大蒜，香港俗稱蒜頭，被世界各地廣泛應用來增加食物味道的天然調味料。千百年來，大蒜被認為有藥用價值。我們現在就來探討其科學硏究情況。公仔箱論壇+ w! ~$ d1 g+ R; S3 e# b3 m
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大蒜簡介:tvb now,tvbnow,bttvb y0 _9 c6 v, c' s1 q/ E
大蒜，是一種蔬菜，屬於韭類泡形植物(Allium sativum)。其近親包括洋蔥，蔥，韭菜，韭黃等。5.39.217.76( S! @6 \! F7 j( u
8 \' s4 K5 C0 N' V; c& n3 l' G/ q* Otvb now,tvbnow,bttvb大蒜隨著人類使用有7000年歷史，原產於中亞，長期以來一直是地中海地區主要調味料，亞洲，非洲和歐洲亦頻繁地使用的調味料。大蒜亦被古埃及人用於調味烹飪和藥用用途。tvb now,tvbnow,bttvb/ w; r: @, t! _+ x1 O5 @
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兩次世界大戰期間，士兵被給予大蒜以防止壞疽。它也被用作防腐劑，施加到傷口，防止感染。
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/ \9 Q/ R2 t: r5 u5.39.217.76大蒜營養高、熱量少:公仔箱論壇5 c; j% a8 `* f4 J8 N; C
大蒜常被用於調味烹飪，是因為蒜頭被切碎時所釋出的氣味和風味的特性，這特性是因為含硫化合物大蒜素(生物活性化合物，為抗氧化物)。除硫化合物外，大蒜還含有精氨酸，低聚醣，類黃酮，以及硒，這些都對健康有益的。
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大蒜是低熱量，含有非常豐富的維生素C，維生素B6和錳。它還包含了其他微量營養素。
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預防疾病？
6 g1 b3 R$ i8 M+ w7 F3 ~tvb now,tvbnow,bttvb大蒜除了提供纖維和植物化合物(能幫助對抗病疾病和增強免疫系統功能)外。據美國國立衛生研究院（NIH），大蒜可能有治療某些病患好處，包括：4 N: z3 j& C5 h; I6 o
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護心好處:tvb now,tvbnow,bttvb: s6 b& c W! v$ k2 t7 Q9 ^+ u( m
‧降低血壓:有些科學證據顯示，大蒜可以有效地幫助降低血壓7％至8％。有證據表明，大蒜可以幫助擴張血管並放鬆平滑肌。5.39.217.76# |- F1 s2 c6 i1 M, L" X
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動脈粥樣硬化：大蒜似乎減少隨著人們年齡增長血管硬化問題。
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預防癌症:9 }) Y4 u" [- r" \( `
某些癌症：大蒜有保護作用，是因為它有抗菌性能、阻止致癌物質、制止致癌物質的活化、提升DNA修復，因而可降低結腸癌，直腸癌和胃癌風險。然而，暫沒有足夠證據大蒜可減少乳腺癌或肺癌的風險。
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9 O6 k8 | N: e& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜副作用和注意事項:tvb now,tvbnow,bttvb7 X# b5 \7 _: V% W
•美國食品和藥物管理局指出，大蒜對大多數成年人是安全的。9 r! l# g2 O; I& K) \3 P% U
; N+ V( M# j2 m& {: j$ m4 ]•雖然大蒜是安全被烹飪和使用，過量食用會引起一些副作用如口氣和身體氣味
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•如生吃蒜頭，可會引致副作用包括燒心，胃痛，噁心，嘔吐、腹瀉和過敏反應等情況。, E a. R$ G Q
) h9 H( U* a& P•不適合孕婦和喂哺母乳母親，如喂哺母乳進食大蒜，乳汁找到大蒜氣味。
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3 o. L3 T( \5 E* C* {% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•大蒜能稀釋血液（降低血液凝結的能力），與阿司匹林相似。這會使手術期間或手術後產生問題。，如果你打算接受手術，使用大蒜要小心，以免有出血情況。它也可能與血液稀釋藥物如華法林（商品名Coumadin）相互作用。
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3 O: m0 u* E* \2 H! _0 ?! @•患有潰瘍或甲狀腺問題服用大蒜前應詢問醫生。- G0 S. o8 e5 m5 F. M2 W
6 z( c* s9 Q) \% u+ V1 T大蒜於烹飪中特別有用，因為它提供了一種能替代鹽增添食物美味，還可一起與檸檬汁，辣椒，香草和香料一同煑食，極具風味。大蒜令我們少吃鹽，防病治病，令食物增潻美味，是每個健康美味厨房不可或缺的天然調味料！
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發表於 2015-7-21 01:17 PM
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