7 x( g/ I- s( T3 I4 b材料: tvb now,tvbnow,bttvb; Q* B) `' @; \& p5 R5 t
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H7 Q5 e- o: a1 c7 T5 f
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調味: u* p! \1 p# z, _
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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做法: 公仔箱論壇, N* s) }: Y3 A9 l; Y. b
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。+ w* `6 C _9 U) u, @
% ]7 B! c* \4 \, k公仔箱論壇2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {1 g7 o5 V; Z5 f' ]" j0 p
! b8 W: t" R. m- ^5.39.217.763.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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