腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
k4 J/ U7 P. Q' }1 a4 U7 N公仔箱論壇原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
' f1 _: t. B; u# C8 _# x原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。5.39.217.768 ~( c" o! D( `$ n4 w. W
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
6 R! {: ?( x9 D7 p& ~) v, z公仔箱論壇原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。tvb now,tvbnow,bttvb) h+ ?7 x2 O( b
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
. I6 h" [ d! p' y2 l! h2 h- Ntvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
5 O3 O2 v t4 k/ H5 T! [+ s俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
6 j. `4 M, n% N$ U2 b& ?$ Q- A @1 Gtvb now,tvbnow,bttvb以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。$ I: C8 y2 O5 P, o4 O8 U
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。! A9 C, @! V# Y% X
【清腸排毒歷代名方】公仔箱論壇9 j5 `( I2 }7 @1 p' H' Q1 i7 L
★五仁粥
7 L6 Q% C% g9 k$ ?# w r5 ztvb now,tvbnow,bttvb出處：宋‧《太平聖惠方》
) h) q8 e! |0 d5 O3 k, Utvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
% f7 j. F# k# O% L w( H& R0 k( [tvb now,tvbnow,bttvb作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。公仔箱論壇" [0 P+ q% m* ~3 @: h
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。7 Z1 Y7 ?% z0 |- ]" l0 ~
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。tvb now,tvbnow,bttvb/ I5 U5 B3 I( i* S
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
) n* H, u9 e2 z* y9 v) w公仔箱論壇★增液湯
; Q/ u8 j! @2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
* c: x' @$ c0 ?: W( p- U( @7 Z5.39.217.76材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
t8 a& i- v- c) a& I9 V作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
# E2 z! U- Y+ ]. l) m7 A5.39.217.76功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& ~, L+ b9 g6 q1 h
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。tvb now,tvbnow,bttvb3 D4 W- V, J1 z' h
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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