) B0 o! I( v% M+ q- h. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(2人分量)
( L* ?5 p# e: L白飯.....2碗5.39.217.76# E+ u3 u' ~$ k* }
乾蔥茸.....1湯匙
( D- J# b5 R* g5 f9 |公仔箱論壇雞蛋.....2隻公仔箱論壇, \% f) _4 o. ^7 h/ j2 u) O7 H
免治牛肉.....140克
7 |7 }0 L, Y) p5 M: t6 o4 l* l8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥粒.....1湯匙
& e! Y' _' V4 V3 k1 `6 L: [9 i) z0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜.....120克
* n" f* ]4 w. [# ~) e( w油tvb now,tvbnow,bttvb5 l) v2 @- w/ H8 \! }1 o1 E
5.39.217.76" |! o& F5 ?% |1 @5 z( ~
調味(牛肉)：6 l9 B3 s$ o/ D6 o- h8 b( e
生抽.....1茶匙, D% C# |- |+ f& [# o
糖.....1/2茶匙
3 t3 ^2 B! h9 C8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....1/2茶匙
$ S! }- t; Q# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開水.....1至2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 L; v4 E3 O% u4 W
麻油.....1/2茶匙公仔箱論壇; P1 p( _* U0 W4 u9 D( i$ t1 Q
; s" F+ z0 t. f+ T9 r5 Q4 L
. Z0 c Z- ~- P' L3 x m" `5 ]4 Z9 Ytvb now,tvbnow,bttvb調味(炒飯)：
! T) H: h/ n5 A( q鹽1/2茶匙加水1湯匙拌勻 (或生抽2茶匙) C/ D# ]! W: z- C
' z3 }# ~( W U, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w& v4 S4 _* u: X5 P; z( j" k做法：+ E4 j3 i: _+ H1 y- Q
1.免治牛肉洗淨，放調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb) T% ]7 r* J) C: }' `( K
d) Z5 A& {( @+ J K/ X5.39.217.762.乾蔥頭洗淨，乾蔥茸，蔥切粒，雞蛋打勻。& u, y3 N, Z' g
4 s% P/ X/ k1 j! J, Ntvb now,tvbnow,bttvb3.生菜洗淨瀝乾水，切幼絲。
p) x' Q6 r0 { o' a8 T! \$ f
9 |3 c4 i$ S7 B% d$ h7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱1湯匙油，放入蛋輕輕炒至半熟盛起備用。5.39.217.76" Y; I/ a1 b4 y
# Q" a; b+ J2 D0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燒熱1湯匙油，爆香乾蔥茸，炒熟牛肉盛起備用。5.39.217.762 c$ K5 K* o; R" I: m6 L1 c9 o; R) ^
5.39.217.76* `" \/ g) I* {3 t
6.燒油至熱透，放白飯及調味炒至飯熱，放半熟的蛋弄散並與飯拌勻，續炒至飯乾身，將牛肉回鑊與飯炒勻，熄火後放生菜絲及蔥粒拌勻。
7 Q' p- c$ C" `# |: L7 u" Q5.39.217.763 c1 i y1 k( R. S
" n9 x" r2 U q0 s) R% o/ \; h5.39.217.76Tips
0 x0 x: ?1 ]3 @3 W5.39.217.76以少許開水拌入牛肉碎及混入?頭茸同炒，可讓牛肉更易散開及炒熟。不可以太早放生菜絲，否則煮成後，顏色及口感欠佳。
8 Q/ l( d. F& ~$ E8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R9 U, j% o: b/ x c) y' u |
發表於 2015-7-7 06:53 AM
| 