腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。1 ~$ n& q& N' H/ ?& J& I
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& w4 Q3 B/ _7 X% x
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
" U$ S7 {7 [+ T* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb* _9 b9 y) F# ]# D; e! f9 I
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。5 Z' g1 ~: K: R( {" E9 |
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
1 |0 Y- O9 S; H+ [, V, Mtvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
# M- N) c6 |3 Z5 C% M公仔箱論壇俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。* J$ M- q" r" E
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。9 h# @; P9 ~0 W3 ~5 C" v( S2 q
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o _; c4 s9 M% Y: n1 p
【清腸排毒歷代名方】
3 D4 y& A5 h8 ^* K* A% ?; ?1 m) g★五仁粥
2 W8 j1 y! x. j+ W8 |公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》
' N; P9 ^. z* }( n材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
; a' N2 A7 Z4 g0 c, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
" |2 \$ ?0 ]% I) v1 f服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
9 `. S2 @ A! w; v功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。tvb now,tvbnow,bttvb0 K; Z. o% I/ ^5 r: l/ o
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。# T0 r# b, P2 [: W1 s) G
★增液湯
1 N5 B: W( P6 p" Vtvb now,tvbnow,bttvb出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
8 t& w3 Z* u2 d0 C/ {9 S% s公仔箱論壇材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
! x# e( _* f- i/ w) ?' B& c1 d" B作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
+ d! E& S! H! c, O7 R功效：有增液潤燥的作用。$ ~* g9 l0 @- ]7 H; I' Y% k$ r
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
/ m5 l O6 E7 ^ P+ c5 [* I5.39.217.76注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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