“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?" O5 p9 p% u+ R
- }$ ?( q2 p1 m, e5.39.217.76如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。- m2 L; T6 w" L* |, ~4 b
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1、髮要常梳
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+ q# c. i' i) o. z9 i( J5.39.217.76古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
, n8 J0 l# j5 F# L公仔箱論壇具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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7 j( {# u6 T0 I1 d, e此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。公仔箱論壇8 O. l1 U/ S$ u3 S8 y+ d
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2、目要常運
6 u* B8 b' p+ S8 g1 `, \% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。tvb now,tvbnow,bttvb. ^9 H6 B' V: ?7 N( \
" |6 @+ T' g! k: G8 Z( A+ {" n3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。公仔箱論壇& @0 o! X' B. _; ^& y$ k. {! r
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f% g0 H( y! @5 F
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3、耳要常彈8 x: A3 J4 V: P! Z$ T
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?! N a' k- B$ D" S6 K! s) J
. T3 ~& B- R! r2 f公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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4、面要常擦tvb now,tvbnow,bttvb# S7 H& c+ h7 y* L5 P8 h. Y" o
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。5.39.217.767 B. w; [4 l, \: d! K% o6 Q8 M" x
/ @& c; R* m$ Ftvb now,tvbnow,bttvb具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。公仔箱論壇+ e5 v6 R% ^0 c) E, B
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。* z1 l- s! b, a) b$ T5 D
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5 c) R, L7 s: J) Z8 k4 n5、口要常漱; D/ Y9 ]) n! S$ y
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。0 z J6 c0 t& E- T5 H! x# w+ }
3 e v7 w* T) W& n: _: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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