痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：tvb now,tvbnow,bttvb3 j, l8 I3 Y6 l, W2 y8 S# [( w$ D
" m! N1 o' ~. d- }. E) Z# _0 c' [* `
# n/ j' H2 U1 F4 I, ^tvb now,tvbnow,bttvb* ]$ h- w: V4 x3 M
1.改變飲食習慣
_" }- \+ F# Z9 r3 C多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。
7 A, U+ Z' o+ `( h e
8 X$ G3 H/ _& C+ @tvb now,tvbnow,bttvb2.養成良好的排便習慣) p c" Y. Z, p& J# T' o" V
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
1 ^4 K, G" X# _" ], x5.39.217.76公仔箱論壇) i, O7 X% X6 X' [ x9 F- J
& a2 v1 z& \. V. S8 k m" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G f# d' Q! ]- ?
3.避免久站久坐公仔箱論壇7 ^7 y$ I0 j6 U, V# k5 }5 p4 t
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb, a+ T" T8 |! T5 i b6 a
6 C; E. }1 T! [, W# m
患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
| 
