, ~& K1 q' p5 d0 t1 m材料：豆腐2件、鮮海帶100克tvb now,tvbnow,bttvb t+ J$ p4 s4 i' h' L; e
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( q& ? C4 {. x. y5.39.217.76調味料：公仔箱論壇. ?, N" d5 p4 b$ l b0 [+ s4 i
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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+ w. Q7 W1 h* A2 U' y) z$ V* c/ z5.39.217.76做法:
, t+ n+ g6 g4 _/ Y/ U" u, @: }1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。tvb now,tvbnow,bttvb. Q ?* M! E% t! t
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n$ w2 M0 A6 A* W) M r
0 l8 d' p6 i5 Y/ U: \3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
2 [- Z. ?2 t& p) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P7 G' \( R* M s. E q$ x; L- c豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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