材料：
8 w K7 F9 T# j( p' j+ X蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb# Z/ n2 P/ P8 ~* m
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$ ~5 c4 |, X( [) Y作法：5.39.217.76) X; d3 `+ p) ^/ O
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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% q: U0 D! ~5 z/ G* @; x2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
4 l% O' k7 M1 G) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, R& _4 b: k4 V: z D. S4 c8 B
3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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: @. O0 B7 w8 ^! V4 T* Q說明：
7 V! X" d4 N, n' g9 ]: Y) t紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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