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材料: 公仔箱論壇, Y" [% _5 ?& g% N9 k+ q' q& J
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙 b+ F5 Y" v! [# W5 L
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t( M a4 n8 |. }調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K" t% v% `- H
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許" I2 q0 S: I' | q {- {# c7 V
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做法:
; b% \% ?# S+ m) i5.39.217.761. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 H7 Z! W8 x. \) _
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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- n ?$ x6 j% h) W3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。5.39.217.76% [6 ^ s2 i$ L- C1 P( r: T
5 I) A1 D4 m3 R* i5 H5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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