3 z/ T9 `- n: m2 J* n$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K6 ]; L3 k$ Z, M8 K2 k* z
青衣魚柳1磅、洋蔥(切絲)1個、蒜頭(切蓉)2粒、番茄乾(Semi-dried tomato切小塊) 50g、青橄欖(切片)8粒、白酒1/4杯、淡忌廉200毫升、白蘑菇(切片)10隻、煙肉粒少許、車打芝士碎1/4杯、麵包糠半杯、黑椒碎1茶匙、紅椒粉1茶匙、鹽適量、什香草少許、牛油塊少許
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魚柳醃料：
9 [' C9 |3 s6 f) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙、胡椒粉少許、橄欖油少許
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) k/ r G) ?5 R5 ]9 H5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {2 n% N' l. a3 s5 P9 R
1.魚柳與醃料同醃後，放在鑊中煎至表面金黃(內裡半熟)，盛起備用。: r o& b; Q4 D! ?' k! r; {! c
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2.燒熱鑊後將洋蔥、蒜頭、番茄乾、青橄欖、白蘑菇和煙肉粒爆香。5.39.217.760 {: h8 ~1 q1 s% `- w! z" ~: ?
* x. @2 a5 `0 a9 E) L公仔箱論壇3.加入白酒，香草和淡忌廉，下鹽調味。公仔箱論壇- F$ ~: c" X* D2 E
1 R6 e9 f% C6 ^5 ]/ b, k7 o; }: F4.將洋蔥忌廉配料放在焗盤上，放上魚柳並灑上車打芝士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z Z. `9 ?0 P9 a
4 \3 C$ ]) A) B- }/ D+ R5.39.217.765.將麵包糠、黑椒碎和紅椒粉混合，並灑在魚柳及配料之上。4 g+ d" {" D" U9 T/ ~. Y3 z6 g" X
1 d0 Y7 \" ~1 v4 ztvb now,tvbnow,bttvb6.將牛油片放在麵包糠上，放入已預熱180C°的焗爐內，焗約10分鐘至魚柳熟透和表面金黃，即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V! b2 d% C# N2 e9 s
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發表於 2015-8-3 02:03 PM
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