痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
8 m8 Y! h5 ]3 [# H* ptvb now,tvbnow,bttvb
; h0 j/ E3 [- S# w6 q6 B2 d; q/ J) R O$ L
0 w# F) m6 ~ J1 d' y; j% \
1.改變飲食習慣
p- g" Q' W8 l( ~/ i公仔箱論壇多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。% R3 N$ k( }9 E3 ?8 s6 Q
& A7 W% N$ i6 Q- B$ X, ]5.39.217.762.養成良好的排便習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }4 w: O" u& H
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
q* L! e. P, h
7 @: ]1 z" A) _% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D0 d& y$ E) @公仔箱論壇, i! q3 |5 M! v K* U# R4 [: k# @
3.避免久站久坐
$ n6 ^) ~* B% n' E, V公仔箱論壇儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。
' v( m1 r; Z$ H& `0 ]0 `& c# X: E1 Htvb now,tvbnow,bttvb
' X* a+ M2 b, x, N9 A m患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
| 
