材料：
2 r- w8 {8 b- C公仔箱論壇黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。5.39.217.76+ o+ N1 r0 @7 U; R9 ^
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* k5 p) B# D5 R: r8 @- Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：
0 P9 g% t$ z9 v6 Z) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。5.39.217.76+ z! m& e) y3 @1 j3 o1 O% e/ Q) O
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2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。 p( \+ {6 ]. o$ w+ f1 d2 @2 f. Q$ X9 J
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3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。+ o& X0 M2 W9 l0 H: a
, L& H m/ o. d9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！' D- I. ~2 F: G! J, S: j) w* O5 Y3 C* |
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6 Y( o( d! u( Q- b2 K公仔箱論壇優點：
1 |( x$ j: F5 a4 {/ C2 F+ k. ]# A3 s% j5.39.217.76用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
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