公仔箱論壇. {& m- J2 {, W
材料:
9 m1 [: h9 s7 E: ?) |赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 e5 }) M: P6 j: ~3 y1 d k8 q
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1 }( i% Q4 ]- l4 j/ ]tvb now,tvbnow,bttvb調味:
+ f5 O1 L$ q5 P; p; F9 j. Z鹽1/4茶匙、黑胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E% w+ R }6 m. C7 n# E- n
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做法: 5.39.217.760 U% z( U j3 ~4 x, k: {
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。5.39.217.767 m. r. A% N0 S% f& K
3 n* J2 L5 R6 X- r1 E3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M1 L, y8 E" A3 _; }2 b- y
' E; c. J9 X& Z* a% w5 o) Vtvb now,tvbnow,bttvb4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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