（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~8 z, l9 Q# ^( h, D
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。5.39.217.769 l6 b+ A: z# R7 B0 j: M- }, H
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。5.39.217.76: a. p+ {: |6 n) C6 P) b+ c5 E
以下是過勞死前身體發出的警訊
9 ^3 e( l, P% N; c- p& z6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。tvb now,tvbnow,bttvb, ~8 T( E3 L$ j: ] f
2）記憶力減退、注意力難集中。 S; o* l: h/ u+ F+ N5 Y) ?$ L
3）肩部與頸部強直性發麻。tvb now,tvbnow,bttvb+ f$ V: z0 I8 `* q
4）肝功能異常。: ]- d! t( e2 i. G' `
5）早發性禿頭或不斷掉髮。5.39.217.76: {' V1 y6 ~6 h3 H; @! m
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
2 q5 Z- \ S' X* Z7 E5.39.217.767）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |3 G% D0 {0 ?* B& {# E7 f
8）體重突然變化大。
5 W# {' u' M" D; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
) g5 E9 M2 u8 V/ v+ G: c) J$ ~tvb now,tvbnow,bttvb10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。公仔箱論壇; {) W1 h3 b5 ]" L1 w* o# D
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
| 
