材料:tvb now,tvbnow,bttvb* |8 o9 x8 h9 c" O x9 u& T
秘魯紫瑪卡 2粒
, j4 Y' ?1 }8 F$ b/ Z公仔箱論壇生曬淮山 20克公仔箱論壇1 c5 K9 ~! e2 n! H
茨實 15克! z1 Y1 k# W2 j+ ^: n7 n. r
蓮子 15克5.39.217.76 b0 y8 [8 E: z7 O) A- s/ X
法國鵪鶉 1隻
. T/ ^, A/ G ^7 {( F赤肉 200克
; }4 K* Y! s5 N. C' J水 1000毫升! z5 T4 T& ^9 {0 K
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2 n" r" ]$ W+ H0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q" q/ u! q }
做法:
' X# |% }7 Q. E# }3 p2 Q. Btvb now,tvbnow,bttvb1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。5.39.217.762 c5 g3 ~1 M4 e6 ?4 e7 ?
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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- P1 {; s i3 Z3 F4 b: n3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
4 O: `9 i4 S0 q$ C2 U R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [) g8 v5 T, h; ?7 e/ b8 M
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。公仔箱論壇+ M" z( g0 x' ?1 ?
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**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb- f( T; q2 e. d3 p$ W
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l2 ^! |4 }" d0 l' r0 Y
! `1 r0 k! p6 [7 u' H2 I2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功效]
$ ]( O* Q! {( G* W4 \公仔箱論壇瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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+ f1 K. Q, p( [tvb now,tvbnow,bttvb鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 _9 T6 t% {6 }3 d* j c {/ I
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茨實: 健脾固腎，助氣。5.39.217.76$ Z* e) l; h! `
1 s- p Y8 ]2 Q! U$ t/ c$ {# d+ mtvb now,tvbnow,bttvb淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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. q/ y1 `1 k# W% ]) r4 T5.39.217.76蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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