材料：4 g* F% r ]- @- P
# y3 K9 U$ e9 g/ L) V橄欖油１大匙公仔箱論壇" [) Q$ ]' h4 i" K
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洋蔥．．．．半顆
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2 K$ n. M5 U4 |5 S3 }/ m高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb9 i, ^* @6 j" y Q- f( K
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爪哇咖哩塊４小格5.39.217.76' }$ n/ s: J6 V5 G, J
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透抽１隻
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魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ5.39.217.76, s4 @. W u4 p1 J
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綠花椰．．．半顆4 R0 y) Z/ B2 L0 y g. D* g' x" W
8 h5 L3 @# u5 W% |. F1 ~芒果果肉（可省）１顆
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8 h9 K& w: r9 l+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖．．．適量
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作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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( M* ]' q5 a' |+ y: U0 D1 d0 E7 z5.39.217.76２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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% J {, N: d" I7 i+ {tvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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