材料：
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橄欖油１大匙
4 c S2 L6 M4 z1 l7 g2 g# Utvb now,tvbnow,bttvb
+ V1 J% e" }4 s& m! R* `; g- ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆5.39.217.765 h7 g9 R, F1 B# |& I
' u1 |0 N* H1 Z/ d6 a* L3 h8 ftvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ. e- V' h* r, _9 e' h% q- z$ F- q
5.39.217.76+ J7 E: A6 z4 h7 E# T
牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb+ I9 ^6 |) p0 _9 L* `$ a7 e
) J8 [$ t8 D* ]1 Y; i. r: W透抽１隻 o9 H4 i2 \* m: W; `- X, O
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魚塊１００ｇ
9 O6 M4 Q/ S, J- J+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v) u v7 @( T y" j' h; _公仔箱論壇蝦子６隻; s# A2 F0 T- t+ b! m
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D0 q# o9 b! S# b
5 D& ~4 L1 p- _2 Y5 T5.39.217.76綠花椰．．．半顆5.39.217.76! U) `& O% D6 N9 l( x/ I
5 z0 t4 s% k" a3 D3 @tvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆9 e/ u, l Y. m8 A+ ]& \6 F! r
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二砂糖．．．適量公仔箱論壇5 B8 L8 E' `) ]! F- k7 i) Z
6 s, {2 n/ B; n3 H8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ W( ]" ^; [5 u$ V6 e3 c* _) \
" y6 D0 F* G a' y作法：5.39.217.76% o8 k# G% R* W" X
: R% e f' N& U: `5.39.217.76１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~0 V) }: Z: m B
5 k3 z4 J! L; L5 k5.39.217.76２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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* ~& B" `- ^& p. e# X# M+ `公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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