9 d% Z$ g. }9 D' Q材料: 5.39.217.761 J8 g4 c. H$ o& k
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q0 g1 p, p3 E! W; x4 @( b
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調味: 公仔箱論壇$ i8 `5 w; C* f3 F& Q) ~
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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2 e# Z* f" J* _2 V/ Y! |tvb now,tvbnow,bttvb做法:
8 j& E# i6 E* W3 f0 [ r# G6 [5.39.217.761. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。5 R1 v8 e; j2 ^4 s5 m0 D; S
: b5 p7 |6 Z% D, n2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。5.39.217.76( h/ [! J% k% w# Y) V
" H4 h2 `" y# N# Y: q- d' x7 R" I3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E- J2 Z( {# m* k; u2 t* H$ W
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvb now,tvbnow,bttvb& `8 U8 S2 O1 x2 t* X% j
3 ~; H. S2 C' |% W9 ?( ptvb now,tvbnow,bttvb5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T' M! F- E& W, J: }/ v" C4 f
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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