“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?5.39.217.76! l, P6 u! b4 ^1 j6 X4 k5 S; ~
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。公仔箱論壇; ?* f. l- |1 c
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1、髮要常梳
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4 `7 y! t0 B' w) Z" |) S3 V9 r公仔箱論壇古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。: M1 N% A- N+ g
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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o6 D" ^4 u* }, \; ^8 m( Z; r此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。公仔箱論壇" [# H& J9 |& u( t+ V! G
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2、目要常運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 S# r+ o" n
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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Q6 H# ~6 a4 d" b1 s. `tvb now,tvbnow,bttvb具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。0 l# ~: B$ ^2 W3 E' C
, Q6 C. ^8 K4 P3 w! N2 h: N$ `tvb now,tvbnow,bttvb此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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- ~0 ` n; k: X) m4 p3 M3、耳要常彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {3 F i+ t( k) C6 o+ P" W Z
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。1 Y( [ q) Y% l; R. R( S/ k0 |
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |% a9 F( v# J# ^' m9 U
- _# X5 c1 i2 g; k7 [5.39.217.76練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。tvb now,tvbnow,bttvb! a/ m! @3 H7 D% S4 f: p: W2 E- R+ f
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( k& h+ U, b6 _& d4 B4、面要常擦
* @' N7 s) @' ~$ C' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }+ j( p" z+ o: r% `# L( |5.39.217.76古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。公仔箱論壇& X) |" D8 x# j2 B
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。公仔箱論壇( z8 z0 ~0 t: l' q. }; F: t, Y2 i5 F
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' G4 Z2 ^9 X! o: P7 e5.39.217.765、口要常漱
% c, j e4 Y0 h5.39.217.76古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M/ q! H# E" L2 E7 k
8 U( ]# h- z8 v- r/ _( y3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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