有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……/ u6 w5 I0 y, m5 E% O+ _
# o+ G1 V; u9 n$ p8 Xtvb now,tvbnow,bttvb怎麼判斷自己身體是否有濕？
' [; K: |* J) m- y( k( a公仔箱論壇1、頭發愛出油
, X2 ^7 m$ H6 U; V# @8 p9 n" utvb now,tvbnow,bttvb2、面部油亮
- L6 f! F7 s ]3 s1 C9 N3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）公仔箱論壇( Z- @5 l. h9 m9 x" @' {9 B! n8 W
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
. Q# h2 z6 V2 i# P8 |5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
' F k6 C0 C# [1 M5.39.217.767、陰部潮濕+ t6 T! H9 M2 x1 P( Q
8、小腿腫脹。5.39.217.769 r1 C0 b/ j; S# Y3 e
2 c+ i9 ]5 c* r+ u+ i+ h; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
+ N0 n3 X" _1 l: ~tvb now,tvbnow,bttvb
' L5 Q/ N& D3 R+ V @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療怎麼去除濕氣？2 b' X1 z' o8 o1 h0 u; r
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。' i4 V- V$ t& [" f0 b# F4 r
5.39.217.760 l, K+ A: [! E# ?* F
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
: s0 o2 a1 T% m$ b公仔箱論壇
7 [$ S' [( n8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
: [& z8 V' K& j6 N6 a: s( K9 P
; v W. A- u4 h4 [8 v" C5.39.217.76
+ K/ h/ n7 O5 g% i$ T+ I S" `tvb now,tvbnow,bttvb詳細介紹公仔箱論壇9 L$ s+ e4 @. b+ {( w% f
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
5 t* p6 ]9 o2 c4 G2 i6 H! [/ F8 d" p' p+ d: @8 A L
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……* v" i; t) t$ u+ J& U& n
* H2 s# K5 n, X X% P5.39.217.76如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! C7 W* u% [
% W6 y4 R. U/ J4 a
【以下配方】
8 K6 c* Z) n) w$ Q神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓. B( F8 C3 D' G! u
: }, V4 ]' q* A9 G1 `* G( Z
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子6 z: T2 e. y! s. x
3 |& p7 D n! b; L1 t* I
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 ]8 N* C. b" o2 P
, |6 q a& c$ l( L8 y1 v腎虛：薏米紅豆加黑豆. j/ i4 W$ A: l% P" W& F3 M
6 W) @# V5 |9 ?# B' w- h1 w7 n( d
腳氣：薏米紅豆加黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L% a3 L6 |7 h0 Q5 G O# v
% X- L; [1 O- E0 u5 a/ G. y. a
咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇3 t+ J3 \6 f( w: ^6 j/ i" B) }
2 U0 b7 e- m& h$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥% g2 W# Y1 X3 m& S7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 y+ L3 z7 R& a/ F! P
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
, S% L; R& i1 t
% B! u/ p0 j+ p/ e; }1 C+ p0 ~5.39.217.76體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
& @( D. j, F: g, w" r- \8 g% W公仔箱論壇
8 P/ a7 }" V# R公仔箱論壇孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
- b. g9 k6 W6 X1 \: Q5 l公仔箱論壇 x7 k2 g1 y$ M; U6 V) K
產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精" E6 y. r+ j# W
' b y0 Y2 a8 A6 \1 \2 S' p
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”5 {- }9 B% O% I$ q% ^
' s, |1 [0 b/ {+ I0 u1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X7 i# K9 p+ ^
公仔箱論壇4 |! ~8 E' C5 B4 x% G8 v
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。5.39.217.76( ~& U# Z+ V4 q& y6 ?' m1 z3 I
8 x( H# w* u5 [; L, U' x公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
/ P; {% L# v2 b7 c公仔箱論壇
4 w. G( D! q+ d# [0 t8 y$ h5.39.217.764、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。5.39.217.76; O$ d& c& x; {: j& U; l3 p5 d
tvb now,tvbnow,bttvb- q: X) ^( @4 j
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N7 N7 }8 R) N T/ W( s
/ b% ^2 p0 T3 \5.39.217.766、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
& J' a/ O& J7 Y3 X& q
4 o' s4 e) H, k8 |, s公仔箱論壇7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
2 m# U) I2 B$ k X3 T3 [8 Dtvb now,tvbnow,bttvb( D4 u2 C7 U* c% z3 t* c4 v2 y
8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
( ?8 w9 e1 N4 Y" vtvb now,tvbnow,bttvb
7 H; R7 A0 J" U( s, L5 k* s5 Wtvb now,tvbnow,bttvb[功效]
5 ?! G1 _& U) o% ?6 Z' _& u! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿，排石，通淋。
$ f8 o+ s. k( S) r. }+ E5.39.217.76
7 V8 T0 X# ~" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[主治]tvb now,tvbnow,bttvb- J y! o: S; Q! j# q" H
腎結石尿路結石。5.39.217.76# d, }2 p2 M+ u; m7 G/ w# h+ q
% h' h8 N- G% d/ X% S2 O6 ?/ \0 e) x; R& G9 q5.39.217.769、山藥苡米粥：
) E5 L7 U+ l, ]( Q# q6 A5.39.217.76[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。5.39.217.76* x+ T0 `) [; F X
( z- j; t7 R) {9 Y[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。4 C$ u$ i( X- \, C* B* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q* u9 O, k0 R" F
[用法]空腹食用，每曰2次。! [( p. n$ q, C" w" V7 v; J
; P# X+ Z4 d: `! E1 C7 q: P' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。公仔箱論壇9 `6 @$ H. [( |" g; L9 R
2 e* y+ d$ ~* J" o[注意事項]大便秘結者忌食tvb now,tvbnow,bttvb/ g! H- ~' Z1 W {' S7 q
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]' t# j$ a8 q0 L9 ?) B
10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
