腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
; m& c N; B3 @ s; {' b* N v5.39.217.76原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
9 r1 y% q) Q1 r6 X2 r: A" N公仔箱論壇原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。5.39.217.76; T* S) T- Y( C2 H& [* G" ]
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
6 [! n/ F7 q: B7 M [$ k5.39.217.76原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
# Z' Q$ u0 f, I1 |4 Z4 E- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
8 x: V/ x5 j8 h- Y3 q, f* b8 qtvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥5.39.217.76: r9 x* x3 l, I- w- {! j+ ]0 Q
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
% ]* w+ e& x2 r z$ ~5 l5.39.217.76以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。- h+ L2 C, Q6 J% c7 {. Y3 C1 ~
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。' P7 `3 p& ]% j0 i/ x4 n
【清腸排毒歷代名方】tvb now,tvbnow,bttvb0 l" f- F9 p7 Q6 P, ^* S) ^8 d9 {
★五仁粥
3 _. P6 c2 ~& Q6 I$ S# M0 Q4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：宋‧《太平聖惠方》 Z3 m' s: G5 C- j
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb" B) L2 D W+ z" C9 q" w4 ?
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
7 p! k% k2 W, M1 K( ^( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
: l% ^9 t9 f; X& X9 M' H( r功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇* x. i/ c6 o7 i; ] m& K
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
) M, [" g3 S: f% [' I★增液湯$ ?' Y& a" ~& o3 e
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
( E2 }3 |; ]6 I% E" I材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克( I" m! @) _3 E- p- B: E$ V. ]
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
3 f; S o5 W9 X4 M功效：有增液潤燥的作用。
4 m0 I2 U: l9 \2 G+ v& U主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
0 g; m+ o6 n0 F+ {& T5 i7 T4 m注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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