材料：; h$ n& l. X, T- e; r+ T
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橄欖油１大匙
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1 L. d8 S" f9 R8 z5.39.217.76洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆5.39.217.76& J* n/ A5 x0 ]8 [. v8 ?
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爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb5 S6 W$ ^6 o9 `. Z- D0 }
" e: E9 t7 [! v4 X2 J, }, Vtvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻5.39.217.76, i5 s' U! I l7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w. X- U; g, e& `
魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ& w, K$ i' o5 `' E! {
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綠花椰．．．半顆
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% D& C* A$ B( [9 z公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇' m2 _! p" h$ j' s6 B
8 _0 K! V5 F! k* e8 H( M! l8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖．．．適量公仔箱論壇/ m0 L& @& b0 j; G+ ^+ [
" J* }4 h9 q7 N3 O! ztvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙
2 @4 e9 b; O+ v2 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' O' e' w" E, N! ^
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }) N8 @% S/ U1 g1 k
- |: n5 C. `+ ~9 l9 y9 ~! T+ x* \$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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* ]: r, i/ t, ?) f8 b0 w5.39.217.76２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 q; T# m$ h
+ s5 i9 G7 Z8 I3 \$ v公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
7 e: L$ k/ W h, otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R/ @' `/ X: m# g( e: c2 h. E
４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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