黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
+ H6 l; Z+ S: ~. t- v9 X# ~* ~4 U+ h1 e
" r. H0 V3 I) ~5 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& h& F% f/ E2 A1 v- Z6 b
* V0 y/ R: n: E* e【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】公仔箱論壇0 W1 ]3 E/ L/ i4 R. T
好處1／降低三高
9 s7 }8 s* j8 H3 ]* Q: f) s1 D) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
/ @, c9 s7 Z* z6 } C4 d. g, B& w
8 m5 O% s$ W. X8 Z4 X6 Y5.39.217.76好處2／預防癌症
2 t8 m0 u& i: u0 I6 o" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。# B; o. ~1 `) i0 V! o
公仔箱論壇( ?5 _2 @8 y) d
好處3／美容護膚
+ P& s3 c3 b) V! S g3 i公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇7 W! G% `8 _$ N- E" s( z+ b/ ~, Y
公仔箱論壇4 W& P* R6 Y$ i9 b4 U8 H( x
好處4／瘦身燃脂
5 K; U# M/ Q w) n0 P豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
5 c! E% p, i$ x" T/ Z8 ]5.39.217.76
5 n6 o& q, b) X6 {公仔箱論壇好處5／提升記憶力
! k, x; m3 m! U) ?豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
2 V, M7 B. [3 E1 @" a# Gtvb now,tvbnow,bttvb
( ^6 o4 D" i9 b6 t1 d' @) u【簡單做豆漿 健康靠自己】
& |0 n ?4 l* i1 f★山楂銀耳豆漿
$ {& \) D. |2 stvb now,tvbnow,bttvb消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A+ m6 ]9 V+ x7 E4 P. g# Z' \7 O
$ G% k" m& d9 m# W材料：
% [+ F. D! ^9 y# C; U. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
% H6 [* e9 C0 C/ A- e: n: O% H3 C. [& C公仔箱論壇
0 l7 E T- m: O* V6 a9 }+ k調味料：公仔箱論壇& \* ^5 K2 y! b* N7 [& ]
蜂蜜2小匙。公仔箱論壇" k' u+ m) {% E
0 o. v7 H$ `6 V Q; d' \
5 R1 S0 ?7 `* c' k9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
% X v R& s4 i! O4 q* G6 Y. ]/ }公仔箱論壇1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。 N0 \3 U$ a/ Q0 T$ j
公仔箱論壇' Z! G, [( U( L6 U5 D \3 f1 U) a
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
- [+ H4 s7 M" g& p' T- v; y5.39.217.76
6 X" m: m4 ]: f! f8 Q" Q3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。5.39.217.76% _. r- W0 w3 f% ]! n* r+ J2 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E/ n" t, m/ A# g
5.39.217.76# L; v, X. u4 U& S( q
營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb$ u: ^3 p3 P) L/ a8 X
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。公仔箱論壇) K7 R6 V9 k9 C5 s8 v. h
tvb now,tvbnow,bttvb$ s* J/ W& D; V6 g5 y: u# }: `
保健功效：**
2 `5 i! T: h: l5.39.217.76山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。5.39.217.76$ ~8 X% [$ V. k( k4 ^& B4 O5 h
|
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 