每個人都想擁有健康的口腔、一口潔白的牙齒。根據美國Webmd網站報導，磨牙、抽菸、吃橡皮糖，這些壞習慣會損傷牙齒，下面介紹8個毀掉牙齒的壞習慣。! g) z8 d. u# e, {( _
1.嚼冰塊. F; C! M$ \7 ~
很多人天熱從外面回來時，習慣到冰箱拿冰塊或冰棒放進口中咀嚼，清涼消暑。事實上，咀嚼堅硬冷凍的冰塊或冰棒，會傷害你的牙齒。$ o4 J2 P2 l* h0 g7 g, H
因為在咀嚼冰塊的過程中，會刺激牙齒內部的軟組織，容易引起牙痛。因此，當你想要咀嚼冰塊時，不妨試試用無糖口香糖代替。
+ M$ |9 w6 G* c1 s, v3 a. Y5.39.217.762.磨牙# {! f5 C$ M, N# V) M" _
磨牙通常是由壓力和睡眠習慣引起的，較難以控制。因此，白天應該避免吃堅硬的食物，減輕對牙齒的損傷。晚上可以試著戴牙套睡覺，防止磨牙。
1 ? A: @$ {* b+ ~3 W8 b, g0 f3.吃橡皮糖tvb now,tvbnow,bttvb4 I) w$ X( |! m4 s# C+ Z! P
所有含糖零食都可能造成蛀牙，但有些糖果更應該注意，比如橡皮糖，它容易黏在牙齒上，導致蛀牙。如果真的很喜歡吃軟糖，可以試著飯後吃，因為口水多是在進餐時產生的，這有助於洗去糖果的甜味和酸。
$ P. L- W8 F8 E8 y! M4.用牙齒開東西
5 ]: d {% W6 T7 t5.39.217.76有些人習慣用牙齒開啤酒瓶蓋，或者是打開塑膠包裝。雖然這樣做很方便，但卻對牙齒造成極大傷害。相反的用剪刀和開瓶器打開東西才是正確做法。請記住，你的牙齒應該僅用於吃東西。公仔箱論壇2 d8 R3 i; n0 C3 m" V( E" Z. ?
5.喝運動飲料公仔箱論壇* N- C k1 m) U# [5 Y* j
運動後來一瓶冰的運動飲料，提神醒腦。但是，運動飲料一般含糖量相對較高，會損傷牙齒的琺瑯質。運動過後維持身體水分的最佳做法，是來一杯白開水。
- Y" H" o3 @2 _- L1 i, x6.抽菸公仔箱論壇0 n; u0 t* X, f! {2 X- Y! ^4 `
香煙，以及其它煙草製品，不但會使牙齒變黑變黃，還可能導致牙周疾病。抽煙甚至會引起口腔癌、唇癌。
8 }+ o2 M" i) o. ^7 ~+ D7.喝紅酒5.39.217.76+ E/ m; a8 c, F; c" k( o
紅酒中的酸會侵蝕牙齒的琺瑯質，使牙齒更容易變色損壞。紅酒中還含有一種叫做單寧和的物質，雖然這種物質有益於預防心腦血管疾病，但也極容易沾染顏色在牙齒上。tvb now,tvbnow,bttvb6 z f8 V$ W( F! D( J, U5 \) z
8.暴飲暴食( M' _1 t- ?0 e4 G
貪食症可導致各種嚴重的健康問題。時常催吐及服用瀉劑等容易造成併發症，如損傷牙齒、唇部等。 |
發表於 2015-7-6 05:39 PM
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