7 c4 y- S) ?. O! O8 E% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
& C, X8 Y( f/ t! }公仔箱論壇牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
9 }* G! E" V; A+ k3 L8 `# I& {& l6 k8 W) W2 m3 v9 j5 R
公仔箱論壇" r, Q' |5 h$ n, `
調味：tvb now,tvbnow,bttvb6 H2 K! R' B4 l* C
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k7 |& I& | d/ p
7 ~5 c \3 {. D$ t( Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 Q/ x$ m& `$ n G3 e
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K5 c& A& ~# L
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。. S* {2 S5 T S, K: P w( h
a# a9 h1 j Q; q2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
% y- X$ E' g$ R } f& ~# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E1 R: i+ `5 e' K: ?3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。4 g9 {' N% H* `$ o. }
1 R/ V- s: l( h! d: e2 b2 p2 _0 _4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r+ n$ e8 C- U# d5 g* @, S
5.39.217.76% w W+ X3 q' G, d: g
- g4 G( o: x6 a7 `
Tips公仔箱論壇$ l E' K% p' z- p* I/ T. l
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
0 y1 ^) Y/ J5 `) d; s# ~' v% ?. D
* }1 [# C# \% x8 d+ _3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 