腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。: A" h: L. p. b; Z
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
0 X: R# P) d* Ftvb now,tvbnow,bttvb原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb! m! x" [5 l0 K1 ?1 L
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
3 f' Y8 q: [5 E" q2 N/ p$ Q5.39.217.76原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。5.39.217.76# Y6 D3 e0 H' \6 p
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
0 ?( ~4 x: P# [) ~5 [$ _' v4 _tvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥8 M, K0 N) l: U1 F+ @. h
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
, z) h+ n2 S# Y" O以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |0 o9 I/ R2 v, S* S
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
" B( e7 W ^. g" v" t公仔箱論壇【清腸排毒歷代名方】. K0 @+ c% h. S8 r! |+ u0 \; V, b
★五仁粥
0 ]% y4 ]% ^$ ~6 N7 n: j Etvb now,tvbnow,bttvb出處：宋‧《太平聖惠方》
/ j( @' w1 n4 j, v: x% ]. P公仔箱論壇材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。5.39.217.76! ~" r6 i# h( F6 @
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
% B l; e% w, o! C$ S服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。5.39.217.765 q# O: p) `4 K- q
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
" N! t5 ~* t5 x: S主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
% v7 N" C. O+ q9 v# s★增液湯
0 H* w. ]6 L( e4 v5.39.217.76出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
$ B5 ~: U; q; ~公仔箱論壇材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
! k& {( o& U* S4 d0 w+ {作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
5 Z& T- x n1 S7 ?# N( F功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; g2 R, `3 n' b( R3 ?
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。5.39.217.76' z5 _7 m; {, V; o: }1 x& \9 I
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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