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材料：5.39.217.76* h9 c3 {9 v% L) n
白蘿蔔約.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @5 o1 q" _" K5 j2 e$ H
紅蘿蔔.....1條5.39.217.767 B. M1 a# L2 E4 y# K
鮮肉臘腸(切片).....1條
# j8 m- S# o7 S$ c& }! P; `公仔箱論壇白蘑菇(切片).....6粒
4 ]7 |' e" H, I- M2 {- o& G5.39.217.76乾蔥(切片).....2粒
5 A0 ?/ G9 _1 s, [: V+ y5.39.217.76薑.....2片tvb now,tvbnow,bttvb! Z1 |# z7 d- ^, J$ _
唐芹(切段).....少許公仔箱論壇, c& l! H5 o* a" A
) z, T' b2 }% k& ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 c7 o3 C' K: l1 l9 Q2 y( u
魚鬆材料：
# { T2 n. e# X; d; I" c' p鯪魚肉.....200克
( l- V9 D) n: Q7 X: Y公仔箱論壇蝦米.....1湯匙
5 |+ i$ L" l3 u2 u k' Z公仔箱論壇蔥.....少許公仔箱論壇, N( R, n8 a( Y
鹽.....2茶匙
/ o+ y% a0 l4 D8 t- k, ~公仔箱論壇豉油.....1湯匙6 }9 Q5 _, T3 e2 G% F
胡椒粉.....少許5.39.217.76" e) ]/ |: z7 \; k+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T4 @5 q8 b# Z& U7 c4 D% K( l
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醬汁：tvb now,tvbnow,bttvb* ]: v0 N: a3 ]4 G6 T) p; F+ w
蠔油.....2湯匙公仔箱論壇$ q+ E; N& j, d3 N1 I
水.....1杯
# X8 n$ x; S n6 w4 F鹽.....適量
+ S3 l! v3 X) u公仔箱論壇糖.....1茶匙
: e& ~0 x9 H9 M+ S0 ~tvb now,tvbnow,bttvb麻油.....少許) _$ z/ Y- @2 y6 M* q$ a
生粉水.....適量
0 r; @+ m$ L7 E4 N( U% `4 L0 w5.39.217.76
- U: \& y( ]; F; T1 K" [7 p公仔箱論壇
* d) b9 \ F/ v& d; Q# ktvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 ^. S, @& o$ P5.39.217.761.鯪魚肉加鹽，順時針方向攪至起膠，加入其他調味和配料，放進油鑊前成魚餅後再切成條狀備用。5.39.217.762 h7 _0 g2 P8 E/ J6 f
1 U& V3 Q @! a! i3 c6 D+ {/ E公仔箱論壇2. 將紅/白蘿蔔切成幼條。
1 R$ S0 n# I! l- ^& h5 G, htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" E, I; S) J: i- g+ A
3.下油燒熱鑊，將乾蔥薑片爆香，放入臘腸片炒至油份溢出，再放入蘑菇和蘿蔔條，略炒至軟身。- K3 N( [) ?/ `
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4.加入魚鬆和醬汁料，蓋上鑊蓋炆至蘿蔔軟身入味後，最後加入唐芹，以生粉水埋芡即可上碟。公仔箱論壇+ w+ r" o6 @1 A6 n2 v+ C
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發表於 2015-7-7 06:54 AM
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