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材料: 公仔箱論壇- m9 @4 E. g! n1 }- h
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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1 E% p/ Z3 o$ T9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
4 T& M4 H( T' t* l; `7 Z- {$ Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
* u, ]/ x& S+ W" F6 l8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: C% M4 }) g% b( a1 d& `
1 t1 h" s# q \- ^1 o! Z( s做法: 公仔箱論壇: @- d/ r4 T5 {* ]
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。5.39.217.767 a& z4 P! w/ Y. F
1 A* w( }3 \0 y9 U; s5.39.217.763.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。( N* b3 L0 B) e9 ]/ Y( o
3 ?7 q1 e9 S2 c# R& Z v8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。5 R% F5 i- e/ ^. n \6 w5 h- _
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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