有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
" x9 M% N$ o, Q8 g( k+ D7 Z# v0 _tvb now,tvbnow,bttvb7 ~* ~3 M0 F& W6 r$ x
怎麼判斷自己身體是否有濕？
% A4 h; Y5 z: k7 r. Q5 V. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭發愛出油
% ?! h( A6 g! `2 a- O0 ^2、面部油亮
3 r" o/ E3 n: V5 @+ \8 S" i2 G* T! {tvb now,tvbnow,bttvb3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）3 L( R2 S/ W0 o9 |; @5 N
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。, @& L9 v3 |. Q4 [2 F o5 B) I
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )公仔箱論壇+ h1 z1 |8 A$ `! \) C8 J
7、陰部潮濕
+ q6 @4 E: ?1 q" ?( H公仔箱論壇8、小腿腫脹。
. G* Z3 z4 w/ m# \! X/ @
& j, g; N+ ?) x4 s2 I3 Ctvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。公仔箱論壇2 S* k# w* [7 m0 V- t+ |; s
+ f* M! L3 @, B9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療怎麼去除濕氣？
1 {6 k! i R% c7 \$ |# y# E1 @5.39.217.761、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。8 T2 Z! B3 @& M
C7 W" w& r0 S- y6 A2 X2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' D5 @& M5 ^8 m6 e
$ z' N# \( k4 j$ |公仔箱論壇3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
# p# C7 m& q4 K5 P5.39.217.763 h1 `3 X/ q; [7 Q4 q1 A
9 ^$ s' _' e$ |3 [9 c
詳細介紹
. Q% T- E: E/ J. N公仔箱論壇不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
/ s6 R4 y4 ~ W5.39.217.76
3 V% J' {' K, \tvb now,tvbnow,bttvb紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
- Y, e' n' G) o5 Q5 T
: i. R) G& q# m' |3 A/ e2 q- Y- Ntvb now,tvbnow,bttvb如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
9 c) [, w( H- }& x$ n3 v& a" L4 e! q- J6 _4 q
【以下配方】
5 | x0 [& X! N6 u. l" q0 T9 p, q神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
* L2 O% M M. @; j公仔箱論壇
1 _9 t1 c. b: H( f5 `煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子公仔箱論壇5 A& h+ s8 I: C/ t" ~
. x: Q. c" s% H% g9 S胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑) J) K8 I4 n# X h5 S2 D; h
8 F \) b) o2 Z. Ktvb now,tvbnow,bttvb腎虛：薏米紅豆加黑豆+ K- I' _& Y6 |% a$ q) k
公仔箱論壇, Q1 ?' @6 p5 N7 i
腳氣：薏米紅豆加黃豆
) z* g- n! }- F0 _
2 k a$ L+ n( x' x: D; J咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇3 x5 [- J7 ]" t z
3 i& N, J- T( ^5.39.217.76食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
; ]: S! a2 x% E7 jtvb now,tvbnow,bttvb
% E/ I% K3 a. ?* U& f0 F5.39.217.76泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D0 e2 F+ o7 a/ J- u0 M
公仔箱論壇) C* X* g$ m& @; f4 A3 `* M w! \
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F: W# W9 \. i7 {7 [' M. d# l
: f9 U9 S$ m8 I% l8 F公仔箱論壇孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參5.39.217.76* J; T/ b5 ^, B9 _* {% t8 E1 ~% i* @
) X* G3 d4 N5 C% ^/ g/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精5.39.217.76! W8 l4 p. |, |; Q9 d9 F
5.39.217.76( P8 K) Z& q7 O) b B
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”& B0 Q+ i* Q/ ^( G% A
5 Z5 X6 W; ^# k
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
5 c% K/ I$ a$ U) d3 C( K5.39.217.765.39.217.765 m: n, N/ D4 N
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
9 S/ x7 n* a" J3 m0 q# \8 a. b( y" C5 A0 o) S5 ~
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
( }" _# l7 b& W: ^9 E
' s& u0 f' G! V* }$ S/ Mtvb now,tvbnow,bttvb4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
. j- S7 Z- B. Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K& |) k2 \2 g' x2 S$ ~
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。9 j$ e' g( {6 i
9 L7 J; a/ ^! Q/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `' L; m' T9 Z; H9 m8 b
公仔箱論壇2 h& r6 s1 l% X+ |7 I# C8 u
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。8 r$ z& O0 |1 i( l& T
5.39.217.765 p1 ?: m5 D! g4 H, K5 A
8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。5.39.217.765 i8 _1 s G" O
* K8 i8 i0 V! b. Q) s4 X1 G' Q5 I) W+ g5.39.217.76[功效]
0 A( y! h- Y9 G2 H) ptvb now,tvbnow,bttvb利尿，排石，通淋。
2 _+ C" N" N# r( T- l! t5.39.217.76; K, f0 \: N9 X- h2 f7 V0 ^
[主治]
/ G$ O/ `" S! o1 x3 ^3 m% X腎結石尿路結石。
5 S6 C6 w8 C; n$ G3 S( Y
6 M+ P! O w) J+ x9、山藥苡米粥：公仔箱論壇& O( ~. V6 d, i0 G; E
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
) ]9 p* L3 g- d0 b1 [* n# Ztvb now,tvbnow,bttvb
" T; ?& w* D2 q* ~; Z; u公仔箱論壇[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
1 B; t% P* c6 I1 C2 @- x. |5.39.217.76
% k1 V" F b- W6 L公仔箱論壇[用法]空腹食用，每曰2次。
! {: L" U; r/ {: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i! I/ `% ?3 _$ G3 q9 s8 Stvb now,tvbnow,bttvb[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。4 s8 }+ C: K( i
tvb now,tvbnow,bttvb7 F9 I, B1 x0 v* A4 `* [! z, C
[注意事項]大便秘結者忌食
B6 n3 e5 u3 @. `/ Y( r5.39.217.76
' X9 j; n* v- X/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
