' ?4 B- U, D7 D, P) U2 e4 T公仔箱論壇材料：公仔箱論壇7 e" q0 F0 |$ i- B* ^, \5 p
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片公仔箱論壇2 n6 F- v) N7 Q5 W# G6 M+ ]1 u6 A
3 o2 ?1 e) V- ~公仔箱論壇/ V7 N9 C- t* r; q' Y4 _
調味：
, l- g% v8 y8 ^魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
' ]% j+ X+ i$ O, ^% {公仔箱論壇 7 l R( M+ Z4 w6 z1 V" U
" A5 a! s3 C6 G4 Z. H公仔箱論壇做法:
' u. n$ F) `# Z1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
( [4 N! n. I* d4 {) B" j) C& t5.39.217.76
/ x' o* l# u. L3 E5.39.217.762.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。5.39.217.76/ P9 x* W4 d% j3 _" L2 c, B
5 p/ A/ q' X; h+ ]9 x- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
. |$ |0 N1 B& w6 _7 f' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a" E$ N+ v. R& F6 S
4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
) w. a- s @) P' mtvb now,tvbnow,bttvb, T) x* ^3 J% m8 j5 r8 a5 M- O: m
o& I& W S4 T3 Z- OTips5.39.217.769 w1 c0 V v" P2 y( h& f
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
6 p( C. W# V/ [+ f公仔箱論壇公仔箱論壇- n( \/ B! R! D
|
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 