有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……公仔箱論壇) a, E5 w5 I9 }6 {4 C
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
" z' }9 Y: B2 I2 _2 ], b6 X! y$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭發愛出油
7 C p$ D( C1 @( u: e7 T( ~& |2、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb0 q; l# y! N. `. k$ p
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）公仔箱論壇 b5 M4 K/ e- P8 H2 ^
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
; P' x/ C- _: t5.39.217.765、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
5 I2 i; l) {+ g" |1 V0 c5 d' A4 Xtvb now,tvbnow,bttvb7、陰部潮濕 l7 L2 ^8 n% l5 v5 |
8、小腿腫脹。5.39.217.76" c& L4 i( n) _& K
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。* l* ~7 z5 |! y! O7 O
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食療怎麼去除濕氣？4 x1 Q, f: ^4 R6 U
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k5 s) \6 m+ j/ C9 m
: C" ~5 N9 Y: I5.39.217.762、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇& L' B4 f0 x' q4 X
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb6 o! d* p. { c
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詳細介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \. M' h3 F3 O$ X0 }
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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' j+ R1 y/ g- Z+ F5 m8 Y- |2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
( q+ |: Y$ b6 l' f4 s Q- G- S) n) `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A ~( e8 u3 u
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。8 V0 G. k7 p9 a: M/ S# t3 w
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【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |+ }- X( f& V7 ~, t/ d {
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓5.39.217.76: Q4 P- r X. D% E" Y& T
; Q; [! [8 O( z( V% J煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
, |" `* u; t- D; ~ |- ?( t, {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N& Z% y- o8 R" v& F* G7 L
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑' m& E! P; v( O% c
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腎虛：薏米紅豆加黑豆5.39.217.76, W! w1 D- X# P0 v& [& [
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腳氣：薏米紅豆加黃豆公仔箱論壇 q- D* F, F, }7 s S; }, y
$ S$ f% N% y( p2 x' o咳嗽：薏米紅豆加梨
* [4 P+ e9 @! W: F' A+ I: z: D( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D4 G5 Y6 Z* Z0 ~, U
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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5 z$ z2 }7 c7 W5 m6 T" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜公仔箱論壇4 G" O+ w2 J* f3 n- f
' y& |7 I" x# ?$ w+ \9 i! ^體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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5 y @, z- ]5 c* C9 d孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參tvb now,tvbnow,bttvb4 A/ z3 @* F5 k' p4 O% ^6 s
1 n$ m3 L$ q5 f! t3 ^tvb now,tvbnow,bttvb產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精- g" d* [& D7 Q+ ~) C
# S: a8 ^; ?* j2 \) z5.39.217.76曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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$ Q* r0 Q8 l9 X% O5 g# Q# Y公仔箱論壇1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！5.39.217.76) T5 ^4 {4 e4 u
; C. T7 Q' K9 K$ U5 ?3 ]1 `" |# \. Ltvb now,tvbnow,bttvb2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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1 n$ n. P. m7 V5 G5.39.217.763、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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& v* [* Z. @, O1 o4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。公仔箱論壇! i; T" H7 d8 ?' Z7 i
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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3 v3 p) R# k9 p ]: B+ |- s, z公仔箱論壇8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]
+ a3 r$ b% M. X- S- e; Itvb now,tvbnow,bttvb利尿，排石，通淋。
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" m# [0 S4 Y6 m1 o[主治]
, M' J4 C4 D# [6 p公仔箱論壇腎結石尿路結石。
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# J/ }: Z* I! M5 h7 T/ ~2 Ptvb now,tvbnow,bttvb9、山藥苡米粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }6 c v0 `" B& N+ B1 H* `) B0 ^
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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5 m' L$ |, ~1 W6 Q公仔箱論壇[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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. W; K' B. @* g# m" D( D3 _$ F1 n5.39.217.76[用法]空腹食用，每曰2次。 \: v( D+ Z P# i+ t
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。/ Z' _; H4 }& K. J" \7 ^4 f7 z
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[注意事項]大便秘結者忌食
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4 p( J, F; d8 V* t* p# E10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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