【核心提示】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# p1 T& l `; D% L+ c1 S5 U
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。公仔箱論壇0 f# h# k6 I/ D$ Y- U! z8 e: G# @
9 b5 p. z6 Y& R3 D
( z2 t2 p6 T0 L8 Itvb now,tvbnow,bttvb% Y! P$ B9 K. \" K: f$ {
多吃三類食物" M6 v4 {* O1 X! H$ `
富含軟骨素硫酸的食物
) J+ M/ S9 m+ q3 t6 y$ P; p人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。/ k8 y, b2 R! e2 w5 m
! ^* g& A0 @$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 N9 \0 z+ V5 i, X! \& m富含核酸的食物7 ~4 g% j* i; m) q4 w" N2 r9 K" N! {
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。# B7 S: ?: ^& Z( K# j$ h
4 R i: h6 v+ [* w6 p, R; [: S
: ?( D( v1 ?/ L- m7 C% l5.39.217.76酸牛奶和猪皮7 ~+ a3 p' R4 O+ O
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
& K5 f& P2 u2 U+ E" r& i公仔箱論壇
+ S- U8 ?% K/ c0 O* L0 M7 N1 e; \公仔箱論壇 ( h, @* U2 [) P% S1 A/ z0 ]
; b6 t$ i5 [+ S$ P) d公仔箱論壇拒絕這些食物
& E4 ]9 G! j9 E$ {8 D' y6 r紙杯蛋糕) J6 N) \% s" A4 w' i+ A
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
0 A7 K- z( U4 s0 b, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d. `) ~7 o- s4 D ?% q/ a T% P4 b; o
反式脂肪
( m7 p7 |7 D6 @- {5 h& }7 [消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o/ r6 ?, g4 L0 |
+ |5 b8 T0 n' x3 F- n; D; }7 C& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料
8 r/ [8 a, g3 h能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。公仔箱論壇; J" Y5 ]$ ~) P
1 }! j: s2 ^0 G: I/ e. r
飽和脂肪公仔箱論壇% D& _* V8 w2 c8 }) K
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?( f7 `7 v5 ]7 m
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
