有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
" H3 F. A0 B; C1 V+ X, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭發愛出油tvb now,tvbnow,bttvb; P4 b, p: ?9 Z4 m) Y
2、面部油亮公仔箱論壇) @+ |" f1 {0 f
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @" @) z. k3 v. c W6 o
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F/ U0 S/ r- Z, u* v6 E
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
7 u [; C4 _, U: D B7、陰部潮濕
7 |0 e( v0 V1 g( x2 {1 n5.39.217.768、小腿腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb! @# [3 M, W* e) L8 o# q# O
) N+ V1 j' X$ T5 i公仔箱論壇對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e. s8 L: {9 |, g( q* `
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。& ?8 T H; U; G+ w& H# B H
# @4 c; |+ j2 t7 C, A2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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/ ^. K, s; Q) ^: J. a) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G- T3 M p+ g4 Q7 F; ]) z
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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" z5 R3 e$ b$ _0 gtvb now,tvbnow,bttvb【以下配方】tvb now,tvbnow,bttvb" `: F7 g0 b. y# q
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓# w8 h! ~2 m' D3 j8 Q+ P! L5 [
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子 s* h1 `8 ^3 u& J% \/ p* K
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑公仔箱論壇2 Y4 u. |6 y- x. e6 Y: b: m3 t
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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; T4 o9 F9 b4 j1 J# z" |. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣：薏米紅豆加黃豆
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0 X% G4 Y% C; M( `公仔箱論壇咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇& }, s/ M2 u' D/ a; C: u3 W
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P; B8 x4 d* w# z0 ^2 ]/ M: x2 j
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C# b4 C- c- {, Q) X* G9 G
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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2 w3 E$ m$ X' L! A) A" Y- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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9 C+ X1 K5 J% ~( atvb now,tvbnow,bttvb曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
. s0 ]! o* N1 J6 ~8 o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f0 u, H' x0 [/ o0 t. {, s3 b
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！* [8 i2 s. Y9 X5 J: l5 }9 O# V
. c0 D( K$ v9 v, ]2 g. N公仔箱論壇2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。公仔箱論壇8 r5 K+ ]& ^ G
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
0 U$ Y$ }, [+ T: Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, K& \1 q- [ G8 j
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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7 G6 l3 `, M% H3 p `+ u, R; wtvb now,tvbnow,bttvb6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。tvb now,tvbnow,bttvb* \5 Q' r2 }$ c$ A) h5 v
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X: P L& @1 A I }' Z/ a
3 N; G, r7 w0 J7 {5 l8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]
" @5 t% O q _9 e利尿，排石，通淋。+ [4 \4 ~/ N; |& ]! [' r
3 @$ t6 X8 ?# [' h1 s; c8 O[主治]5.39.217.767 ?3 u7 m7 ]3 U9 d
腎結石尿路結石。5.39.217.76) T1 ^4 }; B8 x' S* R$ K, W$ Z
& s( d% e0 B) _! E9、山藥苡米粥：5.39.217.76! Z# ~3 g8 z5 g: D- r
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
* K$ {* S2 m: }# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* t2 }- G& m5 p
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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# n# M8 ^! s2 p5 I, a[用法]空腹食用，每曰2次。6 j! G0 z# k! z0 ]2 J, D; u
* k- A8 @. r5 X) }3 x! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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% j5 @0 S9 c+ C7 U5.39.217.76[注意事項]大便秘結者忌食
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; v. m* N7 Q) \1 N4 ^& o10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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