， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量3 J: H* g" j3 E g; q" e' r3 n3 v
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做法：5.39.217.76# Y) Z9 }2 }/ g9 u8 d' \1 X$ m1 u
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南瓜去皮，切塊備用。5 e$ ~* U0 s4 ]/ O6 z. B" O2 r! ^
2.
4 c1 @9 B! b3 X9 I+ ?; i! A公仔箱論壇將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
* h& ?$ R1 L; n公仔箱論壇3.
U8 \. q+ ? v; T7 V$ I公仔箱論壇加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。5.39.217.761 W9 U* B: K( R9 M* ^: u' m
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Delight健康煮法：公仔箱論壇! R2 F+ y) _) u4 X3 U2 X3 @- a: A( W
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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