材料：
- A- S: A( p. @8 g5 _黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。
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8 z6 p, C+ B1 O, ]公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o J& i9 E- \
1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。
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1 r' {' ?' i8 n: Q* ] k2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。公仔箱論壇: I% R( `, o6 M' g6 ~- l5 J
2 @3 d; B' X, t: {0 @3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 y" E) f! p& F9 @2 X
# _6 M2 ^- l8 D W0 M5.39.217.764.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！5.39.217.76; }0 I- a1 Q0 L
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8 T; t1 r' R: P公仔箱論壇優點：5.39.217.76; S9 i8 `% w7 F% `$ I( x9 D' y/ m
用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
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