【核心提示】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s) V) D& W3 Y( B
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
( g2 w( }3 P+ F' h/ N
" A% d/ c6 F9 S, k7 E- B5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A0 i" ^( M. Z) b
f3 X7 R0 e4 x2 k
多吃三類食物
- M2 T+ b; H" \. \tvb now,tvbnow,bttvb富含軟骨素硫酸的食物3 y8 U# |9 q7 s, X
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) r$ u7 k' W" ~: n4 g
/ t B9 W4 `. A# x6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \+ q v( R, Q# z# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含核酸的食物0 h& R* P- I6 e8 N) P, q5 C8 U
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
Q# [3 g7 m& ^4 ?( o! t2 a, |5.39.217.76$ L+ N6 [( u- h6 f# w
2 E2 Q& {7 }: Y" I9 s: z, ^* [酸牛奶和猪皮
$ D- N4 T! C* e皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
' X2 i; K# k! f+ s" p; Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 n2 Z3 w7 p, S7 g$ a$ y$ h3 ~& z公仔箱論壇 4 @/ X5 z: i3 e2 X
; U9 X! w" U/ G- X+ G4 X+ Q2 O7 x8 x拒絕這些食物
# I: J7 K1 P2 u5 k6 F紙杯蛋糕
+ T0 d# n: n& [, f, E2 S5 @5.39.217.76隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
/ H: N _1 s* j4 {' L: p公仔箱論壇
- J5 d% n& |4 |/ ~8 E1 D5.39.217.76反式脂肪
% n' `& H$ u% [ ?: Z. v% ?" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb3 g/ U2 m# u9 M% t( P9 @
+ ~3 B; j8 v' | j/ Z能量飲料5.39.217.769 V0 q/ ?7 f. W# q
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
! d$ q) t ~% R9 {( i' Q1 c6 e5.39.217.762 t% }6 J& f! ^+ X B9 T' e
飽和脂肪5.39.217.76( U% [4 w# U( ^9 W
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。tvb now,tvbnow,bttvb. s# V, N, g7 B% {! y r* N
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
