“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?tvb now,tvbnow,bttvb& D6 s$ _+ }5 P9 p) v# [/ _
/ _( _. Y9 v6 |5 v( V如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~+ S3 X" M) I9 b+ o/ C0 x9 R! |
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1、髮要常梳公仔箱論壇7 ~' P/ s0 C+ y$ N
* \) Y* ^* F8 f8 p9 Ntvb now,tvbnow,bttvb古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。公仔箱論壇* ~" u7 D9 X; w$ z8 z
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J: [ k4 d# u$ j" r
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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1 g$ H: V0 M0 L0 X7 q+ Htvb now,tvbnow,bttvb2、目要常運
) ^5 M/ `2 Y; r; `/ P7 P- p" Etvb now,tvbnow,bttvb古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。9 p' n4 J6 f" h* }
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ x! g; o8 z) g ~" E
5.39.217.761 [6 M# \" Q: p+ A. Y4 t+ _( ?: a
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3、耳要常彈, H7 |# S# n! M4 Y/ ]2 B4 _
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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- X2 D* u& Q9 \4 J5.39.217.76具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。tvb now,tvbnow,bttvb! E9 X) y. o& W! D+ U. _ r
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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8 d' e9 d* r+ K% C2 J+ z% `9 n4、面要常擦& H) N0 a. Y; ]% }- s* T
/ Y& P! {6 x q2 r% y) Ftvb now,tvbnow,bttvb古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。/ h1 [6 w# R5 ^
+ I) I7 G" R$ ~) i3 |5.39.217.76具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。公仔箱論壇8 @0 Z5 H9 a) e8 B+ p2 j) j6 G
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! V3 _& T/ X4 b- }5 M9 z1 u# u5、口要常漱5.39.217.76, k7 Y S+ n6 `: `6 u
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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+ g9 }3 j* H9 l5.39.217.76唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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