黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】% i, E- N$ P( b, r$ j8 b8 G5 s& U
好處1／降低三高公仔箱論壇# [$ v( ~! i+ C+ u4 h( X% f2 k# C
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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' k6 d- t$ B7 o0 @tvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症
( ~: i* D- D8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
) R: l1 w% C( _- r8 K; E! ^8 v' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \* s* n( S: S( I5 {/ @0 ?好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s" C# j; R4 s n
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t$ w5 e7 ]) X
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好處4／瘦身燃脂公仔箱論壇' E3 t4 e5 r @4 X
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力5.39.217.76# w7 g& b1 Q$ C
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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, X5 c! p0 O5 t" E' ^ n6 k【簡單做豆漿 健康靠自己】5.39.217.763 V. y# ?) r; ]8 ]+ G5 d8 g1 P3 Z! Q+ N: R
★山楂銀耳豆漿8 A1 @& I5 ~8 n
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H% R) E+ i7 i
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 {4 S# W& G2 V
' H( c$ B6 U1 i7 [; U公仔箱論壇調味料：5.39.217.76! q1 I; j1 k/ @6 D
蜂蜜2小匙。/ x- H! k7 q# c- C( c! C
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8 S- T- j/ \8 n5 X% @/ L4 t: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
( S* m% J1 ?5 G, ]' g# k0 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。公仔箱論壇; B9 K5 \, w8 c- v6 t0 q
0 t+ Q' O+ U- B/ C" d0 n4 |tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb. \) Q4 C- |" ~6 j* o) P' k
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。5.39.217.768 q( a" ^- z* G: [1 _
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營養成分：
0 ~% r. U' w0 _2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。4 B8 X4 Z" c5 |7 R8 }( f4 C
$ \8 W- J# J9 y3 J8 j( c保健功效：**
" y( G& F$ h/ l4 B5.39.217.76山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb- A5 f7 l: [# u0 H' a7 U# x
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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