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/ m; h: \+ H# w2 X5 J8 B; \9 y6 s. ktvb now,tvbnow,bttvb不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。tvb now,tvbnow,bttvb c* M2 n8 g) ]( j/ C) N3 u v
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- t, l# Q3 ?! j, W9 y9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃三類食物
f* y$ ^4 q1 A, f, p- G- Q5.39.217.76富含軟骨素硫酸的食物( P) X# c# `* z, J9 v# r4 X' |6 C
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。tvb now,tvbnow,bttvb- o( V9 @* S# J2 K0 M8 `7 U
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" a( y% n' V3 n L/ I) _1 F公仔箱論壇富含核酸的食物公仔箱論壇1 D( r: g* A! C" E. Y* \
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
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7 F/ r. E' k7 `6 i6 q) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸牛奶和猪皮
1 ]4 ^3 ~% P+ A+ ?; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。2 g+ U6 l! ~% w `4 l3 A! A6 J
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拒絕這些食物
! j# p7 d% g: ~ z( }紙杯蛋糕
/ n p) D! }* X; V1 a3 V隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
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反式脂肪! P0 g* Z% @3 U" i( E/ }5 n7 n9 c W
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。" D% M/ B' U1 E2 x2 A7 u) r
$ I; ~7 T ~' X4 Q公仔箱論壇能量飲料
) U4 D( S" c9 H$ y; O能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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! L) N% Q7 E, t4 h飽和脂肪
, R' G4 `4 w3 J: N7 U% ^( C: t; }tvb now,tvbnow,bttvb高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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