有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……5.39.217.76/ K6 O3 M4 @& C
7 a% m- ^# ~0 F* C1 \6 |' [tvb now,tvbnow,bttvb怎麼判斷自己身體是否有濕？( Y2 z( p- R! |
1、頭發愛出油
9 s/ ^. R7 n, X* }9 e+ e$ X5.39.217.762、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x4 d7 b$ \; }- S7 R
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
+ ~9 m W" K! B+ u) y4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。5.39.217.76! \2 ~: `# A- P4 y
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )5.39.217.76$ ]' ?( M$ s4 k" ~+ @# R
7、陰部潮濕
^9 I4 I3 J% R! e5.39.217.768、小腿腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb5 `9 P- t( E3 c7 E+ H9 K
1 J' v+ U; [; ?* |( W k
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
2 e) ~% ~) e, `& Q公仔箱論壇
6 O& d- h f) {. ?: q1 x8 }5.39.217.76食療怎麼去除濕氣？
; i# @( Z, Q2 q' ?$ G5.39.217.761、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, w) [6 X2 e0 ~3 {) {2 q
公仔箱論壇& A0 E1 R) v+ ]
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。: v/ w( ?2 g7 I0 s& D3 c, p9 p
7 P" J/ U( `1 D& N公仔箱論壇3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇: g/ B& X; S3 D2 O; U0 u# m0 k2 M
tvb now,tvbnow,bttvb! ]" V: x2 J7 q& r% X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p* |' q! u9 R" O3 p# Z
詳細介紹tvb now,tvbnow,bttvb& d2 s$ X9 q. J9 q
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。3 H3 D' e" J( l a- ?& e# M8 H
tvb now,tvbnow,bttvb6 ], Y/ X: F% I, s8 ]$ i
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……/ D1 b3 E0 Z* @
8 {, j; Z# J6 S5.39.217.76如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
2 ~3 W: C9 x- t0 H) U5.39.217.76
" Q P4 u8 L$ ~+ o* g8 N1 F. A& ]【以下配方】
+ d8 i- ~4 g* w3 B( Y神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓公仔箱論壇) Q* P( R3 R" g3 A5 M$ M
公仔箱論壇7 z- G- [/ f5 Q% H. v/ W H
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
t6 b1 V) W1 j1 ]8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O5 K+ q$ K% w2 g
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑公仔箱論壇+ d, V" d6 Z& M. \. Z" s+ P; n7 n [& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ o* B) j" r; r x7 F
腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb& j2 o- h6 L7 o" J
- D6 Z: c( x; m8 Q' [; V; c5 p% H; u腳氣：薏米紅豆加黃豆7 W' `$ @% U! U/ v
/ Z1 l( Q3 P8 ?) I9 h咳嗽：薏米紅豆加梨! o/ ~% z. `1 y9 {3 N2 n5 b1 U- N; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D- H7 e% T+ q9 o3 B8 x
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥: t+ O$ v, m6 n+ ~: F
0 E3 k- a) k9 y* e泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
0 m0 g1 \& j2 X& y公仔箱論壇
' s# M' E' p1 G3 u! X3 e5.39.217.76體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
( h+ K: Z! Y0 L5 h k/ w公仔箱論壇" t/ x5 e. h1 L* Q( }9 i/ `
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
( O. p& z4 Q! @. H9 ^5 u公仔箱論壇8 ^2 N: D% ~2 L9 C1 Q; z" e
產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
6 F. b5 [( b t" L* U' K, p
# K* p# }! r. _. B8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
- G7 K, u9 h1 T5 X9 D b! c
( u) ~7 M1 ^: F2 S3 o) g' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
: j5 A; J! i3 w: ]' u- B- b! A; L& T4 g, ]$ ~# C1 d
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
' o- {% g8 Z! k0 ]7 p. G; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S' t' \0 {$ V: _7 htvb now,tvbnow,bttvb3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
# Z1 L& P7 b) Q' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) M8 ~, `6 H$ a( ^$ Y+ x5 \ K5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。tvb now,tvbnow,bttvb2 x* z/ R( A" J6 ]& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u: x! Z6 J' V! l
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
' Z1 e7 e/ w; J! K& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j- f3 J9 `8 ?" Z: Q. h# C6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。公仔箱論壇' N; _6 T, H; C+ u* o0 @# v; [
: o$ `- J; j* B
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
; b. Y# R( [& u% l" a6 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n% L& x! g* D
8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
% P, L4 ^: U% Y2 p) Y) F# |公仔箱論壇" M8 h3 q- C; y* c k. x0 G: d
[功效]( |2 j+ t. ?5 W# M1 Z
利尿，排石，通淋。
0 h" S. d k5 C- w$ A) U4 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I, V' F- A; q1 [ J* M
[主治]
- i- G" m' `6 ]% F' f9 F/ Q) ^4 Q- f j腎結石尿路結石。
# i/ W% C9 ~7 }( v" `" ytvb now,tvbnow,bttvb
$ n3 E) e/ x6 X6 o% \公仔箱論壇9、山藥苡米粥：公仔箱論壇' j4 P( s% x# w* _: {. o8 W; F
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
* `# ^; s7 T9 Utvb now,tvbnow,bttvb
- c9 F8 N: n: P B7 W[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b- U$ g0 T, E
5.39.217.765 j! H- u6 Q6 G; Y% L$ S$ t8 T C
[用法]空腹食用，每曰2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a+ C) K* S$ {" C9 j! t5 w
5.39.217.76) _- q6 l$ |. q5 Z& S% d1 P) O# V
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
4 b: M z, B: q+ Y( ?2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( T4 T% ~# b) L
[注意事項]大便秘結者忌食公仔箱論壇/ _+ g! I5 ?; a
5.39.217.76; b+ A/ h* |! D( W) [/ q
10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
