材料：
7 W4 K; D1 t* W& @* j& Ntvb now,tvbnow,bttvb黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* f ? ^8 E$ [
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N+ G1 K+ o$ B公仔箱論壇作法：
; o0 I* t: T& |* J/ |5.39.217.761.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。% w! u ]% D5 [ l/ {) v% K( N
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2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。tvb now,tvbnow,bttvb8 a# v1 n# ]) N1 Y1 [7 b
; W0 y2 W* ?- b& H& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。tvb now,tvbnow,bttvb* O" X( g7 z7 U
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4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！
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8 s9 p0 I9 q" S6 c9 R( _/ W1 @公仔箱論壇優點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N# Q/ ]& P; t
用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
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