， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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4 N$ Q: J; Y) T3 ~2 v: }做法：
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6 [0 x3 H1 J- V) C公仔箱論壇南瓜去皮，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb% w9 E* l, q, e% H9 \
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將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。公仔箱論壇# S. J! [8 P; r+ n! a4 P) |. z* t
3.
% F ?- y ^1 O9 F% _加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。5.39.217.765 { S& C7 B: }& W- c+ N
( W+ }- c0 w3 DDelight健康煮法：
# V$ ~4 l3 }) b* [0 o$ ~公仔箱論壇本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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