! J! l9 @* ^6 k2 z5.39.217.76材料:
5 a/ k% Y, h/ p5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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1 P7 w% _- ~8 N4 g2 z! ~公仔箱論壇調味: 公仔箱論壇& L7 O: T% T& U( w+ \- r7 J
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb9 P7 g" U, u5 V0 V9 a" e
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3 z# s' Z5 u9 y8 @公仔箱論壇做法:
0 k) I( _5 f) |/ s1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |7 f, j% g0 J' c$ v
+ e9 l) }3 U# G$ Q7 R7 d4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。5.39.217.769 B6 Q1 X% B3 A/ a( s+ m9 H
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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