材料：公仔箱論壇4 i1 u8 `8 q, ^0 D5 w& ^' j6 i* e4 L9 L
) Z' W6 L- c# \7 O橄欖油１大匙
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+ y- y( }- i, ]- @; Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇3 T6 X% @" Q4 f; p
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高湯或水１０００ｇ4 K* Y( j; `5 }& `5 {3 k6 {$ M
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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0 f; g" s. H0 s; x- ^ Q透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb J% Z. e2 q' i7 s, E) O! O
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魚塊１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s( |+ D, R3 D2 |
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蝦子６隻/ M* d. I* W, |& b1 x- ?
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蛤蜊２００ｇ5.39.217.761 o! Q& X: m6 C- T, R* W# A* V
( o0 }* j8 G# r C/ |2 {3 s; m綠花椰．．．半顆- B6 V2 N6 T5 E- ^3 z" _- |; Q
+ j0 u" }$ }" }* A+ `tvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇6 v7 j$ o7 e9 z9 L' m+ b( Y
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。5.39.217.76$ V' s; n4 i% H
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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2 }7 p! W5 f) ?1 e5 u* v4 {３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
$ f# k; A- S, ^& F' m/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i6 S x& T# J! Q４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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