腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
: u& R/ d3 S3 _7 N5.39.217.76原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
; R _$ H9 k" Z' p原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
- X8 g# S2 ]- y, W7 ]2 l; t2 s$ ~原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。/ g& f) t5 O2 |) j4 ?$ V
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。+ r! M2 ]1 p& o( a8 C" a. m8 T0 S
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
" ]% b$ Z; V! b7 ^tvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ X' e9 S; d# w
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
7 R4 x4 c5 c, R2 b公仔箱論壇以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
1 K* ~' Y* C8 I, {' B5.39.217.76再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
, R6 J: T+ }; \3 y" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清腸排毒歷代名方】4 F" n: @& w, W/ h5 ~
★五仁粥0 p3 [# k e: q) x7 e
出處：宋‧《太平聖惠方》
W8 d$ W3 R8 S' M9 rtvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。5.39.217.76/ c/ X/ W; w) b$ |" L/ R
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。& J. Q4 P: N+ t2 @; p
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
! t' a5 ?, K0 D. e- k6 D8 }tvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
1 z7 c# I9 F/ |1 F; p5.39.217.76主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。1 t1 g" s/ M b# I/ h7 ?
★增液湯7 z% B) X9 ~. S* N, _" }
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》" Y4 l4 Q+ j6 D5 K' u
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]/ E& G' B- V% D
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
$ q$ q" ^4 r0 Q% h功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ {* A& h8 V- k2 j1 a) u0 h, F
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
' p f# D' z$ Y2 z0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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