6歲以下「低頭族」 眼睛傷害尤其嚴重
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% T* M6 m l" {( m0 n5.39.217.76眼科醫生盧英(見圖)指出,長時間使用電腦或手機,對6歲以下兒童的眼睛傷害尤其嚴重,家長應多加限制孩子的螢幕時間。
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* _* q3 k$ R* A; V; b公仔箱論壇她表示,兒童眼球的大小,在出生後還未固定,隨年齡增長,眼球會越長越大,直至青春期後才算穩定。兒童的近視深度,也會隨眼球增大而加劇。因此,在黑暗的房間留得越久,近視加深的速度也更快。她認為,家長在保護孩子眼睛方面責無旁貸,要盡量限制孩子的螢幕時間。公仔箱論壇 a J& o4 h' r& Z/ J
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她建議,玩的時間最好不超過30至45分鐘,然後出室外走走,讓眼睛休息及接觸一下自然光線,因為在室內太暗的房間待得越久,得近視眼的機會便越高,已經有近視的話,度數增幅也會飆升。相對來說,看電視與玩平板電腦對眼睛的影響有點不同,因為電視屏幕較大,房間也較光較大,但平板電腦的屏幕較細小,眼睛更容易疲勞。
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雖然現今世代很難杜絕兒童接觸螢幕的機會,盧醫生基本上並不贊成6歲以下兒童接觸螢幕,就算是青少年也應限制在每天不超過兩小時,而且不是連續兩小時不停的玩,原則上是每隔半小時便休息一下。 |