黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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# g. ^$ C) V/ { N7 u, A: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 h& }( [) B& f9 A
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】公仔箱論壇4 ~2 a# p) ~- d
好處1／降低三高
" d# {. W' J3 D; b* n5.39.217.76常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 J8 y8 `$ d' O& B5 x" p
) l3 Y G+ n5 t, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2／預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _- S$ T4 x- {6 t8 ]2 j k
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。5.39.217.76& R% z% f7 ]" O
& o0 M M3 F7 R1 D) x |2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚公仔箱論壇; j7 z; |2 G; L* U. E
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。5.39.217.76! ?6 }7 e* n- w( Z
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好處4／瘦身燃脂
+ O: m5 J# @9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb; N# k1 L7 z, \2 a
8 Q+ m* ?4 ~' a6 O" C4 L' a0 Y& S/ ^好處5／提升記憶力
; |+ O F' a& [- K+ ~) ]# b" n) Y& L9 i公仔箱論壇豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇% a, c2 Z2 k! q) G+ I4 M" U# U
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
5 v/ ]% D; h& K1 v0 w/ g" m$ f★山楂銀耳豆漿
* R2 i& u) ~( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B. a1 v$ ~) `6 M# u3 |
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材料：公仔箱論壇/ m9 y& V* \+ j* W
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
2 h2 ?. b& s6 G公仔箱論壇蜂蜜2小匙。! I1 R! ?2 _0 n
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5 B8 F9 [% E8 h( N" q" Q5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：. C% N* [; j# ?! C/ G
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。5.39.217.76% d% c9 _6 G+ j" {3 S- A( r
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。" w$ S( P2 J6 g9 p
4 q; N; d+ [, ]! r0 B5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _; k9 a2 R2 z; }+ Y
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( g# P( h# J4 m: {9 T* g" S) _& itvb now,tvbnow,bttvb營養成分：5.39.217.76" g/ W' a) p7 X! d& U. d0 h4 k
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**公仔箱論壇1 B' [+ W% C! b" `
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。7 U+ D5 e+ p! E5 v8 S
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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