& h7 N. [ d1 q' }, ? o" y+ B. D3 O公仔箱論壇材料：
2 {4 z7 a) ?# c4 k自選鮮魚1條、大蒜5粒、紅辣椒2根、芫荽適量
2 B0 A: V- C& l Z5 O+ @. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G1 V8 B8 y* ~4 {) s2 P
* Q7 [$ L0 p5 L, p* U調味料：
- L! h& p( W( ~! K9 y+ H, `魚露1湯匙、糖1湯匙、青檸汁4湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J- X! S1 S8 J
tvb now,tvbnow,bttvb' ^$ l- X/ S$ [$ I% G6 O
( P4 o4 t: C8 B# [( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B8 u! x7 w! l2 A
1.鮮魚洗淨刮掉魚鱗，魚肚、魚鰓處抹少許酒、鹽去腥。
" \# J' W+ f: o) q1 a. v+ A. G5.39.217.76
8 C: t U, q2 G4 u/ M1 ?2.大蒜、紅辣椒切碎，與調味料及冷開水3大匙混合。
R: ^" r8 \/ S0 R' T* X公仔箱論壇5.39.217.76! o, I+ k7 ~9 I/ A* Y
3.用紙巾將魚擦乾，大火蒸9至10分鐘，倒走蒸魚水。
5 s1 p" h' ]' Q1 [' Q d
: J4 j! V: l3 c+ o; o4.最後淋上做法(2)的調味料，撒下芫荽即成。
/ q1 S( ~* z, p5 v' y9 G' z5.39.217.76/ e. F4 W. Y# g; [7 |
公仔箱論壇3 r% V1 U/ u3 [; [$ l& k# G% N
Tips公仔箱論壇3 l ^; X- H$ c- o0 V* T4 d1 r4 @
大蒜性味辛、溫，極強抗菌作用，可改善手腳冰冷；紅辣椒帶辛香味，有效去除菜餚腥味。吃紅辣椒後流汗，能加速新陳代謝，更具禦寒、增強食慾及殺菌功效。
+ S$ s/ l( ^* A# \' ~8 P5 P7 V: h/ _" ^7 F( F
|
發表於 2015-7-9 06:30 AM
| 