我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。公仔箱論壇/ d/ ?6 X# Q; Q5 T( f y
tvb now,tvbnow,bttvb& {7 l- u, I( N' Q/ M; U
腋下% W$ [/ q, Q) p: v4 D' N
 公仔箱論壇9 N0 v; F, K* u+ A: k% X$ x6 A
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。; S$ a: C" I) N/ u* W
公仔箱論壇1 l) ?, x) C4 t$ @
肘窩
) A/ W1 h1 [. G: ?5.39.217.76
. Z) G3 Q' O5 E, h3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。公仔箱論壇) `5 P Q, T8 E4 |5 d* ?4 p" w
tvb now,tvbnow,bttvb3 {* S/ `. \* d1 D
膝窩
% x; u' c! l/ ^5 L膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。6 T1 M% A# ^5 u9 R. a
6 ]* s, j. I" T: p+ G陰陵泉% k/ n& \3 k7 z H8 m9 P4 U
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t: Q; q `2 p. [! w- K5 B' f1 R$ c
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。! t& R! K1 H7 v6 o; `
5 [& h8 O4 a/ W; L8 m
足三里5.39.217.764 g; R% U7 A0 l w. ?0 P, C
* T$ i' L9 c& Y# E5 O5 u% ]是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。5.39.217.763 Y k2 q* k& c1 v$ C. U3 {
4 }7 c' L. ]' E; I4 \5.39.217.76操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。公仔箱論壇+ v: I0 y6 m+ ], V( j5 e" @
* l3 ^8 Y1 \( ^$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r6 J7 T- {1 U( [" m2 X/ V9 ]! ~tvb now,tvbnow,bttvb承山穴
3 x6 u* V6 @9 i7 N5 j. @tvb now,tvbnow,bttvb
) y! `$ a' I, V) b4 V1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
3 Z; {6 }& S8 h* ?tvb now,tvbnow,bttvb
" s; k. v& p( x+ e% k. l公仔箱論壇大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。5.39.217.76; r7 R0 x6 p- Y# d
豐隆穴$ ?! x2 h$ X0 r0 ?1 B
 公仔箱論壇, t5 t1 {4 ]1 G% ]& u g
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d3 ~" |. p( B d
tvb now,tvbnow,bttvb8 f" ]- D o3 B# H6 t# B
( Q9 a4 r) V, x( t
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕
3 p' ^8 ?8 D! X4 j7 V公仔箱論壇在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
3 K9 p' p6 g% i' J- \4 \1 e! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# { Q, L. U6 k' p) T1 R
每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。5.39.217.765 i6 x, c W- u5 `+ }& W
% d7 N) T& I( p9 }" R9 v( ~每天敲天樞穴排便減肥法6 r; n( o9 l. n. E8 L% \. _
天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。公仔箱論壇( M, ?& o3 _# Z* w4 J+ C3 W
公仔箱論壇) G# x4 `0 Y2 q e; f! c M
+ y4 p# N) O' B3 S6 c, S5.39.217.76天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
3 m& C$ x* @7 T6 J2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y* s, W/ Z# H9 d7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天揉腹三次，勝吃人參一支5.39.217.76. J) t8 m! `2 _ V! ?
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb! s0 x3 b. C* s) t
公仔箱論壇 n/ L9 t! {' W4 b* `# I$ O5 y
手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。
& i. H( f# S$ P- c$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o$ u/ Q. a; ]6 b5 h經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。公仔箱論壇8 z7 U# I+ c" g6 f
公仔箱論壇* @: t3 @) Q l
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
* F. d4 M* J- @4 Z" [ |
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
