材料:
3 B6 k5 f1 A% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秘魯紫瑪卡 2粒
( `+ J" X% C9 E1 S- [; J9 k2 @生曬淮山 20克* s* V- L/ T! X5 v3 _' P
茨實 15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' K% E$ b1 a, F& e
蓮子 15克
6 |" C, ~6 V* T1 P0 G! ztvb now,tvbnow,bttvb法國鵪鶉 1隻& x/ I N( a) h, @
赤肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb3 k4 s( P- F3 Y' I- y2 j
水 1000毫升
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做法:
; V( }: S5 u6 ]! R- Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s! K' G1 }7 H+ B
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0 n; Y& _' X( \+ ]8 S7 g: ?2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。1 R( o& m6 k4 M
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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' W$ q9 J6 C8 m$ q/ xtvb now,tvbnow,bttvb5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
4 C" H6 w3 y& p% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 G# W" {8 z" h; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**
/ ?4 T1 @5 n0 O3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。5.39.217.76* u' w0 A* ~& _& M: n+ x) J: W
) W+ O" d6 @- ]1 ]. J; j- b[功效]
, C8 g9 `' o) z瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。! _' M. p" ?: E. s5 N4 s+ g
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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0 u1 r+ a. Q' W6 W. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實: 健脾固腎，助氣。
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: o5 O4 _& t8 Y: Y( N! g$ d% P' A5.39.217.76淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b% e' `4 w) R' `! l" [0 n
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。: R& K* @4 ] r& H+ _
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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