- n5 p1 I# H$ R& `. S. _* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
2 ?2 D7 f4 p% n' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙3 X/ K9 m3 A6 o5 `
& W1 W& C, N { W Q8 V5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F2 W5 \3 Y; q4 k7 n5.39.217.76調味: K$ l& {9 ^6 P1 C0 x* {
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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, v2 z" C4 [1 [0 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法: ' a; e7 N; A6 w7 ^. K2 f
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。% n2 e5 e5 X4 L- `
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ` t4 W* g* J$ S8 e5 O7 h
0 Z$ b# W, d0 c5.39.217.763.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。 s" c4 {7 m/ n+ K6 E% Q
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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