材料:
4 b) e* O: N$ ^3 f. b* W公仔箱論壇秘魯紫瑪卡 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^2 N! g2 U6 x! Y; S
生曬淮山 20克
" x3 y3 G7 k- ?; ?2 D% R: v茨實 15克
) A$ o6 k( `$ G1 i& E+ L蓮子 15克
9 X S6 h& T, T- \# S, x) m5.39.217.76法國鵪鶉 1隻
! b/ I: ?6 y5 [' z; _3 y: u a赤肉 200克. i; e3 _2 y" q! ]" Y- t8 ?
水 1000毫升
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+ ^& B- |4 M( u T, [- a; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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@' U. s# Y# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
5 g$ r# m9 M& w. Y% q, y1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。# y0 w5 i. v5 H
) X$ ]' V- ~7 g+ R0 B4 I6 K- j( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 w7 Z/ t: I }+ Q
2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3 l) H# `/ m) L# T5 Z. P( M% t5.39.217.763. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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' b0 K; {3 Y+ b, X3 M a( _1 q1 h5.39.217.764. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb' P% v3 ^" [( q1 e1 d/ {/ ]
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。5.39.217.76, q; p1 R! b# ^8 L7 x
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: a) s, J1 ]+ v' M0 W9 ]% h1 @5.39.217.76**小小貼士**
6 T5 c- l! l9 L% b- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。4 {6 ~1 v( m e8 m, S
6 m9 c' k# r; `[功效]
" E% e2 \$ n* r& n1 c5.39.217.76瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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/ n7 F, |3 c& \公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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. A. D0 a- Y* Q/ U; w3 ntvb now,tvbnow,bttvb茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。5.39.217.76& r2 b7 @' J6 M
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。公仔箱論壇; y- j) c& O/ O1 @- y3 b3 ?5 X
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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