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材料: tvb now,tvbnow,bttvb# h' L. C3 p2 A7 y" n
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb' e6 q7 u0 d2 F3 T$ {
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
7 Y& D' w' p) P6 q- ^& X* t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z/ G: z% B8 i5 `* H
; L4 m! ?9 p/ |. N6 m( {0 mtvb now,tvbnow,bttvb做法:
. u; K8 ~& Q. z5 y/ K5 c% M# o公仔箱論壇1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; d6 H, K: R! y$ g! J+ q
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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0 M. L* p% N5 L# [' q# D" O/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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* h' z9 B5 [( h8 J! a$ L% [7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。5.39.217.765 U" A& B1 U: G* u# ^. J
9 x/ Y! P3 V& S+ f5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。5.39.217.76) |3 D3 Y7 D7 L! d4 }1 ]
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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