/ G' e' N, F+ }8 F5 ?; U材料:
3 k, k) u( y7 d2 [7 Q# D6 xtvb now,tvbnow,bttvb赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
( i( y" }( d" ]! M+ {: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味:
4 X& N( E C! z鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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4 i, z0 W2 R+ q1 g) W) ~/ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g6 s% k) B' z, M$ }9 E" C
做法:
$ i2 l3 i+ Y$ \) U. t8 e1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K& Z' w4 c n: K. i2 ?5 d6 D
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。' l& q# _3 A( o% S, L3 K3 ]6 \
- D/ _, H4 d9 ~; G, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。$ h- o" N* H9 w. z- r% q: Q- ?
|9 F2 @) {7 {& z f, a1 y4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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