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材料：豆腐2件、鮮海帶100克5.39.217.76- m9 p+ `! g! G* k3 _
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1 U, K; Q; B+ F8 O% Y調味料：
! d) v- v1 O3 ~; h! Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許5.39.217.76( v, P1 c( w) A$ X9 H r# K
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb4 [ g3 @. w, k9 i- b
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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1 u& w# e2 J9 M1 P+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。公仔箱論壇9 T$ m1 w1 N+ P" w
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W0 q# C" L2 p, o' K7 q. u; W O
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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