$ E( Y, g# X" }% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
1 }4 r3 I2 M ]7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
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白汁材料：公仔箱論壇' z9 r# V' W3 Q" W, S0 B
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
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調味：
' z7 ~; _1 e# a( a! }. Z- y紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
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伴菜：0 Z2 ~ C, q0 Z8 M. I
西蘭花100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 y3 Y' z& u3 B5 P e
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' A: r# s- C. L6 {做法:$ p' \" l3 s# T3 ^
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
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2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。5.39.217.767 u, ?. F2 D% V$ E( x4 U
, k, z% N/ _9 H8 utvb now,tvbnow,bttvb3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
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4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& ?& W+ r. Y P$ M# L
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5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。+ u3 J; `) j2 ]' c# o I
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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