材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F; t3 e1 J7 F t5 y7 V1 R
秘魯紫瑪卡 2粒
# K; B' ]0 K5 z+ f' ~5.39.217.76生曬淮山 20克
: p) ?, A1 F' I) {9 M+ A* j) K0 T# e茨實 15克
0 |2 `! ]* V1 }5 E; B5.39.217.76蓮子 15克- V! h' O6 h) {9 n4 Q7 ]( ^
法國鵪鶉 1隻
. K) |# B' g9 x4 b/ i7 O! t- c赤肉 200克: v- N9 H! n. s/ O
水 1000毫升公仔箱論壇+ C: {" A5 b1 {( ?- m
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做法:5.39.217.76" j5 o r, z, L# |( I, S# `
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。1 K0 m2 d" B% t2 e a% j
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" Y# b, A" S/ W. G! n3 G3 ^- |2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。7 V- T6 H; l& t+ g
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb, }% h- y4 R5 a7 v3 ?! j; m
2 F. y( }, o" p$ B# y公仔箱論壇4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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0 i/ b \6 M& u( \/ u5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**
& L% o* }* E$ w0 [1 L- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]
8 c! R4 o$ |) t/ ctvb now,tvbnow,bttvb瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。tvb now,tvbnow,bttvb- I& o: @1 f% w; ?% S& A9 H
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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7 @% o$ a! G) D茨實: 健脾固腎，助氣。' J3 g t! G" |8 s, Z
: B( t$ y& U- w8 l( C2 Y* T. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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1 e7 ]$ B5 _1 H2 m. X蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。% p, ?" b& p0 r. S" m( T
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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