材料:
; z% G$ k0 C f8 @2 U' k! N秘魯紫瑪卡 2粒5.39.217.76! |0 N; s" y4 f$ |0 R& [
生曬淮山 20克
0 o% r P6 m: d+ a1 u1 E茨實 15克
. q' c6 T# y4 N1 n6 [# X- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子 15克
2 {9 I6 r7 e+ J6 x5 D. ~- o1 T4 p法國鵪鶉 1隻公仔箱論壇* N" Z: R+ |$ ]* [ D0 e
赤肉 200克
5 g8 j) Q( M5 c* Z, p; m1 \5.39.217.76水 1000毫升5.39.217.76: R( ?0 K, w2 k* q+ _0 Q: _
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. i4 J; [5 @$ Z" U$ I5.39.217.76做法:
% ] U2 P( A* @2 j) m5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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; r# q4 T& u/ ]2 A9 D& _" t, ptvb now,tvbnow,bttvb2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y) p4 t, n9 _5 m" F7 D
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* u) c1 D+ W' `% R( l3 A) j( F5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。公仔箱論壇- _3 W4 n. t3 W5 A4 V$ U
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a0 \& r* \+ g) T5 D, c
**小小貼士**
5 H3 Q$ B& b# K( u$ N$ n( I7 X2 V8 Jtvb now,tvbnow,bttvb- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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4 F8 l v8 ^# x) M8 f& E[功效]
0 K, t+ x, k' N瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。4 e# _6 f- T7 z5 H( A" b k
% r1 O0 o1 {3 J( Q( h: V% f鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g/ R7 x3 u. z% k2 V
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茨實: 健脾固腎，助氣。公仔箱論壇) b" B8 `9 [8 D% I/ g; G k
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。5.39.217.766 g/ L0 g" l; w2 q" Q7 B
8 D' C$ V8 N4 F+ e4 g蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
0 C3 U; c6 p- ?/ K/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-8-10 01:15 PM
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