- X4 |8 a4 t$ L+ q9 l: j+ ^* ^2 ctvb now,tvbnow,bttvb材料: 2 Z1 A2 _! N1 q
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
! o4 t6 u2 }, p+ @" m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c, R& Y/ U" @! D
5.39.217.763 ~$ b3 k6 Z) x0 w: h: l
調味: tvb now,tvbnow,bttvb, ]- w" ]1 d6 u1 ]8 R; W- G3 S* g
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X3 A- E' S) Z
3 U& B* q1 \* s# K! [8 ?/ m( B
) x0 d X6 ^/ L! e# j, G9 H做法:
$ e+ P) F* m& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
3 a- |7 N; l) c* @
7 M2 X! G& J, E0 s! Etvb now,tvbnow,bttvb2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。4 a" \* ]8 D' W# x4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p3 _4 S: {4 B" P5 t# V- s" z
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。5.39.217.76! t& d8 P w1 {
4 p3 o& x% L/ |- g& [) \
4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。公仔箱論壇* |! q, V5 U% G N9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r6 L2 i! h' @! e. C: _
|
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 