（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。/ H# j q! m8 K+ _% N" Z
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。公仔箱論壇* M# \6 M# T/ u9 b9 ]* r: n
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t% x7 R2 ^+ J0 G
以下是過勞死前身體發出的警訊tvb now,tvbnow,bttvb2 a( N4 T6 g$ I6 I4 {
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。! J3 v% ]' t4 z$ W: d$ y
2）記憶力減退、注意力難集中。
- | p( a. b+ r- \) Q4 }公仔箱論壇3）肩部與頸部強直性發麻。
) i5 L. B z' G' q1 ^5.39.217.764）肝功能異常。
8 y6 ]. m# ?# Z6 A& @$ f# D% c5）早發性禿頭或不斷掉髮。
# a: A- w5 z% O& `7 B* o# T* x6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。; O" o7 j8 B: b) M& u1 i4 T' `
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
: L# H: v r9 t; x( g8）體重突然變化大。
9 C$ V% l: ^. v9 s+ s9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。5.39.217.763 k3 \! Z) T6 E. y; a9 H3 H
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
' P, n2 P" B- W: x% Q& w$ H, a5.39.217.76其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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