TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]/ h( d6 t# V" X( c1 @5 `$ W k
材料：公仔箱論壇6 _4 N3 X4 ^6 s( N
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q: p8 r" g. ?5 ]
1 V( u3 a& A1 j8 x. d- W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }3 ?) D7 K/ @; z& C: g
調味：tvb now,tvbnow,bttvb% S$ Z0 Y2 h ?& E3 Y2 K3 b
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗8 D' K3 k1 F, O6 |
& t* @" c @" O5 ?& |8 S3 Q6 h公仔箱論壇2 B }2 L w: j- c. N
做法:5.39.217.763 N! B* W- Y, k- d! `' r
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
% Y! Z4 a' J4 L) z4 s9 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 \- a E: w+ s( ^
2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
3 t+ w8 {3 T& G5 I5.39.217.76
' }& W# b4 ]$ y9 W: K6 @5 D& G5.39.217.763.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。公仔箱論壇9 j# T5 \: [) X, c4 i1 q/ |
$ u" N$ j' A% ~" |( [# q
4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。- P/ X, Z1 X+ B) S$ ]# D7 g! X" @
* }9 c! ]& ?9 `/ `2 X Y3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h% C9 P6 }) V* D% x/ F( X2 ~
Tips
" e" [; e/ c; ]: K" k5.39.217.76九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
0 H _% Y) g) L" Y/ _. p
c7 A+ y9 W5 \9 O7 B6 Ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 