材料：
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/ u {" g5 w) y: b! O$ k+ e橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇7 I8 Z/ a9 y+ h0 C6 W0 n8 M* O
/ j$ f! n6 P! f0 Q公仔箱論壇高湯或水１０００ｇ
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* c( L. M7 k- l+ f* d" L0 btvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆5.39.217.763 y5 a; R- a5 [- w
7 u1 V a2 X+ c: Rtvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格
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, j$ j* _8 u9 V& p& m透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb/ \3 m1 t) y7 x3 ?, g3 L/ k
, u$ A& o+ }. J- @: P% G: V5.39.217.76魚塊１００ｇ0 G; g6 G+ b3 i- W. f' G5 i0 j
- n8 f' {/ Q/ h1 j5.39.217.76蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [5 Q T @# t* B1 W
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綠花椰．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb! G7 u: n% [% k
9 R2 g- m+ _+ T# [3 O芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量- K. ^/ l9 h- ]8 K
! d, U0 u5 b: \2 x/ p6 H- C5.39.217.76椰奶３大匙# d$ P. s" k r
$ @3 W# [; |' ~2 _tvb now,tvbnow,bttvb作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K# b* r) B4 Z v
: F) a: s2 H( {6 c5.39.217.76２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇# ]9 T$ l6 N- Y2 m
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。* z0 a' \0 q5 v0 Q6 r# h3 Z7 p
1 P# _4 D/ h" X* o公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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