' K8 Z v5 z. U, Ntvb now,tvbnow,bttvb材料:
" A2 m- K$ y& [- | |2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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% e0 z: D6 c6 |) w* h5.39.217.76調味: 公仔箱論壇6 E, F# _$ E# d
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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: `4 C: E, F. p! r+ I( S6 z3 v5 u公仔箱論壇做法:
- S) d$ ]: a* [: h/ c& E8 T# }公仔箱論壇1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。- @; ^& k0 r4 e
" A# n7 D& Z$ P' ]' c2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。公仔箱論壇1 a/ x1 F/ U6 S3 a* f
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ I* L$ ^2 _( M0 o" A7 p: g8 Y3 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 ?9 f1 z: B' L- v
4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。公仔箱論壇% F6 c4 J6 u9 m/ b; Z6 w) V
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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