材料：tvb now,tvbnow,bttvb: }0 B5 h/ p8 K6 c! w4 Q3 J0 l( t
冬菇6朵、銀耳6朵、西芹2條、椰汁250毫升、薑2片、鹽2茶匙、水10至12碗、6 l( @/ w' K5 [* H7 _6 S, T
: g9 R/ C# T p Z3 mtvb now,tvbnow,bttvb
! v3 V+ ?& ?5 C做法:
6 X- n4 u$ x+ c- P8 V% ~1.冬菇、銀耳分別用清水泡軟約一小時，再洗淨、剪去蒂及切絲；西芹洗淨、切段。5.39.217.76' n! i3 g2 l' ], `, B& K
' K- k7 }8 _ c% M+ }7 @5 x* W
2.將水連1片薑煲滾，滾後順序將1片薑、銀耳、冬菇、西芹、椰奶放入鍋中，以大火煮滾十分鐘後轉小火煮兩個小時，加入鹽調味即可。
2 w( q# A/ N: W/ Ntvb now,tvbnow,bttvb7 x8 r) z% Z# l' b7 O
冬菇性平、味甘，能補氣益胃、排毒、抗衰老。銀耳含多種維他命、蛋白質、磷、鈣、鉀等，能滋陰皮膚、潤肺、活血、補腦強心、健脾養胃，潤腸通便。西芹味甘、性涼，具清熱平肝、健胃的功效。椰汁味甘，性寒，含維他命及極豐富的蛋白質，易於被皮膚吸收，有滋潤效果。8 p+ b' R3 z* p/ @4 l$ |
公仔箱論壇$ q5 H2 M \! J8 ]( A8 _+ {
|
發表於 2015-7-19 07:22 AM
| 