（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。5.39.217.76; k; b! `& W9 A8 W. S7 K5 s8 \8 w
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l- S6 `6 @7 A: L# q; b' h
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
0 g+ r% [6 S" f以下是過勞死前身體發出的警訊
( m! y6 R: y! d9 l" s. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。tvb now,tvbnow,bttvb# _" Z, c8 T' X% l7 n
2）記憶力減退、注意力難集中。
4 z* p% Y, O- ]& X& K1 E# f$ B$ K, ?公仔箱論壇3）肩部與頸部強直性發麻。公仔箱論壇7 Z1 T7 r) g$ Z6 z
4）肝功能異常。
' w5 G+ H% k% i; o" {2 |' K公仔箱論壇5）早發性禿頭或不斷掉髮。
2 }9 d% Z. B; ~3 I" i公仔箱論壇6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
# E+ u6 m* L7 l6 E& |% F: R8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。公仔箱論壇! P; h/ w0 B" O9 c
8）體重突然變化大。
/ X+ U) W- C4 ]9 w7 @8 L5.39.217.769）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
9 _& K; F2 y, H. w8 `6 q7 V" e5 d公仔箱論壇10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
* Q8 V, L; Y9 x* G; l0 Otvb now,tvbnow,bttvb其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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