黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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4 I# C5 M2 J2 Z5 T! _; ^; D: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- e/ W" n7 g% C, E
0 `4 h- n# o% ^0 q/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
1 Z6 |8 |, E# i' ~8 @3 w公仔箱論壇好處1／降低三高
4 T$ A! q! f$ \公仔箱論壇常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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; w8 `: f7 {" V* y: a, Q好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb5 j+ p+ T: T" m' |
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。5.39.217.76, G- A I( H( r2 J1 k
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好處3／美容護膚 z8 V0 i5 k4 v' z
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇5 Q0 o, u2 }2 n- S
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好處4／瘦身燃脂
' n! n: @2 ~& q' t7 m豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力公仔箱論壇! ~2 z3 S$ L' U
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。, f! {, U& {+ h
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【簡單做豆漿 健康靠自己】5.39.217.766 c" |( s$ ~7 t3 G9 B, t( Z
★山楂銀耳豆漿
. F8 ~3 E8 W7 s消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb# O6 n* G' g% i
+ \. h& B2 h5 d3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：& ~+ ^/ U, k$ q4 c5 X1 y0 G I3 X
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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3 ~3 F4 B& h6 m, Q% s公仔箱論壇蜂蜜2小匙。" b% c! W& q( a0 c, l8 @4 Q3 O
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/ ?% ^8 E, y! p c. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：+ r$ x2 S2 T& h/ p6 w* S& o6 s
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。( V9 Y; o) v3 @# F4 K
2 V; G( p5 @6 G) ~8 w3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇! U% T, c* k; ]3 H
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* g' K/ s2 h; o; ?9 ]; ^* Z. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：' `/ F6 I: Q+ U0 ^& h
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 U% ^+ b+ C' t1 E+ T: a! x
2 _$ E7 [" O6 x$ l$ P7 e+ `, q保健功效：**tvb now,tvbnow,bttvb, u$ M+ f; A8 I# O* p
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。+ e! [9 h5 p4 |, q4 b
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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