有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
8 Q& Q8 c" ^/ l8 c3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m4 Z9 J- [, F8 c. Z: |tvb now,tvbnow,bttvb怎麼判斷自己身體是否有濕？
+ Q- Z. v7 b5 Stvb now,tvbnow,bttvb1、頭發愛出油
9 K# R+ e$ w% l, j. X9 @2、面部油亮
% b$ ?& a& S/ R% {# L3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）5.39.217.76" K4 U5 J- U: N9 _( G0 U
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
! E5 U; B+ o, E2 c# |- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )& P/ u& J" F$ _; o( r0 Q
7、陰部潮濕
+ h7 x2 I3 N, {; \5 m* b, w8、小腿腫脹。
0 p6 h" _1 U1 Q W% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c% j' X# B9 i0 f, N. B
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。% |, a1 N9 v, t0 K/ K. z% X0 T2 t
tvb now,tvbnow,bttvb* A- _- E/ ]$ x# f$ q7 d6 s% V6 d
食療怎麼去除濕氣？
7 f9 |8 J1 ]6 c( K( c9 X) R/ @tvb now,tvbnow,bttvb1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb5 [7 y, t8 z& e( ^0 I2 r! S
; J7 _$ I- r; R$ ?. C4 H
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
$ `+ P1 M; X9 C O0 I5 a
; N, f9 L5 C9 z b9 L: Ktvb now,tvbnow,bttvb3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
+ H7 K; ?7 G: i6 a% ~3 atvb now,tvbnow,bttvb
& }6 F- {& o9 P, @0 ? O公仔箱論壇) X _9 }3 l* h/ G: c
詳細介紹" f% z- v) b0 I* ?# w7 |, I! V
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R4 ]& a) \0 E6 ]6 ?
; L3 }, o. _3 J2 T; [紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……公仔箱論壇: ]# l! N1 _* A2 x1 A) T
1 {# \7 q# F7 Y
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。tvb now,tvbnow,bttvb2 p7 i l& A* G% Z9 b( d! x" I" l
% C3 {4 R( P! c. L
【以下配方】5.39.217.76 L; i9 e2 @2 T, ?; T
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓( H4 R( P, y# D9 @9 C1 Y
, G2 R! G8 C% q# O& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子公仔箱論壇/ T* C9 a+ U. ?9 g& b8 S) F2 G! ~ b
7 H$ ]) t+ _/ C. a胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
6 c4 U1 @- B( \2 Q' l$ Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# q- f S/ g' h
腎虛：薏米紅豆加黑豆5.39.217.76; R# [$ }1 g! m$ v7 k
% l6 @' K8 U# v2 O' d z公仔箱論壇腳氣：薏米紅豆加黃豆, y9 Y8 @/ A9 A: ? d
# P$ o6 d! d. k- R5.39.217.76咳嗽：薏米紅豆加梨tvb now,tvbnow,bttvb3 u: H' C# O# f# U- D% X
9 s& z7 U1 m; ~! f) l& ?- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F- w( ?2 ~1 Y# ^* k* p4 E6 j
5 a5 @7 q8 q& A; k: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
2 h& i, |5 ~$ [7 P% y公仔箱論壇
- @2 d3 W0 t) y; [體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
2 N) {- e) T a' O( X! ^公仔箱論壇! X& j) \7 @- r# a# W( x; f
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參1 K8 O4 h& Z$ n6 G
1 Y" x+ w3 w/ o7 A* d1 e產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
$ e5 S8 T& ]$ G: i) R" ?公仔箱論壇
1 b. M. w1 ^' f# d; E! `曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
) V( `" A$ A) _8 J5 r D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' S! w* E- h* f+ `
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！5.39.217.76! g+ q! F- w* R) i9 X
公仔箱論壇4 Z* R- j0 e- Q9 c; r
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
! b( w. _: p$ p4 ]公仔箱論壇5.39.217.76. \0 n! S0 c9 J, ?+ {+ \" d& A
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
7 e* }& L) n7 M- [. l公仔箱論壇公仔箱論壇/ T" J0 E+ a% j `4 ~& O* m+ d9 F
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。! l, M6 i; |' V) P! W; c9 E) L
9 z& I! |8 i2 B公仔箱論壇5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S# h& e! I5 i6 L. M" y
/ N: A; |* p# W7 {4 Z& E
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
- [! }6 E5 j( H# B- R. ?% R$ R' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R f! [! ]. I& v ~3 g( m J5.39.217.767、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。8 ?& J4 C* Y; f, R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I. Q8 E$ K& }! b c6 a
8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
' t6 C# W7 G. ^" m9 _' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) `" p) o% Q4 A+ q
[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i3 ~1 U r; ~6 L' P6 Q- @/ d
利尿，排石，通淋。tvb now,tvbnow,bttvb- f# v' l. }0 J" Z
8 h$ j9 Z: u( r" D( A7 {; r
[主治]公仔箱論壇$ J4 K& m" u3 u5 R2 q( P' k
腎結石尿路結石。
8 ^6 n, C4 c* g& r7 ^" k5 T2 [" ^7 ~
9、山藥苡米粥：
G% ^, Q" t% Ftvb now,tvbnow,bttvb[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
* h. y% n `; p) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ Y2 V& e# i! X) s5 F. C: P
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 j- s/ f- f; a! e
6 ~9 H$ f$ _2 I5 r5 ?" ~* [公仔箱論壇[用法]空腹食用，每曰2次。
* J6 h2 [/ z0 n: btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% y: H# R+ x! f' T5 `
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
, b, n" q) m1 s3 ]& E2 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 l4 n: K/ t* g, {7 w, `/ I# [
[注意事項]大便秘結者忌食
& K1 h& m/ P7 F1 B( I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k" J* t" [- D) [0 k$ H
10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
