材料：公仔箱論壇9 ~# Z/ _6 L5 s7 P7 S m
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橄欖油１大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e8 v. t K( V+ L6 G3 f/ W; A7 v J. p
0 Q5 }" P( |- v1 \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ5.39.217.76# B9 Y6 ^7 t5 g! @# p, j
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牛蕃茄１顆
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# r! [5 P5 B+ p- F爪哇咖哩塊４小格
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# T# C0 k8 t" H# V透抽１隻
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+ x' C5 R) T0 X& w公仔箱論壇魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb" K' B) @1 |! y8 W2 K
$ T8 V) c9 u- F0 i公仔箱論壇蝦子６隻
: ?5 o6 h/ Y) L5.39.217.76
' V8 H4 P- ]8 [$ @. V; h1 `) k蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆 `( J6 ~* r, T( T V2 `
$ @# D. E) f z) D' s$ P' z5 Mtvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆5.39.217.76 A3 Q7 O; j& A6 Y5 }% {6 f& g
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二砂糖．．．適量公仔箱論壇4 }$ g6 |" X+ m9 [5 K: s, f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f! Z# Z- t3 ]2 f1 S$ _& ]: J; E
椰奶３大匙
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( C' `" X* @, G7 E/ K5.39.217.76作法：$ X- R3 [% k- F1 K* S/ J
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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+ G# Z( E0 W' C( X5.39.217.76３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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" }, @4 C7 F1 T' r+ Q5.39.217.76４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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