（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
/ B$ D, M8 Z' i) {公仔箱論壇一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- n& I2 H7 M6 @
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
" ^' x1 @% g" S5 h以下是過勞死前身體發出的警訊5.39.217.76$ O3 ]1 ?5 _) @2 N
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
3 p' P3 i p5 Q- Y2）記憶力減退、注意力難集中。公仔箱論壇9 Q! v: w# n! v3 D# K2 C
3）肩部與頸部強直性發麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~0 ~# j% J. P) n
4）肝功能異常。4 m0 Q3 ~5 J$ D9 e% n; x6 M
5）早發性禿頭或不斷掉髮。
% s9 V5 c( ~5 |6 V" X, W, i) x公仔箱論壇6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。tvb now,tvbnow,bttvb" b9 {) j, ?9 F4 G5 G5 G% ^, y
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
# I1 D4 q8 l7 G, J; W9 l8）體重突然變化大。公仔箱論壇/ ]/ i( V* t+ K0 O
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
6 W* `8 l$ V1 V" b4 V5.39.217.7610）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S; O- G0 r) k+ K! r
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
| 
