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[健康資訊] 7个生活习惯让你不再掉发

避免掉发的生活好习惯 公仔箱論壇, ^" v( k! |# P& B4 M& G
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  1 少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。 5.39.217.76/ z  {  ~; _# }! ~0 P8 U
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  2 每日在放松时进行头部按摩,最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按摩头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。 5.39.217.76% v  q: q/ K: Z3 Y3 I+ p, t
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  3 保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平日觉得空气干燥时,
8 H6 f& {6 N5 k6 E+ ]; i2 X7 a5.39.217.76     可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性。
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  4 妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常。 3 h$ X7 h. }, b* q

# K0 K% M2 Z: q* h6 R  5 减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。 5.39.217.769 M/ x1 }  `. d8 ?: @3 x8 k) ^
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  6 勤洗发,油性头发可以一天一洗,而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,; }1 Z8 U& ^1 }4 V( W* Y
     减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝。
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  7 多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分。
謝謝你的分享, 很有用呀!公仔箱論壇) U( @6 C$ `& b
其實我都做到好足嘎喇,但都繫掉好多頭髮嘎!   :onion03:
感谢楼主支招拉 我也试试 哈哈
以后就不怕整天扫地了
潜水修养中...咩事干请pm我^^"
謝謝你的分享, 很有用呀!
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