s+ s9 J" s4 R7 y材料：
, W6 ^# L4 [# g公仔箱論壇牛尾600克、椰子1個、烏豆100克、薑片20克、去核紅棗6粒
! G w8 d3 S" V* Z) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M& ]7 ^0 a/ b* }/ R) e8 s* ^7 y
公仔箱論壇 T" x ~1 p9 p' X
調味：
( ]# N9 D# U' W5.39.217.76鹽少許
) O9 N" I n& q2 y$ ^" Htvb now,tvbnow,bttvb
4 q" \; ?8 [4 I5.39.217.76
# M* v* [" x- ~9 z+ Z& T5.39.217.76做法:8 P; |$ i; ~% r7 U( {9 y
1.牛尾飛水，洗淨備用。5.39.217.76: q+ c+ w3 g0 T9 n: ?# k
$ V" w3 ?* t" H2 |+ G; y2.椰子去殼，取椰子肉切粗條，椰水留用。* i* \3 i# n: b; t
7 ]+ B) B4 \( s B7 m E. [, c
3.用乾淨鑊小火烘炒烏豆，不必下油至外殼裂開，取出沖洗乾淨。
9 Y- A6 V/ g: u( U4 J2 i# w' Y
% I0 k$ [9 W# c7 X9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煲內燒沸2公升清水，放入所有材料煮沸(除椰水外)，蓋好，轉小火煲約2小時。
0 {7 U# u r$ y3 t B$ Y5.39.217.765.39.217.763 N, ?( }- G7 r& P1 w
5.加入椰水再煲半小時，隨口味下少許鹽調味，即成。( U0 c8 ]9 V7 m* ], f2 h& b5 g
* P: ^( Q% W( i9 Q) \" q買椰子時可請商店代勞，破開椰子。椰子肉可刨去啡色外皮，不刨也可。 |
發表於 2015-7-29 02:06 PM
| 