材料：. e$ @; u2 @4 O* B" s0 I5 |: x
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。5.39.217.76' U% l9 g" G; Q' E3 s7 X& r
* H( ~) U k+ O* B4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% k; g2 q. X* s7 a& Y6 ?
作法：
! S4 ]5 R' A. _" |& V) H ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
+ n+ W7 [ y2 _8 Q6 J) f; L; Y公仔箱論壇
6 H7 t( Y# X9 d1 j# F- B2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。) f" z* i; b& x! v" ?* p
9 I; u" [3 j! v6 j' {3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
+ u! d! @- e2 h: o公仔箱論壇
/ I4 T S/ T" R: {6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 s9 ~ F1 t' E* b) B8 w: I! W
說明：
9 i, `* Z. T+ D" @% x0 z紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
| 