番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y3 V K3 [& h* w7 A# s) d+ E& Z
別名：甘薯、山芋、地瓜
) e' Q; Q1 e% o9 V1 c$ M主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀8 B) f/ _. p* L9 z
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E公仔箱論壇: ]& ~# k0 i) K. Q
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌$ d4 u# ]. ?: T, A
適用者：便祕患者、兒童、老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L( L( L5 H0 Q5 Q5 \6 M; j
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
2 Y& M4 E! t: h; ~5 R4 ^# E5 j為什麼能有效排毒？
+ e: I' n. W2 g) G6 d! p6 L1 u/ g0 x6 Jtvb now,tvbnow,bttvb根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e0 U6 I1 u2 Y
奶香肉桂烤番薯
& }6 ~, @: l$ q0 M3 s7 H公仔箱論壇溫胃潤腸、改善便祕
' B" d0 I9 Z+ v( K5 A, H% M' E% c5.39.217.762人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克公仔箱論壇# }% k( O( }/ R c4 c" l" P
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f+ y; Z7 c6 @8 T6 r: b
番薯2顆，牛奶1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z# Y2 A; l& Y: j* c- g
調味料：
+ F" \% H7 ?0 h. h" c5.39.217.76白糖1大匙，肉桂粉1小匙5.39.217.76+ F5 k n5 |. r+ h% `! Y
作法：5.39.217.76( G3 V+ W' x x
1 番薯洗淨，去皮切塊。公仔箱論壇) o3 E% w8 f8 `& e, o
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
( b3 t$ Q8 L3 x: Wtvb now,tvbnow,bttvb3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。5.39.217.768 c2 n. R0 U7 F: _* s* h, g
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
9 x$ ^6 R9 I0 V) ]7 b4 R6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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