“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S5 V8 g X: i
# [3 x8 q" M$ m5 V, J* e8 K5 F1 g公仔箱論壇如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。公仔箱論壇$ N3 K& {" M p1 O: j
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1、髮要常梳
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# `8 h! _5 o7 y/ ?4 a古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。8 z6 d7 Z5 x9 K5 k5 o; E, u
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 z, L4 w: E# D/ B( K% V
* @( c5 m M' z- n+ ^tvb now,tvbnow,bttvb此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2、目要常運
4 E8 p* z& I6 l% D& etvb now,tvbnow,bttvb古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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' r. O- u9 i3 R6 K+ O4 w: k5.39.217.76具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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- d3 U6 ~+ b" h: ?公仔箱論壇此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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, q: u/ c5 H! C3、耳要常彈
1 s/ J$ P0 M( z: Q% q. m0 l2 C" X. f( o公仔箱論壇古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]9 z- y5 r; A$ l O" o1 d
; `7 G+ F5 \' _/ F# |$ X# W3 l! ntvb now,tvbnow,bttvb具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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# h! j6 o- T9 D7 {練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G: S' J/ }( }' m( V1 t
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4 ]) s3 ?5 H3 etvb now,tvbnow,bttvb4、面要常擦
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+ o7 H! U" d% p/ i* Vtvb now,tvbnow,bttvb古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。; P: n; b" B3 W$ e# N1 X0 ?9 B+ n$ ?
3 i% o$ V6 T2 p' o3 r具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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! D7 e4 y# |& u4 \' ^4 X$ A1 b$ ?5.39.217.76此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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4 @5 Y. Z0 b8 s1 t+ k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a) d( }% Q/ H" p+ ~
5、口要常漱公仔箱論壇7 }1 C0 g; f% Y+ c- x* y, B
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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3 M5 v8 {; p1 z) f5.39.217.76唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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