黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。公仔箱論壇5 s4 r6 r& o5 z" y4 `& C
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】3 [- z* B3 J& G" z/ y/ ]
好處1／降低三高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V- b, ` a! t0 i, {9 Y+ K
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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, M4 d% r" o" @/ C* X; btvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P0 ` }* @ T# j
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。* g0 {! _% g7 s1 j3 w/ q5 B
+ P* E# |" ?8 I8 b' w5 c6 c8 x( Rtvb now,tvbnow,bttvb好處3／美容護膚
# g* J( ]7 l, a5 P+ J5 c公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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; T. y* j* j l; \5.39.217.76好處4／瘦身燃脂tvb now,tvbnow,bttvb3 c: g4 C# u" B7 E
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
9 O+ E6 l! C. j3 k' n. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u, s9 g0 m( P4 [7 u1 h2 g2 Z
好處5／提升記憶力
1 E% ]- G* O# s6 v- J: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇# g7 X3 ~. Z8 A# R q4 R& w6 [7 F
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
- ~" }* s! Z0 e★山楂銀耳豆漿; Q/ t! `3 o% M8 s. j; ^
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：
6 k$ ~1 f) t2 f8 `5.39.217.76黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W1 @) A4 C; S2 k. f5 o
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調味料：% t' i7 r: I: D
蜂蜜2小匙。
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作法：
" l9 x4 P- D* j% }, {- l* q/ b公仔箱論壇1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。8 @" I [4 o) j' v% I$ Z' W* h
% [( {% @. F( a: P9 L9 M3 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。 W# e3 s! _( K2 ^
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~7 L" J! N) a6 h* S
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營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S/ ?4 g( u) W0 B1 l E
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**
8 a, t( j7 Q4 |: e7 E& ~6 a# \! P公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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