黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。5 a- J& m1 J1 `; q1 v# ~& b. V
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" M4 Q! z4 m6 z9 g, x/ v, r) o& w公仔箱論壇【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
3 f O9 G1 |5 Y) v2 A: B+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^3 y) G- b1 ~# f! T+ O
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb* k! v% }/ i' Y
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好處2／預防癌症公仔箱論壇6 i( y( x, F1 k) m
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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% r) K+ e3 D3 @, A公仔箱論壇好處3／美容護膚
1 P* r% a' K) Y+ R* Z5.39.217.76豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。4 p6 ]3 g5 C3 I: G" m0 @/ S8 Y
, b4 S5 T0 `8 G$ {5 H# y6 dtvb now,tvbnow,bttvb好處4／瘦身燃脂( e. [8 z% U/ A8 k2 @6 O8 \& H
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。5 q8 r' q, s( x
" q* s0 C$ K* \$ F公仔箱論壇好處5／提升記憶力
5 Q) ?9 X& j: z4 f5 n6 H1 G; w公仔箱論壇豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
~6 o; U6 n$ J4 J) z: O★山楂銀耳豆漿
4 }4 f# k* f: e0 O. M8 B! H消食祛脂＋開胃保肝
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材料：公仔箱論壇2 w! A; c X! S; `, k! D( N
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。公仔箱論壇( ~8 g0 X! K0 ^
& T1 x0 j- ]: a0 |: U7 w3 G% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：5.39.217.76% p5 b7 Q$ a/ C# |/ y$ Z. Z
蜂蜜2小匙。公仔箱論壇( S' X5 L. `& X0 r
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作法：
" \ F* ^" r+ n( F1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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3 Z* n2 B; j* w, p/ ~, s2 Y8 ^$ a2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。5.39.217.767 u! L' N# g1 X. T* S, B1 g
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇% s6 p2 z5 [7 G/ u+ ^
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營養成分：
7 [9 A3 b9 ~: }( u& n7 x. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j% D! A# k+ T+ W
7 U5 O0 L M1 H) L; R公仔箱論壇保健功效：**
. {2 A5 B+ f9 V8 X% I4 D+ w4 x7 Q' @山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇9 |) b; \$ h* y9 W; j$ t
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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