【核心提示】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y; ~1 H4 `$ z7 k
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
1 `1 X! W9 T( A5 u& {! l: E. Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 B% |0 T: @/ G2 Y1 p
 5 L+ P/ b' e2 K. Z+ Z9 j
公仔箱論壇 X$ a: l$ ]0 i; i9 |. l. b$ u) K
多吃三類食物
; F, d6 X- @: g# u" D富含軟骨素硫酸的食物
6 b, e9 A; A7 z5.39.217.76人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @% S" Z( L7 O" W% n2 X, A9 `
! I6 D9 q* T# L1 Htvb now,tvbnow,bttvb6 `8 F6 X) _( j1 p0 V6 s
富含核酸的食物9 c% u! f6 l1 R, e# _9 e5 t
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
6 F% K1 E# Y, [6 _- E- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 r8 C; U2 k1 o, g3 v) H- A
tvb now,tvbnow,bttvb* s0 M, W/ C( q
酸牛奶和猪皮5.39.217.76& q8 r4 {8 ]. R" Y/ n# b
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。: l$ Y; [( x7 K* S
$ k5 o6 w$ N( k( F' W& I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a0 Z9 I8 ^) y- E4 h4 j; j
. Q$ C* w, l: y& ?" q8 [
拒絕這些食物
2 m# N( E6 ]* y/ S+ }5.39.217.76紙杯蛋糕
7 z+ C# U& u' j/ a! T- y. @# R/ K4 T- Ttvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。, I' L$ v! ]; D! V
tvb now,tvbnow,bttvb9 L, p. O: I( `. c, h2 m
反式脂肪/ w% j% q8 C" Z! D3 B
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。公仔箱論壇) m! G2 m. r1 y5 b
# _ k: n8 H% ^' r2 w1 W1 m5 y6 K7 x公仔箱論壇能量飲料
" |: H3 k0 Z- P7 c5 q; q! j: E" r0 Ytvb now,tvbnow,bttvb能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。tvb now,tvbnow,bttvb* F7 x$ C/ s1 t4 { F
& I3 ?* v4 U, \! Itvb now,tvbnow,bttvb飽和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q+ j% |7 X, s* @$ f
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
( W1 T: b) a2 z$ g9 @ |
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
