅辣椒粉1茶匙、甜椒粉1茶匙、薑黃粉1/2茶匙、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb) b. o0 k4 q& d+ K
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s' d; \- Y, g5.39.217.76做法: 5.39.217.768 W/ R7 T; Q$ n6 ~5 s- @( w/ f7 A
1.羊腩解凍洗淨，番茄洗淨去皮去核，切細碎，洋蔥去衣切細碎。5.39.217.769 R* y9 d, Q! K7 S' ~
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2.燒熱鍋，用少許油爆香薑蒜茸，下洋蔥碎炒約10分鐘。
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1 @4 g1 l/ F; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.轉小火下咖喱粉、紅辣椒粉、甜椒粉及薑黃粉炒至香味四溢。% l0 s G1 q$ {- t! q" i1 w
6 B; F& \ p: H& l% c1 W5.39.217.764.下羊腩炒約4分鐘，加入番茄碎、香葉、乳酪及適量水。
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! r3 d) T( h r1 S公仔箱論壇5.沸後蓋上，慢火燜大約45至60分鐘直至羊腩腍身，加鹽調味。公仔箱論壇# g2 I g- t+ ?+ r5 H. S
, p3 }2 `/ L9 l: H# B. D* i公仔箱論壇6.另燒熱油鍋，把印度薄餅逐塊放入炸數秒，至脆身即撈起，跟咖喱同上桌。 |
發表於 2015-8-14 07:12 PM
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