黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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! O. [) q1 w3 ?+ c2 m$ F【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
& w0 i+ ?( P2 @1 \" Wtvb now,tvbnow,bttvb好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb+ d2 y, x$ o+ `- ^1 S. T$ K
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症5 s7 ^3 [1 [# G
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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# j7 r4 G H$ H- itvb now,tvbnow,bttvb好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^1 W( T. \, x
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂4 M7 c) X1 v2 b( n8 m3 h- |+ j! d& i6 G
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb0 V- d2 p9 V0 P0 y% C8 O; l: @
) H& l4 q$ ?5 M; a& X好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb: a3 s/ l- J5 W3 U* m. r
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇4 B; J5 e/ p* l
! C+ M9 N* g+ W7 x( p6 @tvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }1 f2 I( W( h4 ^2 f
★山楂銀耳豆漿
& a: F* Z0 |5 l8 ftvb now,tvbnow,bttvb消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]3 J( v' G+ `6 g
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材料：
7 o( Z: P0 ?% B$ Q; W: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb s Q; P2 F3 Y6 c' X: S
蜂蜜2小匙。5.39.217.765 n8 D6 u5 j, U. ^5 F9 c
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作法：
0 P, }9 X9 v' W9 G `4 _; e9 mtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]# ]5 q& l* w7 Y! M( x2 ?7 c
4 x$ i F) A3 t+ y, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。* u+ A8 V2 s, @, J
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營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f8 x2 n. \, N0 @8 h9 G; @" L/ `
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。- s; B. V* h: l9 H c5 m* M! v8 r
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保健功效：**公仔箱論壇( b# W. F- G. s
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。' N) s/ Y6 r- Y2 ~
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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