番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E0 P2 @2 x0 T# o, q
別名：甘薯、山芋、地瓜
0 f# r7 q$ X/ ~$ h R主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀7 @3 X, b8 m- |: x4 Q( v4 r/ k$ b5 V
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
0 W9 J6 E2 c+ H4 h, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
t) K* b! |6 n5.39.217.76適用者：便祕患者、兒童、老年人tvb now,tvbnow,bttvb3 ?- \% y$ D8 g$ i" ~, w @4 p
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者公仔箱論壇- _, f0 h6 z" K
為什麼能有效排毒？
$ W+ W, B j) M( i. Z根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
, o, m! J2 m' q奶香肉桂烤番薯
8 O# M4 c( b; B u6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫胃潤腸、改善便祕
0 s2 F$ @% h5 U% B2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
0 A+ R. X7 P; L& f# D# q+ g公仔箱論壇材料：3 n, W" A8 N* ~5 Q$ U9 b! |
番薯2顆，牛奶1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m6 _3 k8 A7 A( |5 z
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb0 W- O% y4 M, t, {+ N
白糖1大匙，肉桂粉1小匙* I9 b( j9 y' X) \7 A; [
作法：) ^1 b7 M& g# f W4 m+ V& }) b3 k
1 番薯洗淨，去皮切塊。
5 ?) w9 c8 Y: _2 u! ~1 O! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
' ^- D- I* l; ?& l) o3 \( d* h3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w/ E1 R& C7 {) v7 {
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?9 s, j- p0 G x z2 C; V0 Q4 D! k
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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