“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?& X" N0 P: i# L
1 H" H) h. J# ftvb now,tvbnow,bttvb如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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% O0 q& V) `; w& g- B5 |+ O) P% t1、髮要常梳
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。tvb now,tvbnow,bttvb5 `* V0 i! _7 E5 p( _' B
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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7 {+ X x* w1 f1 F' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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% v; f% `7 k6 ]1 _& d2、目要常運公仔箱論壇' |, v4 |1 f$ `9 z
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。* q: _5 w* j n; E
" f. ]' h3 ~" m( `, _tvb now,tvbnow,bttvb具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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; w% E. Q+ e9 |% @) P# \1 o4 e此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。5 X5 v& E: O2 ?5 j' a! w
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3、耳要常彈
( _+ O/ W- z4 ?, s0 V9 ?5.39.217.76古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
; G f) t# A' u: _4 v) d0 S" `& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `+ {2 C$ X# k _/ J0 A s
具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。6 f! J# d& }& Y
* m3 j+ s& |+ w- F8 v7 W3 M練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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. U" k* w- n7 H5.39.217.764、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M% P$ @- t; [0 V8 C6 H2 k
+ X& ~, D6 F* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
) M6 j2 g, B) v; n0 d `, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb A5 U% Y2 k. q$ B6 `* t8 \! t
具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。tvb now,tvbnow,bttvb9 q$ K7 m# j0 v( \
3 w9 e2 T9 v* O, S! b* Y此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) @: Y' h Q: ^: W9 z% m8 f
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) M: z9 G6 H, B: d2 i5.39.217.765、口要常漱
; @* E( G3 D3 z$ o# F* C8 r6 V5.39.217.76古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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