黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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3 Q' }: u1 r: C/ _# s6 u6 r6 y9 Rtvb now,tvbnow,bttvb【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】9 B, z$ c: x2 Y9 H6 P" e
好處1／降低三高
$ w. V( b# f3 G) x( N5.39.217.76常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
, m9 u2 ]" t6 U% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M; \; X7 x7 m( d( Z$ W- Y- ]好處2／預防癌症
9 R) q8 `% M/ t9 b! V P5.39.217.76豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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& R5 c( x8 _. ]8 Y) M+ L4 s; qtvb now,tvbnow,bttvb好處3／美容護膚
. m5 U: u1 ^* G9 D公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。5.39.217.76+ [* ?. q$ l( b; ~/ b* }' u2 v
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好處4／瘦身燃脂& H5 n, V; ^' |) ]+ w; g. S! j( n
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力
$ C9 {# \6 `2 X ^5.39.217.76豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o% y6 _) H! ]
6 S) D' t* T6 ? W( ?$ u公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】
" L* o$ v/ y; i0 G' I" @* T; r★山楂銀耳豆漿
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1 `1 w( F5 N; V; q0 {tvb now,tvbnow,bttvb材料：
! p, |: B* e$ u8 s8 e3 Htvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?; ^2 X. z) N& a) t1 o7 k# `
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調味料：
! D& o+ X' j0 @7 |2 n# r8 z8 i/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。/ W+ s, x! ]) }$ Q: w1 a. x
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/ U1 G* V) l* i7 N1 X2 B9 e' O作法：, q6 I1 c4 z' b
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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R0 v4 A- N' O$ F5 Y$ D. Q9 }2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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6 A/ n4 K. f+ ^8 E6 B9 l; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d' i( S1 H% `: E" L& }) w) _
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營養成分：
5 N+ T8 c% \4 T) U/ Y6 Z熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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/ G1 |2 g) H! V& Ttvb now,tvbnow,bttvb保健功效：**& q) m, ]2 z3 x
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。5.39.217.766 O! \, M( s {
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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