腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
k; W# ^( P/ S- k5.39.217.76原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
! `: x+ k. `5 A" r9 Y: h/ R原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
1 L. K/ O; l5 M; a" D* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。, D1 Q# V( O& m# B8 D8 g
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
: s7 I9 y6 Q# @. O3 r O正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。8 h F8 D# a. h1 k
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
+ s7 P' b4 w1 H+ W0 ~公仔箱論壇俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
' Z+ f- U% I& M DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
3 k& I. \# s6 ], }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
) {5 G0 j. S+ Y- e; ~【清腸排毒歷代名方】7 T) ?% b0 v) v( f$ w
★五仁粥
4 E0 X# n- U+ I5 M公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》
8 e( M/ F* f9 |6 s2 O$ v* H2 M" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb( N) \- L1 Q2 I' \' a
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。" e- f, f/ H/ H" i4 X
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _% j7 ~+ J H* ?
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
; B7 q7 m$ z& w公仔箱論壇主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
; s& J+ }% A( D: \5.39.217.76★增液湯
. L3 b0 l) G1 x u y8 e出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》% o) e% E6 B& y, e$ @
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克5 J& t2 t* z5 j. \0 s
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
9 e1 \) @, A. s" u6 X( q公仔箱論壇功效：有增液潤燥的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b# Z) A! `: b% I
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。& t( y" v9 Y( I/ G
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
