黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。( c% o! s% y* l% ^8 r; j4 ^. ^
tvb now,tvbnow,bttvb; W( G, R3 t C0 l
( n% C. A6 ~% ?, ^2 V2 e0 K
) y7 l% O+ c% n: z( `
, j; L+ P) K+ b% J7 [$ t. \6 H- G- G5.39.217.76【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
- F0 ~' S" m2 `* T6 B/ k5.39.217.76好處1／降低三高
2 Z6 @3 n; x8 ^公仔箱論壇常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
, o# s4 S/ {( ^3 x公仔箱論壇 D& b! u. q! J, k
好處2／預防癌症
) _, ~; {' x3 G5.39.217.76豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。: c6 K! ~- C } W4 D# M
公仔箱論壇" K1 }, u9 U' d" a
好處3／美容護膚tvb now,tvbnow,bttvb; i/ d+ N0 Y& h; w
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。tvb now,tvbnow,bttvb m) k/ K8 j2 h% f9 r
8 U9 j/ e5 Q l) ~好處4／瘦身燃脂tvb now,tvbnow,bttvb8 s5 {( G7 Z/ x, o, ~& S; T, N
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。; W" ]5 p9 U& \1 j
6 [8 w! t8 D8 J. C% J* u& D好處5／提升記憶力
$ W/ {# |# a# l1 [5.39.217.76豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
! J& h( M2 r" a
* w* w- Y! @1 W! M. `tvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇: Q! m u) U2 e" \6 b! C
★山楂銀耳豆漿
, E+ w6 A1 _$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \' a" {! d1 _7 S, e, u: M% _
0 w5 U8 a+ b* D4 P1 n
材料：
0 `- Y# V: }7 |2 E, {5.39.217.76黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。' M, ^5 k9 k+ P% w; d
公仔箱論壇9 e. K+ D" `6 _8 V+ S% e2 o+ Q+ x$ z
調味料：/ a6 H" \7 Z1 \/ X& ~+ b& N
蜂蜜2小匙。
M* v5 I9 K% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s# m, n, D0 D. ~, O& \
tvb now,tvbnow,bttvb% o. l K8 \7 N& T4 [% i0 y& `
作法：
% \6 L- p- b: H6 l5 H1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
/ |: t/ n* r, }- L' Y# wtvb now,tvbnow,bttvb7 I5 G& g% d+ r& M" P
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 r' w+ F' \
tvb now,tvbnow,bttvb5 M7 K; C7 U" c7 T
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
2 K# {( U# m6 }" {' H$ t公仔箱論壇公仔箱論壇* z$ w- M- P6 [6 s& k; ]4 A: J g
6 D- L9 X/ e6 F( \- ?# Z/ q) w7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：
- J- j3 [0 }. q熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
+ U; Z6 m& W- P, W* T& w% i& F8 j: D! i5.39.217.76$ H, X- x& [- E; ~
保健功效：**
* |2 I; ~! X( P @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
/ O9 \/ [5 L4 m; s9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 