6 X: O7 m' M! h& V e2 |9 \材料:
( Q' H+ ?! U; j* r( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙公仔箱論壇9 _) V3 a0 |" N4 m. q! |* I
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb. V* V7 o2 J9 O
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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1 l1 \2 k" r4 F q" }做法:
8 z2 x/ {3 e% V% t1 T- A6 ]: p' \1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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% h# ]( Y. l! K% L/ r5 p& _3 k% m5.39.217.762.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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