， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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" F; D# j' J# u" x1 y做法：' F# W* h6 ~; X( N
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# B+ ~- A; W e! \南瓜去皮，切塊備用。) m" [$ S+ `5 e$ N- m0 W, y
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將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ `1 i, B: a: O/ e
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加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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7 T" {6 e1 G \0 v% G8 wDelight健康煮法：
, ~2 p4 w1 m# r本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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