【核心提示】：
( `' v8 `4 T: f+ |不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。: H4 G* C: d+ p9 W: A; S* Y
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多吃三類食物公仔箱論壇. G. |; |8 ]& b
富含軟骨素硫酸的食物
, U1 u7 N0 D4 i" C! u: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。# w( ]5 R8 ?: e: t# z2 b" @# R6 t
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) x% M% t4 u# f, D% v# r富含核酸的食物
4 F2 P+ l7 u* B$ C核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f' u3 I: m7 ?6 K. R. U& ?
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) ~4 X' G/ K# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸牛奶和猪皮公仔箱論壇, C: p$ S; |3 [& F, m
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
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拒絕這些食物
& E( a/ c6 G* |2 f: s0 ~5 T3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紙杯蛋糕
" @% l4 D& x9 o隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。% B; q( S$ N9 K: U; X% z9 X/ W
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反式脂肪
8 n" P! e/ t% d9 B! u) P' ^7 ^tvb now,tvbnow,bttvb消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb8 v* ~$ a+ V4 s2 q5 b
8 E1 ], Y& {# }* p5.39.217.76能量飲料
C& A8 B6 [' R- h. `能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。: K, `. I3 H/ \) Y2 U/ y# W, U+ B
2 C5 s U3 L( f8 @, f. L/ I7 xtvb now,tvbnow,bttvb飽和脂肪
/ f; L9 T' h; I/ s高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。5.39.217.760 G. c* ^+ Z2 O5 u# ^2 W
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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