（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
+ E+ f8 e% l4 G, X5.39.217.76一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
! Q. w/ S+ P) ?* K% n0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
2 K- P. w, h( m; I; Itvb now,tvbnow,bttvb以下是過勞死前身體發出的警訊
( _# P0 H; P& F1 [3 n+ I; g! {, F5.39.217.761）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。5.39.217.76. D( j* g8 ^2 M0 b0 I
2）記憶力減退、注意力難集中。
1 w" r6 P6 w1 p# l& f, ?2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）肩部與頸部強直性發麻。
# [4 `" w( O$ v- a公仔箱論壇4）肝功能異常。
9 Z/ X5 U, J8 j0 Q9 S2 s! Mtvb now,tvbnow,bttvb5）早發性禿頭或不斷掉髮。
# i' V3 V- A, X5.39.217.766）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
! _& x. I# @& f [& p+ ~5.39.217.767）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
# B/ E4 J$ t) u- V9 s0 z5.39.217.768）體重突然變化大。公仔箱論壇% i7 _5 L. M; [$ T
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
- [- T$ y) T9 Q8 P5.39.217.7610）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^+ F# y# d. P1 b' F
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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