“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?2 N; v" n) K" D% _, P# f# ^
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% h3 f" L* O8 i& R% {
% } d7 t* h" l0 {5 y1、髮要常梳tvb now,tvbnow,bttvb! p$ e' j4 B! h2 L( P; B
4 e+ o; _: T0 r+ g& ^! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。tvb now,tvbnow,bttvb) d; h' O6 S! j, r
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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s4 M/ V8 n9 } K" c6 x ~5.39.217.76此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。; ?6 h7 K$ s8 g( F
& |, B; e, ^1 s( L5.39.217.762、目要常運3 w5 \# Z% U1 z4 {9 |5 ], n
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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: A8 B3 y, Q3 m; ~% n% M/ \. j7 `6 j此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。' J" c) ^1 g' d0 i& u
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3、耳要常彈
) A; o, l3 H$ h6 v4 Y$ E6 r+ A古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。/ |* b! Y/ r r5 B7 Y
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ o# B$ L, R" c
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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) q' X- I+ _! z9 f% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N0 G! z5 O/ a3 K& X7 P5.39.217.764、面要常擦
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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/ V( F. V e$ b1 x+ N5.39.217.76具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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/ _. L, \( ^: t3 @% o" b. a; Y此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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4 L. r+ ]. U* O* j6 F# v6 Z* ~; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~; y/ ~* d( t' y$ J9 [
5、口要常漱
* @0 z. a5 B7 t! u2 T% H' G6 q" y公仔箱論壇古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。7 p# X6 m2 ?& o# ?' y3 j0 [* k& ]
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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