材料:5 n2 v# m* I: g4 @+ M2 U" H
秘魯紫瑪卡 2粒公仔箱論壇; f% K' W8 O9 z1 m5 b
生曬淮山 20克
, a+ E6 H# g, h# x! i5.39.217.76茨實 15克
( B8 S' z* O+ {- s s; m5.39.217.76蓮子 15克
7 E8 h) i" x, E5 ]法國鵪鶉 1隻
/ z5 E) I0 ]1 V$ Q1 s赤肉 200克5.39.217.76& F4 h9 |- {/ Y/ U, h
水 1000毫升
5 \ A. b x2 _4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ ^! B2 H/ l7 W2 Z/ _" P
8 O3 v% c3 Y- C+ i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V- S2 L$ [" g
做法:
( t, @# p. w# p. ]) B5.39.217.761. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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) |/ U+ J" s/ G7 m: }% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t! c" r8 j. n0 d" x n4 L" `# F2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" [2 ^% i- x$ f! F8 f
/ U8 l6 _" |! a2 F: R! R4 c/ S公仔箱論壇3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
! q: P8 N v( V* e- N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V: p$ Z- q- Q4 X- I& j
4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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, \& A$ e& |3 Q7 L5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。5.39.217.768 v( h- r2 b& u2 l" z! j0 Y: X
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**小小貼士**' f' C, y( D* L2 [
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。5.39.217.768 H/ {5 _# @8 w) C% K
/ k7 D1 R: W' y[功效]
! L2 X, ~; V4 [- {3 _2 |. N& otvb now,tvbnow,bttvb瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。5.39.217.76' v8 A- Y& \$ p& k9 P
公仔箱論壇: a, d1 H; |/ b' X' b6 Z
茨實: 健脾固腎，助氣。
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{2 Q: M. F% k0 p4 u! j7 n8 p9 U& S淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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( X0 |6 M8 E4 H$ u- N" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。tvb now,tvbnow,bttvb7 c! q0 O* G* G N6 d
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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