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材料: 5 `% J* n8 v, W; l. d) F& t/ C
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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" i# U( S% ~# {: H8 Y. ytvb now,tvbnow,bttvb調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O Z6 u4 h. O7 r/ b
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許2 Z3 s1 k. P* ^+ h/ V
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$ u% A9 x& V, V5 U: h9 Z" s# i做法:
$ s% \6 G! W- `& U8 e5.39.217.761.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb, s1 u7 M3 ^2 D5 |) L
7 _3 t( y* ^1 Z" b6 x' Stvb now,tvbnow,bttvb2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A; g6 [3 k6 W' W4 `; l2 L
: a" F4 _8 S( M7 s5.39.217.764.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
" t, f, e u* c3 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w8 S6 D$ \' l( n. {
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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