0 g1 Z6 H5 J- {: h, y, B2 A材料: 公仔箱論壇0 b0 }' [# l4 Y2 p2 S4 |0 ]3 R
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# D, a8 \9 v* f/ t7 A- Y# c1 w
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: F" R" @. C$ f b' Y/ X8 f% o: }9 {5.39.217.76調味:
`$ v# N+ S/ I% j1 b- C/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: # L( }7 `. \7 @3 |* [+ O9 y
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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. p3 x& k( T, S1 P2 b% [4 U% C2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l N7 \# T" I0 z# K+ g+ L
( x% C4 D A. i) \$ L, {( x# Q公仔箱論壇5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。5.39.217.76% J$ a8 `- |. m* K9 ?9 ~8 W; i9 q
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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